1.知識可以給到原杂，覺察需要自我練習(xí)
其實本人聽過不少微課链蕊，但是真正能起作用的恐怕幾乎少之又少敦锌。問題在于無法進(jìn)一步深度思考馒疹，慢慢刻意練習(xí)覺察自己的問題，找出問題所在乙墙，從而找到有效方法慢慢解決颖变。
2.消極語言對人產(chǎn)生一定負(fù)面影響
我們可以從下表中了解到哪些是常見的小我慣用語言
經(jīng)常說這些語言一是給到別人負(fù)面的印象生均，二是給自己一個借口，三是說多了可能會成真（心理效應(yīng)）
語言會影響到行動腥刹，所以從覺察語言開始马胧，做到積極主動
3.未來要如何更好地做到積極主動
我的計劃是在有道云筆記中樹立專門一覽是覺察表，不斷地覺察累積衔峰，其中的應(yīng)對方法也可以不斷更改
下面是覺察表的自我用例：
