成年人總會說好想擁有“嬰兒般的睡眠”，當(dāng)媽后是不是覺得這句話就是個騙局拦惋，哇哈哈，夜醒多次安寺、半夜起來嗨厕妖、哄睡難……
好在我擁有一個天使寶寶，天使寶寶每晚6:30前就入睡挑庶，一覺睡到4點半以后喝完奶秒睡至7點以后言秸，白天上下午各有1-2個小睡软能，每天睡眠時長約14個半至15個小時，完全自主入睡举畸！就這樣查排，盡管我白天上班，晚上帶娃抄沮，我仍然有充足的精力工作學(xué)習(xí)運動娛樂跋核。
天使寶寶不是天生的
我家娃在前兩個月的時候都是要靠抱睡，每次發(fā)現(xiàn)她犯困了叛买，就抱著哄砂代，常常要哄10多分鐘甚至半小時，哄睡了放到小床上率挣，她也常常一放就醒刻伊，然后又得重新哄。累人不說难礼，還耗費時間娃圆，對她自己睡眠也不利。一家人不得安寧岸贶浴讼呢！
在我的調(diào)教下，3天培養(yǎng)出天使寶寶谦炬。具體辦法我公眾號有寫悦屏。
要培養(yǎng)出天使寶寶，我有以下心得：
第一键思、同室不同床
我女兒從一出生開始就單獨睡小床础爬。嬰兒單獨睡小床的好處不用我多說了，但很多母親都是和孩子睡一起吼鳞。方便喂奶啊看蚜、舍不得他一人啊親（我不知道有毛舍不得的）
第二、要有好的睡眠習(xí)慣
拒絕奶睡抱睡赔桌！
很多母乳媽媽都有奶睡的習(xí)慣供炎，的確很方便；抱睡這一習(xí)慣疾党，在前三個月是可以使用音诫，因為孩子有腸絞痛等，抱著對ta比較舒適雪位。
但在四個月開始竭钝，就該讓孩子學(xué)會自主入睡！自主入睡是一種能力，能力是需要培養(yǎng)的香罐，就像走路卧波、說話一樣，需要他自己去學(xué)習(xí)去練習(xí)穴吹，最終掌握這種能力幽勒。
自主入睡帶來的好處我公眾號也曾寫過。
第三港令、要有入睡儀式
入睡儀式，就是要讓孩子知道锈颗，做了哪些步驟就該睡覺了顷霹。
像我家娃，醒著時候在大床上玩击吱，到點了就放回小床淋淀。我家的儀式是換尿不濕、拉窗簾覆醇、蓋被子朵纷、給她安撫奶嘴，做完這幾步永脓，她就知道該睡覺了袍辞，她吸著安撫奶嘴幾分鐘就可以自己睡著，完全不用靠我們安撫常摧；
第四：全家要統(tǒng)一理念
我就是我家的權(quán)威搅吁，只要是育兒這塊，全家都聽我指揮落午。為什么人家要聽我谎懦？因為人家看到我的努力，我看的書聽的課都是說服力溃斋。全家的理念統(tǒng)一好了界拦，就不會出現(xiàn)我要她自己睡，他們要非要抱睡之類的沖突梗劫。
無論我媽帶我婆婆帶我老公帶享甸，娃都是自主入睡，沒人會去抱啊哄啊在跳，大家都很輕松枪萄。
第五、所有的活動都要讓步于她的睡眠
在我們家猫妙，什么事都沒有她的睡眠來的重要瓷翻。安排的一切活動，都不能影響到她的睡眠。
現(xiàn)在她的睡眠有規(guī)律可循齐帚，出去遛彎妒牙、逛街全都在她清醒時候進行，到點了立馬回家安排睡覺对妄。
所以我家不會出現(xiàn)明明娃困了還要被逗啊湘今、被玩的事情，她睡覺是頭等大事剪菱。
一開始給孩子培訓(xùn)自主入睡的時候摩瞎，有很多人都跑來說你咋那么狠心呢，你咋舍得孩子哭呢孝常？旗们？拜托，我又不是虐待孩子构灸，我是為她好上渴。打疫苗孩子也哭，那別打了喜颁？走路孩子摔跤也哭稠氮，那別學(xué)走路了？
但是我就是我半开，我完全不care別人隔披，即便并非所有人都認同我，我還是按照我的方法帶孩子稿茉。有些人就是把別人的認同看得太重锹锰，每個人的認知有差異，請有自己的style好嗎漓库。
