2020年9月1日--2020年12月9日，是我第9個(gè)百日計(jì)劃贱枣。這個(gè)百日的三件事：1诈胜、運(yùn)動(dòng)20分鐘；2冯事、通信中級(jí)30分鐘；3血公、六點(diǎn)半前起床昵仅。其中通信中級(jí)30分鐘在10月17日考試結(jié)束后改為畫畫。
一累魔、百日大事記：
1摔笤、 通過全國通信專業(yè)技術(shù)人員職業(yè)水平（設(shè)備環(huán)境）中級(jí)考試；
2垦写、 完成47幅畫作吕世；
3、 領(lǐng)取小學(xué)（數(shù)學(xué)）教師資格證梯投；
4命辖、 持續(xù)每日得到錦囊分享69個(gè)；
5分蓖、 完成《溝通訓(xùn)練營》課程輸出培訓(xùn)尔艇；
6、 簡書輸出6篇么鹤，共計(jì)7500+字终娃；
7、 得到學(xué)習(xí)100天蒸甜，共8000+分鐘棠耕；
8余佛、 幫助小姨線上賣臍橙268箱（10斤裝）。
二窍荧、百日小遺憾：
1辉巡、早起計(jì)劃基本破產(chǎn)
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施無成果
三搅荞、百日新感慨
1.克服緊張的最好辦法就是強(qiáng)準(zhǔn)備红氯。
前段時(shí)間參加公司內(nèi)部的培訓(xùn)班，有一個(gè)面試環(huán)節(jié)咕痛，其中第一部分要求做1分鐘的自我介紹痢甘。在工作場(chǎng)合的自我介紹，我們通常會(huì)覺得茉贡，就是說自己的工作經(jīng)歷為主塞栅，從開始工作講起，期間輪換了怎樣的工作崗位腔丧，獲得了什么榮譽(yù)放椰。我以開始也這么做的，但是后來想想不太對(duì)愉粤，那樣的場(chǎng)合砾医，直面領(lǐng)導(dǎo)，60秒衣厘，能講的字?jǐn)?shù)按照我的語速如蚜，不卡殼的話，250字左右影暴，如果把工作經(jīng)歷說完错邦，基本就結(jié)束了，再把為數(shù)不多的榮譽(yù)說一下型宙，準(zhǔn)超時(shí)撬呢。
后來我重新整理思路，60秒的時(shí)間妆兑，我的重點(diǎn)放在呈現(xiàn)個(gè)人的特質(zhì)上魂拦，工作經(jīng)歷和榮譽(yù)一筆帶過，因?yàn)檫@些資料如果領(lǐng)導(dǎo)感興趣搁嗓，人力資源部有詳盡的檔案晨另。最終我選擇了三點(diǎn)個(gè)人特質(zhì)：愛學(xué)習(xí)、能堅(jiān)持谱姓、善分享借尿，并用數(shù)據(jù)和實(shí)例來證明。
到這里，準(zhǔn)備還不算結(jié)束路翻，面試前的中午狈癞，我反復(fù)練習(xí)了30多遍，用手機(jī)的錄音機(jī)一遍遍錄制茂契，一遍遍回聽復(fù)盤蝶桶，從開始對(duì)著稿子念，到最后完全脫稿掉冶，直到我嘴皮子都產(chǎn)生了機(jī)械記憶真竖。
到了真的面試的場(chǎng)合，雖然心里還是會(huì)有點(diǎn)緊張厌小，但是這點(diǎn)緊張不會(huì)影響已經(jīng)充分準(zhǔn)備過的我恢共。
其實(shí)1分鐘自我介紹很多場(chǎng)合都用得著，不同的場(chǎng)合我們可能有不同的展示目的璧亚，所以不如平時(shí)就準(zhǔn)備好幾個(gè)版本的自我介紹讨韭，多儲(chǔ)備、多練習(xí)癣蟋，這樣不論遇到哪種場(chǎng)合透硝，都不至于詞窮和尷尬。
