001「麻煩是人生的幸運(yùn)袋」
有的人覺得做飯很麻煩几于，還要買菜、洗菜沿后、切菜沿彭、炒菜，非常麻煩尖滚，還不如買飯省事喉刘，殊不知自己做飯很干凈瞧柔，誰也不知道飯店的油是地溝油還是什么油，而且自己做少油少鹽睦裳，營養(yǎng)搭配全造锅，好吃又健康，看著家人吃的那么香廉邑，就不會(huì)覺得麻煩了哥蔚，所以不妨把這些麻煩想象為一個(gè)幸運(yùn)袋，你出色的完成蛛蒙，就會(huì)向好的方向發(fā)展糙箍。
002「向主動(dòng)國度前進(jìn)」
領(lǐng)導(dǎo)布置個(gè)任務(wù)，要求在明天晚上六點(diǎn)之前必須上交牵祟，這時(shí)自己就會(huì)感覺壓力很大深夯，做事情積極性不高，但如果把“我必須做某事”改成“我想做某事诺苹，就這簡單的心態(tài)轉(zhuǎn)變后咕晋，內(nèi)心就會(huì)更加平和，從而充分享受生活收奔。
003「坦然接受被討厭」
你不可能讓所有人都喜歡你捡需，同樣的不可能招所有人討厭，與其取悅別人筹淫，不如做強(qiáng)自己，提升自己的能力呢撞，讓自己變得更好损姜。
參考書目： 《超有效的情緒整理術(shù)1：一針見血解決煩惱》[日] 心屋仁之助。
