這是李婷365日寫作計劃第150天的寫作內(nèi)容
現(xiàn)在就做
“現(xiàn)在就做”是一個很好的原則，可以減少你“不得不做”的工作數(shù)量哲身。
我在有任務(wù)時做修，一般不是去馬上去做，而是找借口以后再做葱峡，這表明我在逃避任務(wù)砚哗，也是懶惰的表現(xiàn)。番茄工作法要求到了25分鐘專注時間就得馬上卻做當前的事砰奕，不能再多休息了蛛芥。
傳統(tǒng)清單VS今日待辦
傳統(tǒng)的工作清單不算是承諾。
將一項潛在的活動填入清單军援，可能會讓你感到安全仅淑，包括填入別人強迫你做的事。列表很長盖溺，而且還在源源不斷地增加漓糙，可以肯定地說，它們完成不了烘嘱。
“今日待辦”表格是在時間段限定內(nèi)的承諾昆禽。
某件事你今天不打算做，就別把它填進去蝇庭。在這張表格中醉鳖，只讓你看到今天可以達到的目標。
相比之下哮内，“活動清單”表格更像傳統(tǒng)的工作清單盗棵。它的容量沒有限制，一些錦上添花的事也可以填進去北发，不用擔心其重要程度纹因，即使它永遠都排不到優(yōu)先執(zhí)行的隊伍里也沒關(guān)系。
反饋
當人類心智能量（注意力）的投入獲得成功的結(jié)果時琳拨，人們會感到滿足瞭恰。
對于時間長的任務(wù)，很難得到直接和即時的反饋狱庇，所以惊畏，對于任務(wù)是否可以完成，會很焦慮密任，甚至放棄任務(wù)颜启。
使用番茄工作法，為剛才25分鐘的工作打個好評浪讳，能讓我們獲得立即反饋缰盏。
為避免一頭扎進不太重要的活動，要記得定期評估活動的重要程度，還要記得頻繁地休息口猜，而且還要時不時地提醒自己形葬，進行自我評估，努力揚長避短暮的。
