今天在周檢視會學習計劃力有三個點對我觸動比較大而线，在這里分享一下：
首先是計劃力恋日，原來早睡計劃還可以這樣去制定。
剛開始我看到發(fā)出來的計劃要素圖岂膳，包括八項：前提、目標筷屡、目的簸喂、戰(zhàn)略、責任扼倘、時間表除呵、范圍、預算纠拔、應變措施泛豪，心想這跟早睡有什關系啊。
可聽到后面冰清老師的講解诡曙，把早睡計劃明確對應到每個要素，我感覺這個早睡的計劃更具體更清晰更量化更落地更可執(zhí)行了。我才發(fā)現(xiàn)為什么我的決心沒能做到聚请，我決定要去見習一下這個方式稳其，我按照這個體系去制定自己的早起計劃既鞠。
下面是冰清老師文稿中早睡計劃講解的截圖：
第二個是堅持的痛點嘱蛋，要認清當下自己的能力五续、才能制定好合理的計劃。
想到自己2018年就接觸了時間管理疙驾，可是一直都沒有轉化成自己的習慣。聽了老師的分享函荣，認識到還是自己高估了自己的能力扳肛，設定的目標太多太高，剛開始很興奮金拒，但做不到就變成沒法持續(xù)旋讹，然后就放棄。就想到了葉老師說過“少就是多”睦疫，太對了鞭呕。
總結一下這種情況就是：心比天高、“力”比紙薄”葫松。這個力，是指我們個人的電力和能量咕娄。就好像電單車一樣珊擂，電量低的話费变，它就開的很慢挚歧，或者開一開就開不動了吁峻，如果上面坐一個人的話還可以免強跑起來，如果做了兩個人的話基本上就動不了用含。所以要認清，作為初學者凡傅，當下自己的能量是比較低的肠缔，沒辦法做太多或者是目標太高太遠的事情。所以槽华，找到自己可以做到趟妥、可以持續(xù)行動起來的步驟，就是葉老師說的“從心甘情愿的一件小事開始”亲雪，是一件，不是兩件三件和多件义辕。
第三個是對自己付出寓盗，遠離多巴胺、趨向內(nèi)啡肽基显。
個人需要反思善炫，到底自己追求的是什么，想要的是什么摸航，是否愿意真正做到付出。這里面付出有兩個方面酱虎，一個是對自己的付出擂涛，一個是對別人的付出。這個點觸動到了我恢暖。我反思了一下自己狰右，實際上真的是自己想要的，自己沒有對自己付出嫁佳，沒有投自己的時間谷暮、精力和更多的行動。比如我第一次線下課后90天踐行里有早起計劃湿弦，執(zhí)行到后面變成了只是定個鬧鐘五點半叫醒，在床上醒來拿手機打個早起卡蔬充，然后又很困班利，就又睡過去，早起變成了形式趾浅，沒有想自己到底心里想不想早起馒稍，想早起的話又是為了什么。所以证膨，行為不可持續(xù)鼓黔、沒有變成習慣不见，因為沒有找到自己在這件事上真正的內(nèi)心需求崔步，自己想要的結果就不會得到，這個就很正常灶似，沒有付出就想有結果是很難的瑞你。
以上幾點，是我今天在周檢視會上的一些感悟春感，分享給大家虏缸。感謝小伙伴的分享和帶班老師的指導與陪伴，愿大家盡快找到自己的節(jié)奏寇钉，在自我進步的路上持續(xù)前進。
