幸福的方法

今天這本書特別重要，這本書叫作《幸福的方法》霞赫。這是在哈佛大學(xué)據(jù)說是排名第一的課程，每年選修這個課程的學(xué)生達(dá)到1600多人置森，而且他們都是帶著自己的爺爺奶奶斗埂、父親母親一塊去聽的。這本書的核心就是告訴我們怎么樣才能夠幸福凫海。 那么可能很多人都考慮過幸福的問題呛凶，怎么樣才能夠變得更幸福呢？研究這個話題的這位教授叫作本·沙哈爾教授行贪。這個沙哈爾教授原來是以色列人漾稀，他從小就練習(xí)打壁球，他的理想就是能夠成為全以色列的壁球冠軍建瘫。為了能夠達(dá)到以色列的壁球冠軍這個目標(biāo)崭捍，他每天忍饑挨餓，控制體重啰脚，不能夠吃漢堡殷蛇。他其實特別喜歡吃漢堡。所以他當(dāng)時立下一個志向說拣播，等我得到這個壁球冠軍的時候晾咪，我就去買來四個漢堡，我一口氣兒吃掉它贮配。 然后終于練練練谍倦，十八歲那年他成為了全以色列的壁球冠軍。哇泪勒，他覺得到了人生的頂峰昼蛀，然后就沖到漢堡店，買了四個漢堡放在面前圆存。當(dāng)他看到四個大漢堡擺在面前的時候叼旋，他突然之間覺得索然無味。就是你一下子吃下去四個漢堡沦辙，似乎也沒有特別開心的感覺夫植。然后他回到家里邊，晚上看著獎杯放在自己的床頭油讯，在那一刻他突然留下了眼淚详民，他哭了起來，為什么呢陌兑？他覺得人生似乎已經(jīng)到了頂點了沈跨。就是你所追求了一輩子，追求這個壁球冠軍兔综，現(xiàn)在你終于得到了饿凛，但得到了以后又怎么樣呢狞玛？接下去的這個冠軍的感受能夠延續(xù)多久呢？ 所以他突然發(fā)現(xiàn)壁球冠軍這件事情并沒有給他帶來想象中的幸福涧窒。于是心肪，他立志說我要研究人們的幸福感到底是怎么回事兒。然后他讀書杀狡，后來讀到了哈佛大學(xué)的積極心理學(xué)的博士蒙畴。然后發(fā)明了這個積極心理學(xué)這套框架，用《幸福的方法》這本書向全世界昭告了他的研究成果呜象。 在這本書的一開始有兩組數(shù)字膳凝，好，我們大家可以來比對一下恭陡。第一組數(shù)字是說蹬音，一個人車禍截肢，經(jīng)歷車禍截肢休玩，大概過多久他的幸福感會回到跟之前一樣著淆？有一群這樣的人，他們是車禍截肢互助俱樂部拴疤。他們在一起就一塊聊天永部，做心靈上的撫慰。后來心理學(xué)家對他們進行統(tǒng)計呐矾，統(tǒng)計的結(jié)果是大概平均一年時間苔埋，這個人的幸福感會回到跟之前一樣。 我采訪過咱們原來那個中國達(dá)人秀的冠軍蜒犯，就是那個兩個胳膊都沒有的劉偉组橄。這個孩子十歲的時候放風(fēng)箏，然后遇到高壓電罚随，胳膊打掉了玉工。后來曾經(jīng)嘗試過游泳，他游泳游到過國家隊淘菩，本來要代表中國隊參加2008年的殘奧會遵班。結(jié)果在殘奧會之前兩個月，他渾身出現(xiàn)了大面積紫癜潮改。紫色的斑塊费奸，紫癜，不得已就放棄了這個游泳进陡。然后他又重新開始練習(xí)拿腳彈鋼琴，然后慢慢地得到達(dá)人秀的冠軍微服，然后成為一個演藝界的明星趾疚。我跟他聊天缨历，我發(fā)現(xiàn)他沒有我們想象的那么敏感，或者什么這個不能提糙麦，那個不能提辛孵。他很開朗，他這樣跟你開玩笑赡磅，他跟一個年輕人的愛好是一樣的魄缚。所以人的幸福感是可以回到跟之前一樣的，一年時間焚廊，平均一年時間冶匹。 第二個數(shù)字是說，一個人中大獎咆瘟，彩票得了樂透大獎嚼隘，一千萬美金這樣，突然之間就發(fā)財了袒餐。