筆記：
1：一個人重組意識達(dá)到心流的能力售碳，有些人無論到哪里，都能自得其樂；有些人及時美景當(dāng)前贸人，仍感到枯燥乏味间景。
2：無法集中精神，每件事都分不清輕重艺智，就導(dǎo)致病人享受不到一丁點(diǎn)兒樂趣倘要。
3：有兩個用于社會病理學(xué)的名詞，在描述使心流難以產(chǎn)生的狀況時也適用——“失范”與“疏離”十拣》馀。“失范”原由法國社會學(xué)家迪爾凱姆提出，特指行為規(guī)范被擾亂的社會狀況夭问。當(dāng)什么可以或不可以做已混淆不清時泽西，人的行為舉止就變得反復(fù)無常、沒有意義缰趋，靠社會規(guī)則簡歷意識秩序的人就會感到焦慮捧杉。
4：大量證據(jù)表明，父母跟孩子互動的方式秘血，對孩子成年后會是個什么樣的人味抖，有持續(xù)的影響力。
5：第一是“清晰”灰粮，青少年知道父母對自己的期望——在家人互動關(guān)系中仔涩，目標(biāo)與回饋都毫不含糊。第二是“重視”谋竖，孩子覺得父母對他們目前所做的事红柱、他們具體的感受與體驗都有濃厚的興趣，而不是一味巴望他們將來念一所好大學(xué)蓖乘，或找一份高薪的工作。第三是“選擇”韧骗，孩子覺得自己有很多選擇嘉抒，包括不聽父母的話——只是他們得準(zhǔn)備好自己承擔(dān)后果。第四是“投入”袍暴，亦即讓孩子有足夠的信心些侍，放開自衛(wèi)的護(hù)盾和自我意識，全新全意去做他感興趣的事政模。最后是“挑戰(zhàn)”,也就是由父母為孩子安排復(fù)雜漸進(jìn)的行動機(jī)會岗宣。
感想：成為一個能夠自得其樂的人，學(xué)會分清事情的輕重緩急淋样，學(xué)會給自己安全感耗式，給自己明確的目標(biāo)，全心全意去做，有時候我們對待自己也要像對待孩子一樣刊咳，縱使外界對我們有百般要求彪见，有各種壓力，也要給自己一個安全的空間娱挨，放下暫時的壓力余指，重新看待自己，把注意力放在一個具體的目標(biāo)上跷坝，重新收回對生活的掌控感酵镜，我們是有選擇的。
同樣的柴钻，我們給到孩子的淮韭，也是不求有多少物質(zhì)上的賦予，而是能把自己寶貴的注意力給孩子顿颅，高質(zhì)量的陪伴缸濒，讓孩子知道自己是安全的，被愛的粱腻，有指引的庇配。
