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女人選擇練瑜伽是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)佳谦，瑜伽與普通健身乏德，多了拉伸，古語(yǔ)有云：“筋長(zhǎng)一寸吠昭，壽長(zhǎng)十年喊括。”
拉伸可以讓我們隨年齡增長(zhǎng)矢棚，而越縮越短的關(guān)節(jié)筋膜郑什，拉開(kāi)，有利于血液循環(huán)蒲肋，帶走體內(nèi)的毒素蘑拯，是非常好的钝满。
另外瑜伽有塑形的作用，拉伸加特有的運(yùn)動(dòng)申窘，可以使女性的體型越來(lái)越美弯蚜，隨歲月和地心引力，各個(gè)器官會(huì)下垂剃法。
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比如蝴蝶袖碎捺，也就是大臂下的贅肉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉都會(huì)恢復(fù)成完美體魄贷洲，更重要的是收厨，由于人們的不良習(xí)慣，日積月累使骨骼變形优构，如高低肩诵叁，頸椎變形，平背钦椭，腰椎間盤(pán)突出等等拧额。
也都能在長(zhǎng)期的鍛煉中得到很好的改善，但要有目的的練彪腔，也要有長(zhǎng)期堅(jiān)持的毅力侥锦，才能更好的改善，因?yàn)檫@些病也是在長(zhǎng)期的不良習(xí)慣中形成的漫仆，改變起來(lái)也不很容易。
所以鍛煉身體泪幌，是一件非常有利于身體健康的活動(dòng)盲厌，也會(huì)給我們的心里帶來(lái)更多自信和快樂(lè)！
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