這些人大概過多久幸福感會回到跟之前一樣飞蛹？同樣有這樣的俱樂部，叫樂透大獎得主俱樂部灸眼。他們都是得過這個獎的人卧檐，他們跟別人玩不到一塊，他們只能自己玩焰宣。心理學(xué)家對他們進行測量霉囚，測量的結(jié)果是平均一個月的時間這些人的幸福感會回到跟之前一樣。 這兩組數(shù)字放在一塊說明什么宛徊？想想看佛嬉，說明什么問題？對闸天，心理學(xué)家告訴我們的結(jié)論是說暖呕，幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力苞氮。幸福和狀態(tài)無關(guān)湾揽，你能想象自己擁有哪種狀態(tài)你就會特別幸福嗎？說說看笼吟，你希望得到什么库物？給你一個億，現(xiàn)金免稅的贷帮，干凈的錢戚揭，不會擔(dān)驚受怕，可以吧撵枢？然后再給你點社會地位民晒，受人尊敬精居，有粉絲，可以嗎潜必？OK靴姿，再給你點政治地位，讓你當(dāng)個什么小頭目等等磁滚。然后再讓你健康佛吓，健康很重要。讓你好看點垂攘，讓你長得很漂亮维雇，可以萬人敬仰。然后還得有事業(yè)搜贤，你還得有事業(yè)谆沃，有一個完美的事業(yè)。你得有愛人仪芒， 有人愛你唁影，你不能沒人愛。你看怎么樣掂名？夠完美了嗎据沈？我說了這么多狀態(tài)，夠完美了嗎饺蔑？ 當(dāng)一個人沒有了幸福的能力的時候锌介，你給他什么樣的東西會有效呢？所以為什么那么多富人會自殺猾警？你說他們的生活過得不好嗎孔祸，他們沒錢嗎，他們沒有健康嗎发皿？都不是崔慧，各位，他們喪失了幸福的能力穴墅。那么什么才是幸福的能力呢惶室？什么是幸福的能力？在這本書里邊玄货，這個沙哈爾教授告訴我們皇钞，幸福的能力是一種感知力，幸福是對幸福的感知力松捉。 什么叫作感知力夹界？你還記不記得小時候過年，我們有多開心隘世。小時候過年的時候可柿，我們會因為什么開心也拜？放炮，有表弟表妹都來玩趾痘，穿新衣服，有壓歲錢蔓钟。那好永票，現(xiàn)在我們組織一個Party。每個人穿上新衣服滥沫，把表弟表妹都叫來侣集，大家一塊放炮，有人給你發(fā)點壓歲錢兰绣，你覺得會很開心嗎世分？為什么現(xiàn)在過年成為了一種負(fù)擔(dān)，而小時候那么開心呢缀辩？因為你幸福的能力在減弱臭埋。幸福的能力就是對快樂的感知力。 所以幸福的反面并不是不幸臀玄，幸福的反面是什么瓢阴？幸福的反面叫作麻木，沒感覺了健无。你對這事一點感覺都沒有了荣恐，這就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不斷地鍛煉我們幸福的能力累贤？既然是一種能力就可以鍛煉叠穆。比如你的肌肉沒有勁兒，你可以通過鍛煉杠鈴讓你的肌肉有勁臼膏。你的幸福的能力也同樣是可以鍛煉出來的硼被。 當(dāng)你能鍛煉出自己幸福的能力的時候，你才會變得更加的幸福讶请。更幸福不來自于你掙了更多的錢祷嘶，也不來自于你社會地位得到了更高的提升，甚至不來自于你的身體變得更健康夺溢，這都未必能夠給你帶來真正的幸福论巍。真正的幸福的來源是在于你在追求這些東西的同時，你還能隨時地感受到快樂风响。所以沙哈爾教授講嘉汰，他的這個啟發(fā)是來自于中國東方的儒家。這里邊因為我們中國人對孔子可能了解的更多状勤。 孔夫子特別喜歡那個學(xué)生叫顏回鞋怀，孔夫子講到顏回時他就說双泪，賢哉回也。說顏回這人真好密似，為什么呢焙矛？一簞食，一瓢飲残腌，居陋巷村斟，人也不堪其憂，回也不改其樂抛猫，賢哉回也蟆盹。