拆書 |《即興的智慧》第五個練習(xí):盡力就好

有時全力以赴做事潘靖,結(jié)果卻不見得完美,也就是說冬竟,付出不一定與收獲成正比欧穴。比較正確的認(rèn)知應(yīng)該是“凡是盡力就好”,學(xué)會減輕壓力泵殴,不要總是處于不良情緒中涮帘,比如“這一次一定要做好”或“一定要做的比別人好”。

——? Patricia Ryan Madson 《即興的智慧》


昨天發(fā)現(xiàn)洛洛正在畫一幅不錯的漫畫笑诅,便起了發(fā)圈炫耀的心调缨。此心一起疮鲫,原本鉛筆的觸感就覺得不夠清晰了,隨意的線條也覺不夠嚴(yán)謹(jǐn)了弦叶,單調(diào)的黑白不夠絢麗俊犯,憨態(tài)的輪廓也是漏洞百出……期待完美的心,讓本來欣賞的態(tài)度變成百般挑剔湾蔓,人家好好的一個隨性之作在壓力之下,以忿忿罷筆收場砌梆。

是否很多時候就是這樣默责,我們想著“這篇文章一定要寫的更好”,導(dǎo)致遲遲不能下筆咸包,久久不能成稿桃序。有很多場合,我們想著“一定要講的比別人精彩”烂瘫,結(jié)果散場之后也沒能發(fā)出自己的聲音媒熊。有沒有曾經(jīng)很想?yún)⒓右淮瓮瑢W(xué)聚會,最終因為沒有找到特別合適的衣服或不夠完美的發(fā)型坟比,最終放棄赴約呢芦鳍?最后的最后,都是五味雜陳葛账,十足挫敗柠衅。

追求極致讓人焦慮,接受平凡反而更有成效籍琳。盡力就好菲宴,可以解讀成兩個方面:

①不必過度追究完美,保持平常心? ②不必刻意追尋創(chuàng)新趋急,發(fā)現(xiàn)平凡中的獨特

??保持平常心

2003年NFC季后賽喝峦,一球定勝負(fù)的一幕。負(fù)責(zé)射門的是紐約巨人隊的中鋒-崔·瓊金呜达,這球進了谣蠢,季后賽冠軍甚至超級碗冠軍可能被巨人隊收入囊中。但穩(wěn)進的一球查近,崔·瓊金卻給踢飛了漩怎。接受采訪時他說:“我試著踢出一個完美的球,事實上只需要踢進球門就能贏嗦嗡⊙福”(書中案例)

面對挑戰(zhàn)性事物,過度追求完美侥祭,會引發(fā)焦慮叁执、緊繃茄厘,反而容易導(dǎo)致失敗,保持平常心谈宛,降低期待次哈,接受事物不完美的狀態(tài),能夠釋放壓力吆录,松弛的心情甚至?xí)屖虑橄蚋玫姆较虬l(fā)展窑滞。

練習(xí)試試看:

列出一件你目前很重要或需要去做的事情,然后告訴自己恢筝,不需要完美哀卫,不需要更棒,盡力去做就好撬槽,做了之后此改,就會越來越好。然后開始去做侄柔」部校看看結(jié)果如何


??發(fā)現(xiàn)平凡中的獨特

人們都希望自己不斷突破,跳出條條框框暂题。寫作時追求新意移剪,發(fā)言追求爆點,表演要跳脫薪者,想法要獨特挂滓,從而刻意去追求創(chuàng)新⌒ル剩刻意的追求會阻隔對“原始的智慧”的感受赶站。原始的智慧來自于眼前的事情。


“真正的發(fā)現(xiàn)之旅纺念,是有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛贝椿,而不是不斷追求新的風(fēng)景∠萜祝” - 馬塞爾·普魯斯特

剛剛在參加拆書幫拆研11班的線上畢業(yè)典禮烙博,“揚帆起航組”組長栗子姐姐的分享給了我關(guān)于此主題的一些共鳴。

她說烟逊,在接到邀約要做分享的時候渣窜,她非常堅決的拒絕,認(rèn)為平平淡淡宪躯,并沒有什么值得分享的乔宿。但轉(zhuǎn)念一想,為什么總盯著哪些不完美的地方访雪,也有很美好的详瑞,發(fā)生在我們身上的閃光點啊掂林。就這樣一轉(zhuǎn)念,“我就感覺我的腦袋里閃過了一道靚麗的閃電坝橡,把我的思維一下子劈開了泻帮。當(dāng)我這樣去思考的時候,我頓時覺得我的心情開朗了起來计寇,心里呀開滿了鮮花一樣的充滿了正能量

是呀锣杂,每個人,每個想法番宁,每段經(jīng)歷都是獨特的元莫,即使最平凡的事情也有其獨特之處,我們有義務(wù)發(fā)現(xiàn)自己的獨特贝淤,喜歡自己的獨特柒竞,發(fā)揮其獨特性政供。從不同角度觀察身邊的一切播聪,原來平凡之處也是完美的。

結(jié)果如何呢布隔?她做了非常精彩的分享离陶,細(xì)數(shù)過程中的點滴感動,每個學(xué)員的優(yōu)秀特質(zhì)——六位學(xué)員中居然四位新任舵主衅檀。最后大家感慨招刨,原來該組是如此頂級配置呀,氣氛非常之好哀军。


事情有時就是這樣沉眶,你付出了極大努力,未必得到想要的成果杉适,沒關(guān)系谎倔,盡力就好

你沒有刻意追逐猿推,即興而為片习,可能反而發(fā)現(xiàn)超出預(yù)期的收獲,也OK蹬叭,盡力就好藕咏。

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