Step1 摘抄：
記憶失用理論的第一條法則便是：任何記憶都具備兩種能力，即儲(chǔ)存能力與提取能力。
儲(chǔ)存能力就是指記憶儲(chǔ)存的能力浙巫，用來衡量我們學(xué)到的東西儲(chǔ)存得有多堅(jiān)實(shí)。儲(chǔ)存能力首先由我們的學(xué)習(xí)穩(wěn)固地建立起來刷后，之后還會(huì)越用越堅(jiān)實(shí)的畴。九九乘法表就是一個(gè)很好的例子，上學(xué)時(shí)它就深深地植入了我們的腦海尝胆，之后在這一生當(dāng)中我們更是反復(fù)運(yùn)用丧裁，無論是核對(duì)銀行帳目，還是輔導(dǎo)四年級(jí)孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)含衔，都離不開它煎娇。因此二庵，這九九乘法表的儲(chǔ)存能力無疑非常堅(jiān)實(shí)。
根據(jù)比約克的理論逊桦，記憶的儲(chǔ)存能力只會(huì)越變?cè)綇?qiáng)眨猎，永遠(yuǎn)不會(huì)減弱。
Step2 理解分析：
我們談?dòng)洃浿扒烤矚g先談大腦工作原理睡陪。我們的大腦就像電腦的存儲(chǔ)設(shè)備一樣，把文件資料等存儲(chǔ)到硬盤當(dāng)中匿情，在需要的時(shí)候再將這些所需的資料提取到相應(yīng)的位置以供使用兰迫。那么如何去分辨記憶中的哪些部分是我們要的內(nèi)容就是大腦的復(fù)雜工作過程。我不是生物學(xué)家炬称，也沒有細(xì)致研究過硬盤的提取空間原理汁果，所以我不知道我們的大腦和硬盤是如何做到提取作用的。但是這確實(shí)很神奇玲躯。想象一下你考試前夕要復(fù)習(xí)很多門學(xué)科据德，你背了五本書。到不同的學(xué)科考試的時(shí)候跷车，你要從大腦記憶中去提取相應(yīng)的記憶內(nèi)容來對(duì)付考試棘利。那么大腦是怎么樣的一個(gè)運(yùn)作過程，真的是很有意思朽缴。
為什么作者用“九九乘法表”來做一個(gè)例子呢善玫？因?yàn)樗亲钅艽砦覀兩钪蟹磸?fù)使用記憶實(shí)例的一種現(xiàn)象贬媒。這樣說吧趴生，我們的記憶深刻不是因?yàn)槲覀冇洃浟τ卸嗝春茫膊皇且驗(yàn)楸挥洃泝?nèi)容有多么的容易被記住拾因，而是因?yàn)槲覀冊(cè)谏罨虿场⒐ぷ飨等摺W(xué)習(xí)中反復(fù)使用它。
記憶的力量是很驚人的薪鹦，即使是愛因斯坦這樣的天才在一生當(dāng)中也使用不了大腦的1%細(xì)胞掌敬，所以我們常常迸發(fā)出的潛力和靈感都來源于我們超級(jí)無敵的大腦，它還有好多未知的領(lǐng)域待開發(fā)距芬。如果人類可以完全開發(fā)使用大腦涝开，那么我們將無所不能循帐。
Step3 經(jīng)歷：
我在前面兩個(gè)部分里沒有談到遺忘的威力框仔，因?yàn)樵牡慕剡x當(dāng)中沒有提到遺忘。但是在我的經(jīng)歷當(dāng)中我不得不提一下遺忘對(duì)于學(xué)習(xí)的威力拄养±胝叮可能在應(yīng)試方面银舱，遺忘是我們最恐懼的一個(gè)敵人，它直接影響到我們所得到的成績跛梗。但是在學(xué)習(xí)過程中它其實(shí)是有很大威力和作用的寻馏。
遺忘的威力在于我們一生經(jīng)歷的所有事情，99%以上的體驗(yàn)都如過眼云煙核偿，轉(zhuǎn)瞬即逝诚欠。我們的大腦只會(huì)保留那些有意義、有作用或者是有趣的東西漾岳，也可能是將來會(huì)變得有用轰绵、有趣的東西。這也就意味著每一樣我們刻意交代給記憶的東西都會(huì)被儲(chǔ)存起來尼荆，而且是永久儲(chǔ)存左腔。
遺忘的兩個(gè)正面作用就是：
第一個(gè)作用就是大自然中最精致的“垃圾信息過濾”功能，這一功能使得人的大腦能夠?qū)Ｗ⒂谀骋患峦比澹蛔屧摮霈F(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海液样。
第二個(gè)作用就是與主動(dòng)過濾的功能完全不同。正常的遺忘巧还，也就是那種被動(dòng)的鞭莽、讓人為之哀嘆的記憶衰退，其實(shí)也有助于繼續(xù)的學(xué)習(xí)狞悲。
