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每個人都難免有心情不好的時候辜膝，有的人選擇睡一覺，有的人選擇去運動漾肮，還有的人借機發(fā)脾氣厂抖，這本書給了我們?nèi)齻€有效的情緒管理辦法。
01 麻煩是人生的幸運袋
只要活著克懊，麻煩就是不可避免的事忱辅，書中告訴我們，不妨把這些麻煩想象為一個幸運袋谭溉。與其聚焦于麻煩帶給我們的不好的體驗墙懂，不如想象一下解決麻煩后的美好場景。把麻煩看做是打怪升級夜只，人生會因此有不一樣的樂趣垒在。
02 向主動國度前進(jìn)
把“我必須做某事”改成“我想做某事”蒜魄。
“我必須”常常會伴隨著義務(wù)的概念扔亥，仿佛沒有做是一件不能被容忍的事。而我想做卻是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望谈为。有句話叫做如果你想做一件事旅挤，那么全世界都會來幫你。說的就是發(fā)揮主觀能動性的好處伞鲫。
如果一件事是你不得不去做的粘茄，那么不妨學(xué)著接受，并將它想象成是你想挑戰(zhàn)的事秕脓，成功與否不重要柒瓣，關(guān)鍵在于你可能因此有了一個好心情。
03 坦然接受被討厭
就像不可能所有人都喜歡你一樣吠架，當(dāng)然也不可能所有人都討厭你芙贫。因為價值觀，生活方式的不同傍药，常常會有一些人不那么喜歡你磺平。這無關(guān)對錯魂仍，坦然接受它，其實是一件很正常的事拣挪。人生只有九百個月擦酌，多關(guān)注自身，為自己而活菠劝。