說顏回真好，拿那個小破葉子卷點飯吃闺金，拿個破瓢舀水喝逾滥。然后居陋巷，住在貧民窟里邊败匹。人也不堪其憂寨昙，所有的人見到他都擔(dān)心說這孩子怎么過呀？但是回也不改其樂哎壳，顏回照樣很開心毅待。孔夫子講自己說归榕，我呢尸红，飯疏食飲水。我吃點這個糙米飯刹泄，然后喝點水外里，沒關(guān)系。曲肱而枕之特石，把胳膊這么枕起來當(dāng)枕頭躺在那盅蝗。不義而富且貴，與我如浮云姆蘸。他說這不亦樂乎嗎墩莫，這樣不是也挺好的嗎？不義而富且貴與我如浮云逞敷。 后來宋明理學(xué)家就研究說狂秦，孔顏之樂到底是什么？孔子跟顏回這倆人到底樂什么呢推捐？倆人都窮成那樣裂问，孔子想當(dāng)個官老當(dāng)不上，顏回都快餓死了，兩個人為什么還都這么高興堪簿？高興什么呢痊乾？這成為一個千古的命題。當(dāng)然我不能說我找到這個命題的答案了椭更，但是我個人的看法是哪审，我認(rèn)為孔子和顏回本身就具備超強的幸福的能力。他們具備著超強的對幸福的感知力虑瀑，所以他們才能夠保持幸福的狀態(tài)协饲。在任何情況之下都依然能保持幸福的狀態(tài)。 你比如說缴川，孔子最慘叫絕糧于陳蔡，在陳蔡這個地方?jīng)]飯吃了描馅。叫從者病把夸，莫能興。跟他一塊去的都餓得起不來了铭污。這時候子路慍見恋日，子路很生氣呀，過來嘹狞。子路是一個脾氣很直的人岂膳，沖過來講，君子亦有窮乎磅网？說君子也能窮成這樣嗎谈截？孔夫子這時候講，孔夫子很淡定涧偷，彈琴簸喂，接著彈琴。然后孔夫子放下琴說燎潮，君子固窮喻鳄，小人窮斯濫矣。多棒啊确封，什么叫君子固窮除呵？君子就算是窮，我也能夠依然固守我該有的操守爪喘。小人窮斯濫矣颜曾，小人一旦窮了就無所不用其極了。所以窮與通腥放，不管是發(fā)達(dá)還是很慘泛啸，對于孔子來講，都改變不了他內(nèi)心當(dāng)中淡定從容的那種來自內(nèi)在的喜悅的狀態(tài)。這就是幸福的能力候址。 所以怎么才能夠鍛煉出這種幸福的能力呢吕粹？東方方法告訴你學(xué)孔子，哇這太難了岗仑。所以你得重新讀《論語》匹耕，了解孔子的足跡，這個是一個超高要求的方法。西方人的好處是什么呢？他們會把這個要求降低留攒，給你一定的工具和方法拳芙，從而你會找到一個門徑，能夠很快地學(xué)會幸福的方法蔽豺。所以在這本書里邊，他給了我們一個幸福的四象限。幸福有四個象限嘱蛋，老外就喜歡畫框，四個象限五续。這邊叫現(xiàn)在幸福洒敏，這個叫現(xiàn)在不幸，這邊叫未來幸福疙驾，這個叫未來不幸凶伙。 好了，有沒有什么人是現(xiàn)在幸福它碎，未來不幸的呢函荣？有沒有這種價值觀的人？有扳肛，你有沒有見過吸毒的人偏竟？吸毒的人知不知道自己這一針打下去，自己是沒有未來的敞峭？他知道踊谋，但是他怎么樣，管不住自己旋讹。他說我不行殖蚕，我今天非打不可，我不管未來會怎樣但是我今天受不了沉迹。所以這種人叫作及時行樂睦疫。 還有一種人說，我現(xiàn)在不幸鞭呕，我未來也夠嗆蛤育，有沒有這種人？我現(xiàn)在不幸，我覺得我未來可能也沒法幸福瓦糕。OK底洗，這種人叫什么？這種人叫作無助型咕娄。什么叫無助型呢亥揖？無助型的特點就是他的人生像走在一個黑干的隧道當(dāng)中，他永遠(yuǎn)看不到前方有產(chǎn)生樂趣的可能圣勒，他覺得所有的東西都沒什么意思费变，干什么都提不起勁來，無助圣贸。 心理學(xué)家有一個實驗挚歧，這個名詞我希望你們都記住，叫作“習(xí)得性無助”吁峻。