今天沒有出去鍛煉喜命，聽我愛人的建議敦迄，學(xué)站樁团搞。我愛人年前在廣東遇到一個(gè)中醫(yī)厉斟，很投緣牍疏，被收了關(guān)門弟子服赎。
他老師建議他站樁榜跌，說(shuō)如果能堅(jiān)持站一百天什黑，不行房事起惕，會(huì)使全身的臟器煥然一新涡贱。
剛開始，他堅(jiān)持的很好惹想，可從廣東回來(lái)后问词，作息時(shí)間又回到了老樣，晚上熬夜嘀粱，白天睡覺激挪，站樁就沒有堅(jiān)持天天站，我一提醒他锋叨，他就說(shuō)我笑話他垄分。我也不吭了。
我到了更年期娃磺，對(duì)夫妻那種事提不起興趣薄湿，喜歡自己睡，就勸他為了身體偷卧，堅(jiān)持一百天豺瘤，真的像你老師說(shuō)的那么好，你以后就不用吃藥了涯冠。
他見我老是發(fā)脾氣，也不招惹我逼庞，開始每天站樁蛇更，這一段看起來(lái)明顯臉色紅潤(rùn)了，精氣神也出來(lái)了。他一再建議我也站樁派任，說(shuō)年齡大了砸逊，不適合像以前那樣劇烈運(yùn)動(dòng)，我覺得也有道理掌逛，就想著試試吧师逸！
我用新學(xué)的腹式呼吸法站樁，一會(huì)就全身冒汗豆混，我用意念引導(dǎo)氣往下行篓像，覺得腿上涼涼的，這是寒氣再往下排皿伺，一會(huì)就覺得身上暖暖的员辩，很舒服。
今天是第一次鸵鸥，我堅(jiān)持一段奠滑，看看效果，回頭分享給大家妒穴。
