入選時間：2016年7月31 日

入選級別：第七層融會貫通

入選理由：小不點(diǎn)，90后袍冷。2014年通過速讀18天補(bǔ)習(xí)認(rèn)識了記憶吧岂傲，當(dāng)時覺得群里每一位老師都很熱情，而且負(fù)責(zé)镊掖，經(jīng)常在群里及時監(jiān)督學(xué)員亩进，她被感動了。那時候人員不夠谍憔，她便決定高中畢業(yè)以后加入記憶吧习贫，為記憶吧付出自己的微薄之力千元。其實(shí)她與速讀有兩次交流幸海，第一次是2014年7月初，她與速讀相識袜硫，通過18天速讀集訓(xùn)挡篓，達(dá)到了1分鐘2500字瞻凤、理解率75%左右，百日訓(xùn)練后因?yàn)閭鋺?zhàn)高考她暫時放下了速讀肝集。第二次是今年的七月初杏瞻，她決定結(jié)束混沌的生活，想為大一生活做好準(zhǔn)備捞挥，便決定加入快速閱讀第一期特訓(xùn)砌函。在這一個月的特訓(xùn)中，群里基本上每天都有隊(duì)友升級垦沉，導(dǎo)師們每天鼓勵學(xué)員訓(xùn)練學(xué)習(xí)厕倍，這種良好的學(xué)習(xí)氛圍贩疙，給她帶來壓力的同時也提供了動力这溅。對于她來講，舒爾特表并不困難邪乍，2014年5乘5可以達(dá)到10秒內(nèi)，但是放下1年已經(jīng)沒有曾經(jīng)的輝煌榜配，還是費(fèi)了一些時間蛋褥，過一目十行用了將近一天的時間，在特訓(xùn)過程中膜廊，她軟件通關(guān)速讀比較快爪瓜，經(jīng)過27天的不懈努力匙瘪，完成特訓(xùn)，具備了入選快速閱讀名人堂的資格薄货。為感謝她對記憶吧快速閱讀升級體系的實(shí)踐及對廣大腦力同行者的幫助，特入選為快速閱讀名人堂第14位成員柄慰。

小不點(diǎn)的快速閱讀名人堂成長歷程

一税娜、自我介紹

小不點(diǎn)巧涧，90后，曾經(jīng)在假期絕對是個“瘋小子”沒有一秒鐘是靜止的占锯。從小我就有一個夢想就是努力學(xué)習(xí)缩筛，考上警校瞎抛，幫助更多的好人，抓住所有壞人胎撤，挑起肩上的單子断凶。這個夢想在考大學(xué)之際與我失之交臂认烁，但我不會放下的，我已經(jīng)付出十幾年了舶沛，放下就會失去更多窗价。此外舌镶，在名人堂也有我的身影豪娜，不過那已經(jīng)是過去了瘤载，我還會更努力的鸣奔。都說登上金字塔的有兩種動物一種是雄鷹惩阶，一種是蝸牛，很多人都選擇了后者锨匆，但是我覺得那樣太過漫長恐锣，我也不能突然就變成雄鷹舞痰，所以我要選擇屬于自己的路：不斷地充實(shí)我自己，等時機(jī)成熟玷禽，飛上金字塔塔頂矢赁。

二坯台、我的快速閱讀達(dá)人歷程

14年已經(jīng)打下速讀的基礎(chǔ)瘫寝，今年再接觸相對比較熟悉焕阿，不過在過火眼金睛的時候有些困難暮屡，視幅不夠大毅桃，要通過刷舒爾特表進(jìn)行提高成績准夷。過邏輯填空時會出現(xiàn)鼠標(biāo)不聽使喚的狀況衫嵌，要耐心一些彻秆。博覽群書相對比較綜合各種類別的書都會有，特別提醒一下酒朵，實(shí)用文章類指的是我們讀的各種各樣的文學(xué)作品蔫耽，但不一定都是名著留夜。最后一層要靠大家把心踏下來香伴，細(xì)細(xì)品味我們的速讀之路即纲。

三、各關(guān)通關(guān)要點(diǎn)

1蜂厅、第一層：有的放矢

隨著科技的發(fā)展掘猿，我們正處在一個知識唇跨、信息爆棚的時代买猖，海量的知識蜂擁而至玉控。因此，有選擇性地找一些好書有利于我們增長知識碌识，改變我們的生活狀態(tài)筏餐。