什么叫習(xí)得性無助昼激？這個無助是怎么來的？是學(xué)來的锡搜，是你自己學(xué)來的。從哪學(xué)來的呢瞧掺？從生活當(dāng)中學(xué)來的耕餐。心理學(xué)家這樣做實驗，他找來兩只狗辟狈，把這兩只狗關(guān)在籠子里面肠缔，然后分別給他們通電。通上電以后這兩只狗就疼的要命哼转，就叫明未。其中有一個狗的籠子里邊有一個開關(guān)，這個狗一扒壹蔓，扒到那個開關(guān)趟妥，電就沒了。另外那個狗籠子沒有開關(guān)佣蓉，然后它就只管叫披摄，只管叫，但是沒辦法勇凭，它一直要電半個小時疚膊。好了，每天通電電半個小時虾标。 所以當(dāng)你連續(xù)電了一周以后寓盗，那個找開關(guān)的狗就學(xué)會什么呢？只要一來電，啵關(guān)了開關(guān)傀蚌，就沒事基显。另外那個狗呢？每天一來電喳张，沒辦法续镇，半個小時就等著，就一定要電半個小時销部。好了摸航， 然后一個月以后，訓(xùn)練了一個月的時間舅桩，把這兩只狗放出來酱虎，地上鋪一張電網(wǎng)。鋪一張電網(wǎng)擂涛， 然后找來一只新狗读串，這只新狗沒有受過訓(xùn)練。三只狗都放在這個電網(wǎng)上撒妈，一二三恢暖，通電。 通完電以后會出現(xiàn)什么情況狰右？那個新狗會怎么樣杰捂？跑掉了。那個找開關(guān)的狗呢棋蚌？還在找開關(guān)嫁佳？沒有，找開關(guān)的狗也會跑掉谷暮。因為它看到周圍沒有東西擋它蒿往，它知道這個東西是可以避免的，所以它也跑掉了湿弦。唯一只有誰留下來哭瓤漏？只有那個每天要被電半個小時的狗留下來，蹲在那嗚嗚地哭颊埃，為什么赌蔑？因為之前的生活教會了它，這個電是不可避免的竟秫。每天半個小時是一定的功課娃惯，所以它就只好蹲在那嗚嗚地哭。對肥败，這個現(xiàn)象就叫作習(xí)得性無助趾浅。你可以擺脫的東西你都認(rèn)為自己不能擺脫愕提。 所以你知道印度人訓(xùn)大象怎么訓(xùn)嗎？就是包括泰國人訓(xùn)大象怎么訓(xùn)皿哨？一個大象浅侨，拿一個這么長的棍兒往地上一插，這個大象就不動了证膨。憑什么呀如输？這么一個棍能插住一頭大象嗎？他們說這個棍是從這個大象剛生下來就拿它來插的央勒。然后那個小象就不停地掙扎不见，不停地掙扎，掙不動崔步，掙了一個禮拜掙不動稳吮，這個小象再也不掙扎了。因為它知道這個棍你是擺脫不了的井濒， 這就是習(xí)得性無助灶似。 人類有嗎？人類有這樣的狀況嗎瑞你？比如說有閨蜜們在一塊聚會酪惭，閨蜜們聊到最后聊男人，聊男人得出的結(jié)論是什么者甲？男人春感，哼，沒有一個好東西过牙。甚至有的人會認(rèn)為說婆媳關(guān)系是永遠(yuǎn)無法相處的。男人來自火星纺铭，什么女人來自什么星寇钉。我沒有方向感，別跟我談方向舶赔，方向我完全不行扫倡。你看，很多人都會陷入習(xí)得性無助而自己不知道竟纳。事實上就是只要你愿意學(xué)習(xí)愿意改變撵溃，很多東西是有機會改善的。但是放棄锥累，我放棄我不做缘挑，這種叫無助型。 所以當(dāng)你的朋友進入無助型的時候桶略，他認(rèn)為自己現(xiàn)在不幸福未來也不會幸福的話语淘，你一定要幫他诲宇。你要把習(xí)得性無助的概念講給他聽，他才有機會改正惶翻。 還有一種人說我現(xiàn)在不幸姑蓝，但是我未來幸福，有嗎吕粗？我相信在座的很多人都是這樣纺荧，現(xiàn)在不幸但是我未來幸福。