運(yùn)動(dòng)是我們生活當(dāng)中必不可少的一部分怜森，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們促進(jìn)身體健康速挑，保持身體形態(tài)。然而過度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害副硅。
就從我來說吧姥宝，因?yàn)檫^年的時(shí)候在家里吃胖了，所以前天的時(shí)候就跟兩個(gè)室友約著一起鍛煉減肥恐疲。我們前前后后進(jìn)行了差不多一個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)腊满，當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)完除了身體有點(diǎn)疲憊套么，我并沒有什么大的感覺。然而昨天早上起床的時(shí)候我就感覺渾身酸痛碳蛋，但我知道這是運(yùn)動(dòng)過后的正常反應(yīng)就沒太在意胚泌，并且還去了動(dòng)物園玩。
我是中午十一點(diǎn)多出發(fā)的肃弟，晚上快七點(diǎn)才回來玷室，這期間我一直在走路，很多時(shí)候都在上樓梯下樓梯笤受≌笪回到宿舍感覺渾身無力，整個(gè)人都虛脫了感论，膝蓋還很疼绅项，當(dāng)時(shí)我以為是太累了就沒在意。但是今天早上的時(shí)候我就開始發(fā)燒了比肄，先是渾身疼然后出虛汗快耿，后來開始發(fā)燒。一整天我都渾渾噩噩的芳绩，全身疼痛掀亥，頭昏腦脹，沒有食欲甚至還有點(diǎn)惡心妥色，晚上九點(diǎn)多的時(shí)候才好一點(diǎn)搪花，身體不痛了，但還是很虛弱嘹害。
因?yàn)橹耙灿羞^運(yùn)動(dòng)過度的經(jīng)歷撮竿，再結(jié)合我今天的反應(yīng)，所以我很明白我這是又運(yùn)動(dòng)過度了笔呀。運(yùn)動(dòng)雖然能夠幫助我們強(qiáng)身健體幢踏，但過度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)人體有著不好的影響，造成身體的不適许师，關(guān)節(jié)和肌肉的損傷房蝉。所以大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適可而止，如果感到身體不適微渠，反應(yīng)能力下降搭幻，頭暈、惡心逞盆、腹瀉要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)檀蹋，情況嚴(yán)重的話一定要及時(shí)就醫(yī)。