該書在書名上吸引了我：對于一個剛剛經(jīng)歷過每天12點(diǎn)入睡4:30起床胖烛、每天近17個小時的學(xué)習(xí)時間佩番、天天被卷子“活埋”的高三畢業(yè)生來講，暑假真的是那么涼爽贡歧。于是乎赋秀，我就開始“墮落”猎莲，生活不再像以前那么有規(guī)律著洼，每天睡到9點(diǎn)后，中午睡到下午豹悬，晚上1液荸、2點(diǎn)鐘睡，真的變成了懶蟲伤柄。一個月后我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了變化：練字的時坐不住了响迂，總是沒寫三五分鐘就開始“左右逢源”，頭昏腦脹每天只想躺在床上疯兼。后者還是比較好改的吧彪，而前者卻是個大問題姨裸。我可是立志大一要拿下四級，畢業(yè)拿下雙學(xué)位的人那先，如果不及時把狀態(tài)調(diào)整過來售淡，我這個人或許就真的就廢了慷垮，那高三流的血與汗不就白費(fèi)了嗎揖闸？再說，我要給我的小妹做榜樣料身，和她一起繼續(xù)努力汤纸。這是該書吸引我的第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)芹血，早起到底有什么好處贮泞？

最后常聽說早上五點(diǎn)起床鍛煉對身體好，可是我們?yōu)樯兑狞c(diǎn)起床呢祟牲？我相信隙畜，帶著疑問與改變意愿去閱讀一定會帶來不一樣的效果。

2说贝、第二層：一針見血

書名是整本書的概要乡恕，點(diǎn)明了這本書的類別运杭，和該書籍的中心內(nèi)容，有助于我們挑選適合我們的書籍熊榛。序言可以讓我們明白這一主題的研究方法和研究目的绘沉，有哪些創(chuàng)新或與眾不同之處择懂；寫作的脈絡(luò)、基本思主體框架，讓我們對論述的問題有一個大體的了解，知道和明白究竟說的是什么杨耙，有利于我們確定這本書是否適合我們?nèi)ラ喿x宣脉。后記說明寫作經(jīng)過,或評價竹祷，有利于我們更深入了解寫作背景令花。粗讀目錄鳍刷，有利于清楚地知道書所講的框架內(nèi)容瓦胎，一目了然，理清思路漫蛔，知道看了些什么內(nèi)容。我們用五分鐘時間了解了書籍的外圍知識，對書籍有了大致的了解，防止我們選錯書籍脑奠，為我們進(jìn)一步的閱讀奠定了基礎(chǔ)欠痴，讓我們對書籍有了初步的了解，這樣才能節(jié)約閱讀時間陡厘，吸取最精華的東西是目。

3、第三層：提綱挈領(lǐng)

以往讀課外書都忽略掉目錄冤今，直接往后讀脚囊，正是這種行為，我們錯過了與作者的一次交流催首。目錄是書籍編排的順序备籽，作者寫作的一個思路，有利于我們對書籍有個更深的了解。但莎士比亞說一千個觀眾眼中有一千個哈姆雷特伏嗜。我認(rèn)為通過使用框架閱讀法裸影，我對書籍的目錄做了重新的調(diào)整卷扮，抓關(guān)鍵詞找出了自己需要的部分热鞍，這樣閱讀會更有效率椒涯，對重點(diǎn)的記憶更加深刻，不再囫圇吞棗财骨。這和導(dǎo)圖的原理是相通的，如果每一個字都去記憶六荒，到最后可能忘記重點(diǎn)殴玛，甚至一點(diǎn)也記不住署尤。只有有選擇的閱讀滞谢，我們才能既節(jié)約時間微酬，又能獲得自己想要的知識比吭。有目的的讀書检诗，才能有所收獲鉴象。

4稽犁、第四層：一目十行

速度：在閱讀的過程中俱笛，如果我們出聲讀會影響我們的速度而且理解的也不一定多簸呈，因?yàn)槲覀兊拇竽X要比我們讀的速度快很多，也許我們才讀完第一行段直，我們的大腦足以讀到下一行决侈，可是由于出聲閱讀赖歌，我們的大腦就會偷懶休息，因此我們要消聲閱讀吕漂，有意識地提高我們的閱讀速度，或者默寫一些不認(rèn)識的字符拳亿，哼曲子讀書（這個不是每個人都適用）