等我的公司上市了就好了颅筋，等我的兒子考上哈佛就好了宙暇，等我能夠去環(huán)游世界就好了。我們會自己內(nèi)心定下來一個目標(biāo)垃沦，這種人叫什么客给？現(xiàn)在不幸，未來幸福肢簿，我們給它起個名字叫忍辱負(fù)重型靶剑。忍辱負(fù)重型的人未來會怎樣？過十年池充、二十年桩引、三十年以后會怎樣？答案是什么收夸？忍辱負(fù)重型的人永遠(yuǎn)都不會幸福坑匠，為什么？你見過哪個人真的實現(xiàn)了一個目標(biāo)了以后就真的覺得我淡定了卧惜，我今后就再也不用再追求什么東西了厘灼。 還記得你買過車嗎？你買第一部車的時候有沒有覺得如果有部車的話你的人生會特別棒咽瓷。有車了设凹，買了車以后呢？你會覺得自己的車好像沒有別人的好茅姜，然后你打算換一個更好的車闪朱。換一個好的車又然后呢？依然是代步工具钻洒，你人生的煩惱不會因為有個車就徹底解決掉的奋姿。所以任何期望通過改變外部的環(huán)境來改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實際的。 忍辱負(fù)重型的人在這個世界上是大多數(shù)素标，因為我們的教育提供的就是這樣的一個產(chǎn)品称诗。我認(rèn)識我岳父十幾年了，每天工作的壓力都很大头遭。這十幾年來粪狼，每次回家過年退腥，我岳父都要跟我講一句很經(jīng)典的話，說今年是個坎兒呀再榄。連講了十幾年了狡刘，各位，十幾年都說今年是個坎困鸥。為什么嗅蔬？因為他永遠(yuǎn)都覺得當(dāng)下的事兒是最重要，要處理的疾就。他永遠(yuǎn)都希望說把這個事解決掉的話可能才能怎么怎么樣澜术，這個就叫作忍辱負(fù)重。 所以當(dāng)你陷入這種忍辱負(fù)重型的人格的時候猬腰，你的人生就永遠(yuǎn)會在求不得苦中不斷地盤旋鸟废。因此有沒有發(fā)現(xiàn)自己的盲點？我們在忍辱負(fù)重哦姑荷，我們在不斷地希望等到改變我們的什么盒延，我們才能夠怎么怎么樣，這是最大的陷阱鼠冕。 那么就剩下一種了添寺，說我現(xiàn)在幸福，未來也幸福懈费，怎么樣计露，能做到嗎？我現(xiàn)在幸福憎乙，未來也幸福票罐。各位，那我現(xiàn)在在給你們講這本書泞边，我能夠體會到此刻的快樂嗎该押？我如果我現(xiàn)在給你們講這個書的時候，我想繁堡，我說沈善，哎呀我餓了乡数，我待會要去吃一碗陜西的面條椭蹄。如果能夠吃一碗陜西的面條我會覺得特別的幸福，那么請問我此刻在講書的這個時候我快樂嗎净赴？我被那個面條的香味所誘惑绳矩，我會覺得特別的痛苦。所以我被它不斷地誘惑玖翅，我特別痛苦翼馆。請問我能夠就突然離開嗎割以？我能夠就不講了嗎？沒有应媚，你的生活當(dāng)中注定了因緣有這么一段時間你要坐在這講這本書严沥。所以你雖然期待著吃那碗面條，但你依然可以感受到此刻的快樂中姜。這種快樂和吃面條的快樂是不一樣的消玄，這就是幸福的能力。 所以我們有沒有丢胚，有人會懷念過去翩瓜，你們有人會懷念過去嗎？或懷念青春携龟，懷念大學(xué)生活兔跌。請問你能回到過去嗎？你能突然回到過去去體會嗎峡蟋？不可能坟桅。有沒有人憧憬過未來？說憧憬環(huán)球旅游层亿，憧憬國慶放假桦卒，我有二十多天假期。你能突然到那嗎匿又？也不行方灾。你唯一能待在的地兒是哪？就是現(xiàn)在碌更，就是此刻裕偿。 那么如果你在現(xiàn)在，在此刻你感受不到此刻的快樂痛单，你的心里邊總在懷念過去或者憧憬未來 請問這一刻哪去了嘿棘？