2.獨(dú)處時(shí)候最是考驗(yàn)人性疯搅。
我感覺這個(gè)百日熬夜刷劇到12點(diǎn)以后的天數(shù)應(yīng)該有30天濒生，因?yàn)閮?nèi)心太有愧疚感和悔恨，下意識(shí)不愿意去記錄真實(shí)天數(shù)幔欧，也許真實(shí)的天數(shù)比30更大甜攀。大部分的放縱都發(fā)生在娃不在身邊的時(shí)候，要么娃回了老家琐馆，要么我出了差。
古人說“慎獨(dú)”恒序，也說“君子不欺暗室”瘦麸，出名的有楊震拒金的故事，倒是很值得思考和學(xué)習(xí)歧胁。我為何在自己一個(gè)人的時(shí)候滋饲，會(huì)想要放縱自己熬夜刷劇，是不是平時(shí)把自己看得太死喊巍，導(dǎo)致沒有滿足大腦的娛樂需求屠缭，自己沒有跟自己和解的情況下，理智腦和動(dòng)物腦就不斷在互相抵抗崭参，一旦有機(jī)會(huì)呵曹，動(dòng)物腦就出來掌控行為。
也許我應(yīng)該讓兩個(gè)腦子坐下來談判，簽訂契約奄喂，一邊能得到娛樂的滿足铐殃，一邊能掌控健康的作息。
下個(gè)百日繼續(xù)努力吧跨新。
3.表達(dá)能力分為口頭和書面富腊，但歸根結(jié)底是思維和數(shù)據(jù)。
年底最頭疼的就是寫總結(jié)域帐，寫材料赘被。平時(shí)會(huì)說的人不見得會(huì)寫，對(duì)此我持保留意見肖揣。
我認(rèn)為對(duì)“會(huì)說”民假，我們存在一點(diǎn)認(rèn)知誤區(qū)，我們通常覺得“會(huì)說”好像和“話多”有幾分關(guān)聯(lián)许饿，在我看來阳欲，“會(huì)說”的人，不一定是“話多”的人陋率，打個(gè)比方球化，一個(gè)人成天都跟話癆似的，很能講瓦糟，也很能聊筒愚，但是說的內(nèi)容多為家長里短、娛樂八卦菩浙，且說的前后內(nèi)容也沒有一定邏輯關(guān)聯(lián)巢掺，就更別提結(jié)構(gòu)化思維了。這樣的人劲蜻，不能稱之為“會(huì)說”陆淀。
我認(rèn)為說和寫其實(shí)是相通的，一個(gè)會(huì)說的人先嬉，他一定也會(huì)寫轧苫，因?yàn)椴徽撜f和寫，都是一種表達(dá)能力疫蔓，而表達(dá)的底層含懊，靠的是思維和數(shù)據(jù)在支撐。當(dāng)我們需要寫一篇文章或者報(bào)告的時(shí)候衅胀，一定會(huì)事先想好要凸顯的重點(diǎn)岔乔，然后把這個(gè)重點(diǎn)用數(shù)據(jù)和案例進(jìn)行論證。
空談理想的文章漂浮空中無法落地滚躯，只談敘述的文章又讓人覺得流水賬雏门、枯燥乏味嘿歌。關(guān)于如何才能表達(dá)好，我還有好長一段路要走剿配。
四搅幅、下個(gè)百日展望：
1、時(shí)間：2020年12月23日—2021年3月31日
2呼胚、目標(biāo)
1) 體重維持在55以內(nèi)茄唐，晨起空腹體脂率回歸30以內(nèi)
2) 健康管理師相關(guān)課程按計(jì)劃完成學(xué)習(xí)
3) 規(guī)律作息，23：00前睡蝇更，7：00前起
4) 學(xué)習(xí)強(qiáng)國每日積分達(dá)上限
5) 簡書輸出10000字
6) 完成水彩小畫30幅
親愛的讀者沪编，下一個(gè)百日，你是否想要一起結(jié)伴而行年扩？