理解：剛開始練習(xí)速度的時候不太建議用專業(yè)書怎诫，最好選擇一些故事性關(guān)聯(lián)強(qiáng)的打基礎(chǔ)瘾晃，提高理解

等速度和理解練到每分鐘2500 理解率達(dá)到75%的時候可以適當(dāng)增加文章的難度

備注：要注意勞逸結(jié)合，做眼保健操幻妓，多練習(xí)舒爾特表

5蹦误、第五層：字斟句酌

這一層考驗(yàn)的是我們的概括能力，我們可以用5w2h法肉津，（WHAT——是什么强胰？目的是什么？做什么工作妹沙？HOW ——怎么做偶洋？如何提高效率？如何實(shí)施距糖？方法怎樣玄窝？

WHY——為什么？為什么要這么做肾筐？理由何在？原因是什么缸剪？造成這樣的結(jié)果為什么吗铐？

WHEN——何時？什么時間完成杏节？什么時機(jī)最適宜唬渗？

WHERE——何處？在哪里做奋渔？從哪里入手镊逝？

WHO——誰？由誰來承擔(dān)嫉鲸？誰來完成撑蒜？誰負(fù)責(zé)？

HOW MUCH——多少？做到什么程度座菠？數(shù)量如何狸眼？質(zhì)量水平如何？費(fèi)用產(chǎn)出如何浴滴？）抓住每一句的關(guān)鍵然后逐步升級拓萌，掌握一段、一節(jié)升略、一章微王、一本書的重點(diǎn)，不可急于求成品嚣。關(guān)于重點(diǎn)炕倘，我覺得不一定和作者一定達(dá)成共識，不同人有自然會有不同的身份與立場腰根，在這方面激才，只要對自己有幫助就是好書。最后讀書之前一定要明確自己為什么要讀書额嘿，讀完后要反問自己通過閱讀瘸恼，我達(dá)到目的了嗎，還有什么樣的收獲册养，經(jīng)過這樣的反思东帅，我們學(xué)到的知識才能更牢固。

6球拦、第六層：觸類旁通

首先對同主題對書籍我們要關(guān)注不同作者對同一類型書籍的表述角度靠闭，寫作思路，讀后同樣要進(jìn)行反思坎炼，有那學(xué)收獲愧膀，這些觀點(diǎn)是否可以幫助自己，能有多少可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中谣光。第二要用思維導(dǎo)圖的方式畫出你對某一主題的總體認(rèn)識檩淋，形成自己的相對完整的見解，這需要量的積累萄金，還需要自己的思考理解蟀悦，查閱相關(guān)資料，根據(jù)自己的實(shí)際情況形成自己的知識體系圖氧敢，這樣才算是完成了這一主題的學(xué)習(xí)日戈。

7、第七層：融會貫通

這一層比較注重特訓(xùn)后的內(nèi)心感悟孙乖，只有用心思考才能有所感悟浙炼，才能進(jìn)一步的把學(xué)到的份氧、感悟應(yīng)用到實(shí)際當(dāng)中。其次通過特訓(xùn)了解了大天使講的二八定律在快速閱讀訓(xùn)練中的應(yīng)用鼓拧。我們要用最短的時間汲取到書中20%的精華還要對書籍進(jìn)行系統(tǒng)處理半火，獲取自己想要的內(nèi)容，再加上自己的理解季俩、經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活钮糖，然后再形成自己的理論，循環(huán)往復(fù)酌住。最后個人認(rèn)為每次訓(xùn)練之前都要有狀態(tài)調(diào)整店归，讓自己的大腦處于興奮狀態(tài)，身體放松酪我，精神集中消痛，為速讀訓(xùn)練提供一個好的主觀環(huán)境

四、通關(guān)后都哭，對快速閱讀的新認(rèn)識

14年的時候接觸過一些快速閱讀的知識秩伞，當(dāng)時可以達(dá)到一分鐘2500字左右，理解率75%左右欺矫，但是對專業(yè)性知識運(yùn)用速讀法理解率相對就下降了很多纱新。百天訓(xùn)練計(jì)劃之后，因?yàn)閭鋺?zhàn)高考放下了速讀穆趴。

今年6月底脸爱，看見了群里有舒爾特表的通關(guān)圖，內(nèi)心有一些小激動未妹，說實(shí)話我不服簿废，當(dāng)初我在群里刷舒爾特表可以說是數(shù)一數(shù)二，5*5舒爾特表可以刷到10秒左右络它，他們可以通關(guān)我也可以族檬。最后通過一個月的努力達(dá)到了名人堂。