這一刻又變成了一個痛苦的忍耐，被你留在了人生的相冊當(dāng)中旭绒。 換句話講鸟妙，你特別懷念你的過去，特別懷念你大學(xué)時光挥吵，你在那個時候真的特別快樂嗎重父？有沒有人在那時候焦慮的要命，說要考試啊忽匈，難的不知道該怎么辦房午。或者覺得自己好窮丹允，特別羨慕人家手里有個大哥大郭厌，有錢的那種人袋倔。別人有女朋友我沒有，所以難過的要命折柠。所以我們在那個時候其實也并沒有體會到那時候快樂宾娜，這就是人生最賤的地方。 人生最賤的事就是當(dāng)你失去一個東西的時候扇售，你才會感受到對它的珍惜碳默。所以沙哈爾教授用幸福的方法，四個象限的方式告訴你缘眶，你要做一個什么樣的人才能夠幸钢龈。現(xiàn)在幸福巷懈，未來也幸福该抒，你在為未來打拼，你在不斷地努力為未來打拼顶燕。但你能夠感受到什么凑保？此刻的快樂。 有沒有可能過二三十年之后你會懷念今天呢涌攻？懷念今天的什么欧引？懷念我給你們講了這些道理？NO恳谎，不重要芝此，你很快就會把樊登忘掉，這都不重要因痛。三十年以后婚苹，你可能會懷念說，在2014年的那個夏天鸵膏，我自己還能走路膊升。我自己還不需要提著一個尿袋走來走去，我還不需要坐著輪椅被人推著到處走谭企。 各位廓译，能夠走路難道還不值得你快樂嗎？你有沒有見過那些連走路的能力都沒有了的人债查？所以當(dāng)你失去了走路非区、呼吸、蹦蹦跳跳這個能力的時候攀操，你會不會懷念今天呢院仿？那么今天當(dāng)你擁有著這些能力的時候秸抚，你還不開心嗎速和，還不感激嗎歹垫？你說但是我還沒有開上奔馳啊。你沒有開上奔馳跟這有什么關(guān)系呢颠放？我們可以有欲望排惨，你可以想買寶馬，想買奔馳碰凶，你想住大房子暮芭，你想賺錢，想出國旅游欲低，都沒問題辕宏。你可以有這些欲望，但是拜托砾莱，不要被這些欲望折磨瑞筐。 什么叫作被這些欲望折磨？有欲望是好的腊瑟，但得不到很痛苦聚假，這就笨了。所以我在為未來努力闰非，但是我在開心地享受這個努力的過程膘格，這才是幸福的方法。你每時每刻都能夠體會到自己身體的存在财松，這在佛教里的方法叫作保持正念瘪贱。你能夠?qū)W會享受當(dāng)下，活在當(dāng)下辆毡，這才是最重要的人生智慧所在政敢。 前兩天我回西安去，有一個朋友請我吃飯胚迫，他真的買了輛奔馳喷户。然后我說不錯哦，買了輛奔馳访锻，挺好的褪尝，開心嗎？開心什么期犬？我說你買了奔馳你不開心河哑？不開心，沒啥開心的龟虎。我說你總得開心過幾天吧璃谨。他說幾天都沒有。幾天都沒有，那至于嗎佳吞？他說因為我的目標(biāo)是瑪莎拉蒂拱雏。然后我就跟他講，我說底扳，你可以目標(biāo)是瑪莎拉蒂铸抑，但請你不要被瑪莎拉蒂折磨好嗎。你應(yīng)該享受奔馳帶給你的快樂衷模，這已經(jīng)夠快樂的了好嗎鹊汛。 但是因為他喪失了幸福的能力，他的幸福的這個閾值變得越來越高阱冶，所以外在的事物已經(jīng)刺激不到他了刁憋。而真正如果一個人具備幸福的能力，你會發(fā)現(xiàn)咱們就坐在這靜靜的木蹬，不說話职祷，能夠感受到幸福嗎？歲月靜好届囚，閑來無事有梆，讀上一兩本書，還有什么比這個更快樂的事呢意系？ 所以如果你想從忍辱負(fù)重型泥耀，或者從無助型，從及時行樂型變成幸福型蛔添，最重要的方法是改變你的思維模式痰催。我們有兩種思維模式，一種叫溺水型心態(tài)迎瞧，什么叫溺水型心態(tài)夸溶？永遠(yuǎn)都像是被人壓在水池子里邊的感覺。