事例：
一個女孩和一個男生出去看電影被自己的男友得知资柔，這個男友開始大哭大鬧蛮放，一會兒跪下求這個女孩绘证，一會兒又揚(yáng)言要報(bào)復(fù)這個女孩走搁，最終他想到要結(jié)束自己的生命，死之前要拉上這女孩迈窟。
整個過程中私植，女孩無數(shù)次想要解釋，這貨是我小學(xué)同學(xué)车酣，但是男生都是“我不聽曲稼、我知道...?...”
細(xì)節(jié)補(bǔ)充：男孩單親，母親和別的男人跑了湖员，父親把他放在奶奶家贫悄，奶奶在他15歲時去世。
以上是十字圍剿的例子：
橫向的箭頭代表意識層面,也是男孩的內(nèi)心語言：
憤怒娘摔、仇恨：我對她那么好窄坦，她竟然和別的男生去看電影，我付出這么多凳寺，得到的卻是背叛鸭津。
愧疚、自責(zé)：我只顧著自己玩肠缨，沒有陪著她逆趋，導(dǎo)致她和別人一起去看電影，我不夠優(yōu)秀晒奕，出身不好闻书，還不努力，我知道錯了脑慧，我一定改魄眉。
憤怒、仇恨與愧疚闷袒、自責(zé)交匯：是我不夠優(yōu)秀坑律，對她也不夠好，可她怎么能這么無情霜运，說和別人在一起就和別人在一起脾歇。我恨你蒋腮，但我不能沒有你淘捡，你對我很重要藕各，我可以為你做任何事，但你為什么背叛我焦除，看不起我.......
如果只是愧疚激况、自責(zé)，彌補(bǔ)就好了膘魄；如果愧疚還帶著憤怒乌逐，這種壓抑的情緒最大的作用就是斷絕所有行為的可能性。
縱向代表潛意識層面创葡，沒有內(nèi)心語言浙踢，但是有情緒在里面：
①被拋棄的分離焦慮感
②未來我無法獲得幸福但是我卻渴望幸福的矛盾感。
過去：注定的被拋棄灿渴。媽媽離開自己洛波，爸爸離開自己，奶奶離開自己骚露，對他而言蹬挤，自己注定要被拋棄。當(dāng)他覺得女孩要拋棄自己的時候棘幸，媽媽焰扳、爸爸、奶奶離開自己的痛苦會在那一刻一起涌來误续。
未來：無法獲得幸福的詛咒吨悍。一直覺得自己未來會不幸下去，遇到了她以為有改變的可能蹋嵌，但是她的離開再一次告訴我血淋淋的真相畜份，未來的不幸已經(jīng)注定，再懷希望還會讓自己失望欣尼。
想要割裂自己的過去爆雹，不愿迎接自己的未來，現(xiàn)在將會消失愕鼓，現(xiàn)在消失钙态，也就意味著所有行動力消失。
結(jié)果：
四個部分交匯：我無能為力改變自己痛苦的現(xiàn)在菇晃。
應(yīng)對方法：
1册倒、破開一路：積極心理學(xué)破開未來的壓抑，精神分析化解過去的痛楚磺送，認(rèn)識行為將意識層面理清（咨詢師干預(yù)）
2驻子、拉一個不會被這四個力量影響的外力把自己帶出來灿意，這個外力可以是自己的朋友、信任的長輩崇呵、新的戀人缤剧。（客體干預(yù)）
3、借助宗教域慷，形成強(qiáng)有力的超我荒辕，讓自我和本我統(tǒng)統(tǒng)縮回去。
具體實(shí)施：
1犹褒、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移
生活包括：學(xué)業(yè)抵窒、感情、朋友叠骑、娛樂......如果其中一件事沖擊過大的時候李皇，其他的事情就會變得不太重要。當(dāng)情緒無比痛苦的時候宙枷，一定要告訴自己：我只是這件事除了問題掉房，我的游戲賬號沒有問題，我的運(yùn)動能力沒有問題朦拖，并不是我是痛苦的圃阳，而是我和某件事的關(guān)系是痛苦的。
具體方式：跑步璧帝、聊天與傾訴捍岳、獨(dú)自旅游、養(yǎng)條運(yùn)動能力量的狗睬隶。
2锣夹、觀察自己的生活，通過 事件—人的方式了解自己苏潜。
有時候自己不清楚當(dāng)下這個點(diǎn)問題所在银萍，是因?yàn)樯弦粋€點(diǎn)，上上一個點(diǎn)出了問題恤左。
例如：
一個男生載著女生闖紅燈贴唇，交警將他們攔下來了，男生想要認(rèn)栽飞袋，而女生在背后拼命教唆男友和警察剛正面戳气，男友礙于面子，不愿接受警察20元的罰款巧鸭，最后男友和交警發(fā)生沖突瓶您，打了交警，被交警叫來的警察拘捕。
就闖紅燈這事而言呀袱，大家都覺得這女孩作到死贸毕。在這個點(diǎn)，女孩自己也想的清楚夜赵，但是這個點(diǎn)是被其他點(diǎn)所影響的明棍。
女孩的父親比較懦弱，母女經(jīng)常被欺負(fù)油吭，小時候她們家開小店击蹲，經(jīng)常被警察欺負(fù)署拟，母親老是責(zé)怪父親太軟弱婉宰。
當(dāng)交警攔下男生的那一刻，女孩的記憶被勾起推穷，其實(shí)她一直處理的心包，是記憶里面的那件事。
同學(xué)們在討論我馒铃，一定是在說我不好蟹腾。這件事勾起了當(dāng)時人童年時其被其他人討論不好的記憶。
以上內(nèi)容來自：：知乎[已重置]的回答区宇。
