關(guān)于意志力的心率變異度是衡量自控力的生理學(xué)指標(biāo)星岗，如果你的心率變異度高胚宦，那么在何種誘惑面前首有，你的意志力都會更強(qiáng)。
為什么有人如此幸運(yùn)枢劝，在意志力挑戰(zhàn)面前有更高的心率變異度井联，而有些人卻有明顯的缺陷？有很多因素會影響意志力儲備您旁，比如你吃什么或者住在哪里烙常。任何帶來身心壓力的東西都會影響自控力的生理基礎(chǔ)，甚至?xí)輾愕囊庵玖Ρ幻啊＝箲]军掂、憤怒、抑郁和孤獨(dú)都與較低的心率變異度和較差的自控力有關(guān)昨悼。慢性痛疼和慢性疾病則會消耗身體和大腦的意志力儲備蝗锥，當(dāng)然也有提高心率變異度的方法，比如鍛煉率触、保證良好睡眠终议、保證健康飲食、和朋友家人共度美好時光葱蝗、參加宗教活動穴张，都能增強(qiáng)身體的意志力儲備。
