跑步時間：2022年3月9日6:32
跑步地點：體育場塑膠跑道
當(dāng)時氣溫：七度左右
污染指數(shù)：98（空氣質(zhì)量為良）
跑步距離：5.28公里
跑步時長：38分14秒
平均配速：7分15秒
平均心率:136次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）
平均步頻：187步/分鐘
平均步幅：74厘米
跑完后手測即時心率22*6=132次/分
六十秒后手測即時心率18*6=108次/分
今天早上繼續(xù)五公里慢跑险领，七分十秒的配速秒紧，感覺還是不錯的。呼吸頻率比較均勻脐湾，心率也就132叙淌，只是六十秒后的恢復(fù)率沒有達到3的水平，僅僅2.4
