我瘦了四公斤左右

十月十號，十全十美的那天徒像，我發(fā)誓我開始減肥黍特。十月份我養(yǎng)成吃熱量低的食物，能拒絕美食的誘惑锯蛀，也堅持到底跑步了灭衷。。十一月晚上外面冷了旁涤，也就沒去翔曲。

繼續(xù)保持吃低熱量的食物。打從今天開始劈愚，每天做100個仰臥起坐瞳遍。

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