等我憋著一口氣凶硅，考上大學(xué)我就好了缝裁。等我憋著一口氣，考上研究生我就好了足绅。等我憋著一口氣捷绑，找到好工作就好了。等我憋著一口氣氢妈，等我創(chuàng)業(yè)就好了粹污。創(chuàng)業(yè)以后你發(fā)現(xiàn)，噩夢才剛剛開始首量。溺水型是不行的壮吩。那要改成什么呢进苍？改成郊游型。 什么叫郊游型鸭叙？小時候春游還記得嗎觉啊？春游老師宣布說，明天去香山递雀，剛說完全班就會怎么樣？哇哇叫蚀浆。神經(jīng)病缀程，你去到了沒有，你到香山了市俊？沒有杨凑。那你叫什么叫？沒到香山你干嘛叫呢摆昧？沒關(guān)系撩满，我就是開心吶。好绅你，回家以后干嘛伺帘？開心嗎？接著開心忌锯。讓媽媽給你準(zhǔn)備飯菜伪嫁，準(zhǔn)備帳篷。我去哪偶垮，跟誰玩张咳，我怎么怎么樣，打電話聯(lián)絡(luò)同學(xué)似舵。好了脚猾，然后一路上開著車往香山走，路上高興嗎砚哗？沒到香山龙助，堵車，高興嗎蛛芥？照樣高興泌参，很開心。開著車常空，到了香山沽一，然后開始爬山。爬山的時候累嗎漓糙？很累但是開心铣缠。下坡的時候開心嗎？開心。上坡呢蝗蛙？開心蝇庭。最后到了山頂，鬼見愁捡硅，我們一塊野餐哮内，然后吃飯。哇哦壮韭，這就是我們的人生北发。 我們的人生目標(biāo)可能是頂上，可能是山頂是那個快樂的巔峰喷屋，但是在這個路途當(dāng)中我們隨時都能夠享受到其中的快樂琳拨。上山是快樂，下山也是快樂屯曹。當(dāng)你能夠感受到每一步的快樂的時候狱庇，你的人生所積攢下來的相冊全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶恶耽。所以這就是幸福的方法密任。 最后用中國人的方式來結(jié)尾，中國人經(jīng)常講說偷俭，祝您洪福齊天或者祝您享兩天清福批什，這話什么意思？什么叫洪福齊天社搅？生意好驻债，很忙，努力干事形葬。什么叫清福呢合呐？享兩天清福，海邊吹吹風(fēng)笙以，沒人找你淌实。在家里邊待著，沒有任何煩心的事猖腕。 所以人痛苦在哪拆祈？現(xiàn)在中國人痛苦就在于當(dāng)你想洪福，在北京打拼不斷掙錢的時候倘感，你滿腦子都想著海邊的小鎮(zhèn)放坏，都想去享兩天清福。但真的給你享兩天清福老玛，你又覺得我為什么沒掙錢淤年，我得趕緊回去打拼去了钧敞，我得升級。你看麸粮，所以當(dāng)我們想洪福的時候溉苛，我們想享清福。當(dāng)我們享清福的時候弄诲，我們總想享洪福愚战，這就是你糾結(jié)的地方。如果不能夠解決這個糾結(jié)的問題齐遵，你的幸福的能力是沒法調(diào)高的寂玲。OK，這本書講完了洛搀，我希望對您有所幫助敢茁！
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    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡百匆，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡存璃，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出雕拼，到底是詐尸還是另有隱情纵东，我是刑警寧澤，帶...
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