參加這次特訓(xùn)我改掉了身上的一個毛病化戳。自從高三畢業(yè)单料，生活不再像以前那么有規(guī)律，強(qiáng)行被叫起來去跑步迂烁，有時候練字也坐不住了看尼。通過舒爾特表递鹉、橘子集中法盟步，注意力比以前更加集中了，能保證堅(jiān)持寫2個小時的字了躏结。

接下來和大家分享一下我們讀書時愛忽略的部分——反思和目錄却盘。對于讀書前的反思，我們要明確讀書的目的，這樣才有利于我們選擇書籍黄橘，有了這個大方向我們才不會跑偏兆览。讀書后的反思我們要明白讀完我們有沒有達(dá)到當(dāng)初的目的，作者是如何闡述明白這一個問題塞关，我能借鑒哪些抬探，最后通過思維導(dǎo)圖做出自己理解的內(nèi)容并運(yùn)用到生活之中，在實(shí)踐中在不斷修正自己的觀點(diǎn)帆赢。其次談一下目錄小压，我們有必要去花一些時間了解一下目錄。第一椰于，目錄是書中知識的高度提煉和濃縮怠益，具有極強(qiáng)的概括性，通過閱讀目錄能提綱挈領(lǐng)地了解全書的主旨和各部分內(nèi)容瘾婿。第二蜻牢，閱讀目錄可以從整體上把握全書的結(jié)構(gòu)布局，清楚地了解該書主題與各章節(jié)主要內(nèi)容以及章節(jié)之間的邏輯關(guān)系偏陪，進(jìn)而能體察作者寫作該書的思路和行文脈絡(luò)抢呆。第三，根據(jù)目錄竹挡，我們可以找出對我們來講哪些是主要部分镀娶，哪些是次要部分，尋找出自己需要的內(nèi)容揪罕。這樣梯码，在閱讀過程中，就可以更好地進(jìn)行選擇好啰，把主要精力放在重點(diǎn)內(nèi)容和自己急需了解的章節(jié)上轩娶。

最后我想和大家分享一下我學(xué)過的速讀方法。實(shí)現(xiàn)快速閱讀可以采用利用色彩訓(xùn)練法框往、聽音樂訓(xùn)練法鳄抒、手指訓(xùn)練法、左側(cè)肢體訓(xùn)練法來激活大腦潛能椰弊，利用凝視訓(xùn)練许溅、追蹤訓(xùn)練、掃描訓(xùn)練秉版、擴(kuò)展訓(xùn)練等方法激發(fā)視覺潛能贤重，不過不能急于求成，要注意減輕眼睛疲勞（例如按摩穴位清焕、輕捂雙眼...）并蝗。此外快速閱讀有很多訓(xùn)練方法例如無聲閱讀（有意識地提高我們的閱讀速度祭犯，或者默寫一些不認(rèn)識的字符，哼曲子讀書（這個不是每個人都適用））滚停、組讀沃粗、手指導(dǎo)讀、快速理解法键畴、加百閱讀法最盅、定速導(dǎo)讀、退縮閱讀等等起惕，這些里面有的是用來提高字?jǐn)?shù)的檩禾，有些可以用來提高理解率（理解率=復(fù)述/總數(shù)），每次訓(xùn)練可以計(jì)時（10s 30s 1min）記錄成績疤祭，每天只要堅(jiān)持下去一定能有提高盼产。想要成功就必須堅(jiān)信你所做的，我們一起加油勺馆。

五戏售、未來之路與感謝

（一）未來之路

推廣速讀，讓更多人學(xué)會速讀草穆，愛上閱讀

繼續(xù)在記憶吧學(xué)習(xí)其他體系灌灾，并秉承贈人玫瑰手有余香的理念幫助更多人提升

（二）感謝

感謝各位導(dǎo)師的付出，還有姐姐辛苦的統(tǒng)計(jì)悲柱，隊(duì)友們之間的相互鼓勵锋喜。

附：所有通關(guān)心得鏈接

1、第一層 有的放矢http://www.jiyi8.cn/thread-83123-1-1.html

2豌鸡、第二層 一針見血http://www.jiyi8.cn/thread-83147-1-1.html

3嘿般、第三層 提綱挈領(lǐng)http://www.jiyi8.cn/thread-83148-1-1.html

4、第四層 一目十行http://www.jiyi8.cn/thread-83149-1-1.html

5涯冠、第五層 字斟句酌http://www.jiyi8.cn/thread-83151-1-1.html

6炉奴、第六層 觸類旁通http://www.jiyi8.cn/thread-83152-1-1.html

7、第七層融會貫通http://www.jiyi8.cn/thread-83689-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)快速閱讀的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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