高效率慢生活踐行第320天
2018.10.4晨間檢視
??記憶魔法，你一直都會(huì)继谚，只需要被喚醒奏路。
就寢23:00晨起6:44
昨日午休/冥想：20min
時(shí)間管理的核心是做減法阔蛉。
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：最強(qiáng)大腦訓(xùn)練第三天
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??技能學(xué)習(xí)：記憶訓(xùn)練
??讀書：《記憶魔法師》
??張弛有度：
首先弃舒，大道至簡，記憶法根本就在于想象和聯(lián)結(jié)馍忽。今日體驗(yàn)了用數(shù)字編碼把36計(jì)倒背如流棒坏，嘗試了幾十秒內(nèi)完成無需物體的按序排列，聽到老師對宮殿記憶法的細(xì)致講解遭笋，讓我學(xué)習(xí)到像“視角”這樣的關(guān)鍵點(diǎn)在定樁過程中的正確打開方式坝冕。如果不是親自在現(xiàn)場，我對一些細(xì)節(jié)是不會(huì)有如此的深刻感悟瓦呼。
此外喂窟，百度圖片關(guān)于宮殿記憶法的錯(cuò)誤提示，印證了“失之毫厘 差以千里”央串。方向大于努力磨澡，袁老師傳授的正確方法為我的記憶法學(xué)習(xí)之路指明了方向，唯有通過大量的刻意練習(xí)和潛心鉆研质和，熟能生巧方能道法自然稳摄。
最后，技巧僅是術(shù)的層面饲宿，更要注重道的修煉厦酬。只有腦，心靈瘫想，身體都達(dá)到和諧的狀態(tài)仗阅，才能讓技巧的魔力和妙用最大限度地發(fā)揮，否則也僅僅是個(gè)工具而已国夜。
期待第三天的記憶“魔法”减噪。
??效能感悟：
課后的通勤時(shí)間，等菜上來的小間隙车吹，和同屋住的高一小姑娘切磋數(shù)字編碼筹裕，兩人一起記得又快又好，多了不少創(chuàng)意窄驹。專注于一件事饶碘，有心流的快感。
??家庭親子：
媽媽發(fā)來女兒在北京的歡樂視頻馒吴，祖孫三代，玩得不亦樂乎。
【昨日反省】
1.早晨時(shí)間安排不合理饮戳，錯(cuò)過早飯豪治。
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式扯罐，最晚9：30前睡覺负拟。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺歹河。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?間隙+蝌蚪掩浙、通勤+聽書
?早清單：早起、閱讀秸歧、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚厨姚、早睡、泡腳
【感恩分享】
在某些方面自律键菱，只能解決某些問題谬墙，全面的自律才能解決人生所有的問題。
生而帶來经备，又無處不在的懶惰拭抬，則常常令我們難以招架，臣服于一時(shí)的安逸與享樂中侵蒙，阻礙我們發(fā)展更成熟的心智造虎。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，我們只有常常提醒自己放棄當(dāng)下的逸樂纷闺，推遲滿足感算凿，勇于承擔(dān)起責(zé)任，主動(dòng)投身問題的核心急但，厘清事實(shí)澎媒，及時(shí)解決問題。
你認(rèn)為正確的事情波桩、必要的事情戒努、總得完成的事情……為什么不現(xiàn)在就著手開始呢？
