精英思維抵赢，感恩生態(tài)，
敢想，敢說铅鲤，敢做划提！
表達感恩，說出感謝邢享，收獲成長鹏往！
踐行感恩，教會他人骇塘，蛻變一生伊履！
閱讀講不出等于零，閱讀不輸出等于零款违！
閱讀不改變等于零唐瀑，閱讀不堅持等于零！
改變奠货，從現(xiàn)在開始介褥！
溫故而知新，在我們開始了解冥想之前递惋，先來溫故一下昨天我們學到的內(nèi)容。
昨天我們學了三個目標：
1溢陪、打破認知盲區(qū)
2萍虽、調(diào)動潛意識，打開超級大腦的開關(guān)
3形真、樹立明確目標
今天Mei 校長帶著我們一起進入冥想的世界杉编，冥想使我平靜，冥想使我幸福咆霜，冥想使我頭腦更強大 冥想其實是讓我們覺察到自己是如何產(chǎn)生自己的想法的邓馒，而不是去主動產(chǎn)生想法《昱鳎或者被想法牽著鼻子走光酣。想你想的本質(zhì)，就是去接納你所有的感受和想法脉课，而不是去排斥救军。所以，當我們遇到了問題倘零，才冥想的時候唱遭。這一步已經(jīng)是最后一步了，平時我們就應該養(yǎng)成冥想的生活態(tài)度呈驶。隨時隨地都可以用冥想拷泽，來幫助自己變得更加平靜，接納自己所有的想法。
成長公式：人生=覺察+選擇+發(fā)展司致。
人生拷問：你的人生如果你想掌控订晌，你想變得自信，首先你要覺察自己的情緒蚌吸。你要覺察你的決策锈拨，你要覺察你的人生處于什么狀態(tài)？你是否自己自信是否強大羹唠，你是否有明確的目標感奕枢？
情緒的終極自由才是最寶貴的財富。身處文化的快速發(fā)展更新當中佩微，如果你不能有節(jié)制地訓練自己的心智缝彬，那么你就無法做出有效的思考和判斷了，時刻提醒自己哺眯，覺察當下谷浅，做出有效的決策，這樣才會獲得終極自由
第一點奶卓，通過練習冥想一疯，我們會體會到人生的奧秘，獲得內(nèi)在的力量夺姑，對自己人生的覺知墩邀，這是一切的根本，第一部掌控我們的情緒盏浙，覺察你的情緒眉睹。
這是我的自由的第一步。
學習讓我們成長废膘，成長讓我們幸福竹海，成長是人生意義所在，跟自己同頻的人一起成長丐黄，用自律他律方法建立感恩生態(tài)精英思維斋配！
自己去進行，自己去成長孵稽，一定會影響身邊的人许起，而不去說教。用這種方式成長為一個局菩鲜，具備精英思維的leader园细。那我們從冥想就可以開始覺察自己，幫助自己接校。所以猛频，學會把自己跟自己的思緒分開狮崩。
不領(lǐng)導而領(lǐng)導之，不去影響而影響之鹿寻。無為而治
想要獲得人生幸福方法論睦柴，可以先從冥想開始，真正掌控自己的情緒毡熏。隨時隨地坦敌，你都可以掌控自己的狀態(tài)。首先要覺察自己痢法。覺察到我們的情緒是第一步狱窘。
冥想練習，姿態(tài)财搁，挺直背蘸炸，肩部自然放松下垂，放松胸部
如果你沒有時間冥想尖奔，你就沒有時間熱愛生活
當你忙著奔向未來搭儒，就說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。冥想提茁，其實讓讓我們享受當下最溫柔的方式淹禾，因為我們的人生全部由當下組成。
用冥想畫面感自己想要成為的樣子甘凭，也是積極暗示自己稀拐，充分調(diào)動自己的潛意識，也是制定目標的第一步
并且我一定會做到丹弱，第一件事情就是今天一定要更加溫柔，第二件事情呢铲咨，一定不能說躲胳。負能量的語言，第三件事情就是纤勒。說到一定要做到坯苹，進行我今天的工作，成長日志摇天。這樣子才能幫助我完成我的目標粹湃。在prime的練習里面，是真正結(jié)合了人生的方法論跟冥想幫助你獲得泉坐。覺察为鳄。方法成功，希望你可以用這個方法來開始你的每一天腕让，覺察自己孤钦。變得自信。
Prime 3步驟:1.感恩3件事 2.想象2020要達成的目標 3.達成目標，今天要做的3點改變
精英思維就是勇敢說出偏形，勇敢的做自己静袖。勇敢的去對自己的人生產(chǎn)生掌控力，你這樣才能變自信俊扭。一旦你變得自信了队橙，變得強大了，人生當中所有的問題都不是問題萨惑。
冥想可以讓我們變得更加的幸福捐康，在這里跟大家分享一句話：熬住了就出眾，熬不住就出局咒钟。任何一次蛻變和成長吹由，我們都需要經(jīng)過一次艱辛以及痛苦的過程，當我們經(jīng)歷了痛苦的過程之后朱嘴，我們收獲的就是一次大的蛻變倾鲫，大的成長，真正的成為宇宙公民萍嬉，真正成為一只美麗的蝴蝶乌昔，你若盛開，蝴蝶自來壤追，讓我們一起飛向世界吧磕道。
人一輩子就兩件事: 提升認知? 提升圈層。
這兩件事迭代了行冰，其他一切都會隨之而來溺蕉！
