今天沒有出去鍛煉喜命,聽我愛人的建議敦迄,學(xué)站樁团搞。我愛人年前在廣東遇到一個(gè)中醫(yī)厉斟,很投緣牍疏,被收了關(guān)門弟子服赎。
他老師建議他站樁榜跌,說(shuō)如果能堅(jiān)持站一百天什黑,不行房事起惕,會(huì)使全身的臟器煥然一新涡贱。
剛開始,他堅(jiān)持的很好惹想,可從廣東回來(lái)后问词,作息時(shí)間又回到了老樣,晚上熬夜嘀粱,白天睡覺激挪,站樁就沒有堅(jiān)持天天站,我一提醒他锋叨,他就說(shuō)我笑話他垄分。我也不吭了。
我到了更年期娃磺,對(duì)夫妻那種事提不起興趣薄湿,喜歡自己睡,就勸他為了身體偷卧,堅(jiān)持一百天豺瘤,真的像你老師說(shuō)的那么好,你以后就不用吃藥了涯冠。
他見我老是發(fā)脾氣,也不招惹我逼庞,開始每天站樁蛇更,這一段看起來(lái)明顯臉色紅潤(rùn)了,精氣神也出來(lái)了。他一再建議我也站樁派任,說(shuō)年齡大了砸逊,不適合像以前那樣劇烈運(yùn)動(dòng),我覺得也有道理掌逛,就想著試試吧师逸!
我用新學(xué)的腹式呼吸法站樁,一會(huì)就全身冒汗豆混,我用意念引導(dǎo)氣往下行篓像,覺得腿上涼涼的,這是寒氣再往下排皿伺,一會(huì)就覺得身上暖暖的员辩,很舒服。
今天是第一次鸵鸥,我堅(jiān)持一段奠滑,看看效果,回頭分享給大家妒穴。