我的習(xí)慣

1.睡眠時間

按理說，我的睡眠時間完全足夠了，可是白天做事情的時候還是有些乏力匪补。可能需要改正的地方：①睡覺前十點半以后不能再吃東西

2.計劃

一天二十四個小時烂翰，除了睡覺時間夯缺，其他時間我應(yīng)該怎樣安排？飯吃七分飽甘耿，平時的事情不能做的太滿踊兜，要給它留有念想。并且你也還有其他事情要處理佳恬。

3.學(xué)習(xí)積極心理學(xué)課程

心理問題捏境，我需要做的是承認它，觀察它毁葱，和它在一起垫言；學(xué)會呼吸，特別是深呼吸倾剿，入睡前骏掀，醒過來后，紅燈時柱告。

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