百日行動? 15組? 魏瑩瑩
時間過的很快鸳吸，百日行動也進行過半，要求是十天一次復(fù)盤蚌成，但是由于自己的懶惰和拖延前痘，有三次都沒有寫，這是第二次總結(jié)担忧。
第一次是活動進行了21天的時候芹缔，后來因自己覺得沒有很好的堅持，沒有達到目標(biāo)瓶盛，總是不想去寫最欠。前兩天逼自己寫了12月的成長記錄示罗，發(fā)現(xiàn)還是因為自己害怕去面對，其實只有寫出來芝硬，才能更深入的發(fā)現(xiàn)自身的問題蚜点，只有真正去面對，才能解決問題拌阴！
回顧我的目標(biāo)：
01.? 06:30前起床
02.? 每日堅持半小時左右鍛煉绍绘，跑步或是瑜伽
03.? 每日總結(jié)和明日計劃
目標(biāo)很簡單，因為我怕自己完不成啊迟赃。但是就這簡單的目標(biāo)陪拘，我依然是沒有好好的完成！對于目標(biāo)完成情況纤壁，我只能給自己打40分左刽，也就是我覺得自己只完成了40%。
目標(biāo)完成情況：
01.早起酌媒，10分
12月7日到1月4日悠反，29天里，有5天通宵夜班馍佑，06:30前起床的天數(shù)不超過10天斋否，基本上都是7點后起床，還有幾天睡懶覺了拭荤。
02.鍛煉茵臭，30分
鍛煉基本上每天都在堅持，其中因為爸和男友受傷住院舅世，有三天沒有好好練習(xí)旦委，有一天錯過打卡。
跑步有三天雏亚，其余都是練習(xí)瑜伽缨硝。從最開始的呼吸跟不上節(jié)奏，身體很僵硬罢低，到后來大部分都能讓呼吸跟上動作查辩，動作也慢慢熟練。通過練習(xí)网持，能讓全身心放松下來宜岛，慢慢去感受它帶給你身體上的變化，在練習(xí)過程中功舀，還能鍛煉集中自己的注意力萍倡。我覺得我愛上了這項運動！
之前一直是三分鐘熱度的人辟汰，我想如果不是參加百日行動列敲，自己是不是早就放棄了呢阱佛？
03.總結(jié)，0分
因為沒有動筆寫下一次總結(jié)和計劃按鞫瘫絮！這個真的是一點都沒有完成。
中間有幾天也曾因為沒有好好去完成填硕，覺得很焦慮麦萤，但是還是沒有去面對它！得過且過了扁眯。
改進措施：
01.要做到早起壮莹，一定要早睡。不上夜班情況下姻檀，23點前要睡覺命满。
02.鍛煉繼續(xù)堅持，再精進動作绣版，注意細節(jié)部分胶台，再專注一些，嘗試把自己練習(xí)中的感悟?qū)懗鰜恚?/b>
03.每日總結(jié)和計劃還是要寫的杂抽，沒有記錄的日子總是不完整的诈唬！抽出幾分鐘，寫一寫缩麸，不要再懶惰了铸磅！
剽悍新江湖的小伙伴們都很棒，群里的氛圍有愛又有力量杭朱，讓這寒冷的冬天溫暖又美好阅仔！跟隨著大家，讓自己也很好的行動起來弧械，早點遇到那個更好的自己八酒！繼續(xù)加油！
