?♀?它是蔬菜屆的吸脂大王減肥吃它勝過(guò)吃黃瓜，胖子要多吃?
春天是胖子們減肥的好時(shí)機(jī)来颤，所以每年一到春天的時(shí)候汰扭，在朋友圈里面看到最多的就是減肥二字??很多好友都紛紛發(fā)出了自己的減肥宣言。
現(xiàn)在春天馬上就要過(guò)去福铅，迎來(lái)了夏天萝毛，同志們的減肥目標(biāo)都達(dá)到了嗎?
?♀?今天我就給大家推一個(gè)蔬菜比黃瓜和西蘭花的減肥效果還要棒哦~就是蘆筍屬于一種低脂肪高纖維的蔬菜，在我國(guó)有“蔬菜之王”的美譽(yù)多吃蘆筍可以滋潤(rùn)腸胃滑黔，里面的膳食纖維還可以防止便秘笆包，達(dá)到減肥的的功效
蒜蓉蘆筍：
材料：蘆筍 蒜 黑胡椒碎 鹽 油
蒜蓉蘆筍的做法:
1蘆筍去掉根部的老皮，斜刀切斷略荡，蒜瓣切片待用
2熱鍋庵佣，放少許油，鍋熱后放入蒜片撞芍。爆香后放入蘆筍，大火翻炒跨扮，撒少許水序无，繼續(xù)翻炒至變色验毡。
3撒上黑胡椒碎，繼續(xù)翻炒一下帝嗡，加鹽即可出鍋晶通。
?♀?有句話(huà)叫減肥先祛濕，我還是一個(gè)濕氣比較重的人哟玷，如果平常懶的做的話(huà)你可以貼?澗合堂 玉靈艾臍貼?這個(gè)可是我在小紅書(shū)碼回來(lái)的狮辽。
?♀?只要貼在你的肚臍上就OK，我喜歡在睡覺(jué)前貼讓你在睡覺(jué)的時(shí)候就能去除濕氣巢寡，如果你的小肚子偏大就是體內(nèi)的濕氣在作怪喉脖，只要排出去就一定會(huì)瘦下來(lái)的哦~
?♀?我堅(jiān)持了有段時(shí)間，大概有一個(gè)月左右抑月，上稱(chēng)的時(shí)候沒(méi)想到自己瘦了9.6斤超神奇掉肉肉的可不用在節(jié)食了树叽，所以小仙女們 可不要再懶了趕緊一起來(lái)減肥叭~
祝小仙女們都能瘦到自己理想的體重哦??
