很多人可能不知道身材健碩荆秦、帥氣逼人的彭于晏之前也是個(gè)胖子，還有哮喘力图，為能演《翻滾吧阿信》中體操運(yùn)動(dòng)員角色步绸，每天花12小時(shí)進(jìn)行體操訓(xùn)練，訓(xùn)練8個(gè)月吃媒，最后他學(xué)會(huì)了所有的體操項(xiàng)目瓤介；為能演《激戰(zhàn)》中一個(gè)拳擊手的角色，他和真正的拳手練打拳3個(gè)月赘那，學(xué)會(huì)了綜合格斗刑桑、巴西柔術(shù)、泰拳募舟；拍《黃飛鴻之英雄有夢(mèng)》他跟著南拳教練學(xué)了半年的拳祠斧，每天訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)，最終學(xué)會(huì)了工字伏虎拳拱礁、虎鶴雙形拳琢锋。
通過(guò)嚴(yán)格自律，彭于晏練就了一副標(biāo)準(zhǔn)的好身材觅彰，塑造了一個(gè)又一個(gè)經(jīng)典角色吩蔑。彭于晏的人生履歷告訴我們自律者能擁有想要的人生。
亮劍只需一瞬填抬，磨劍卻需一生烛芬。所有的成功都是自律成就的。今天給大家分享一本書(shū)——《自律的人,都擁有開(kāi)掛的人生》飒责。
這本書(shū)的作者是齊露露赘娄，長(zhǎng)期專(zhuān)注于自我管理、自我成長(zhǎng)等方面的研究宏蛉。在《自律的人,都擁有開(kāi)掛的人生》中介紹了很多自律的例子遣臼，告訴我們?nèi)绾尾拍芨咝ё月桑焉钸^(guò)成自己想要的樣子拾并。
今天就和大家分享如何才能高效自律揍堰，以下幾種方式鹏浅，你一定不要錯(cuò)過(guò)。
一屏歹、自律需要有置之死地而后生的勇氣
將自己置于懸崖隐砸，就是給自己一個(gè)沖鋒的機(jī)會(huì)。
非洲草原上的一種羚羊?yàn)榱硕惚塬C食者的追捕蝙眶，不惜跨越懸崖季希，在千鈞一發(fā)之際將自己變成一支箭，義無(wú)反顧地向前沖去幽纷。越過(guò)懸崖的羚羊也許會(huì)受傷式塌，但等它們的身體恢復(fù)后，飛奔的步幅就會(huì)得到明顯的增大友浸。
因此峰尝，將自己置于沒(méi)有退路的懸崖，就是給自己一個(gè)沖鋒的機(jī)會(huì)尾菇。要相信境析，人的潛能是無(wú)限的囚枪，將自己逼到懸崖后派诬，才會(huì)發(fā)現(xiàn)一切皆有可能。
二链沼、自律的路上默赂，計(jì)劃比激情更重要
激情這種東西既不可靠也不可信，唯有細(xì)致具體的計(jì)劃才能支撐你到達(dá)終點(diǎn)括勺。
上學(xué)時(shí)舍友敏敏想考研缆八，剛開(kāi)始還斗志昂揚(yáng)地找了各院校各專(zhuān)業(yè)報(bào)考要求，也買(mǎi)了一堆學(xué)習(xí)資料疾捍，結(jié)果消耗了很多盡量和精力奈辰，卻不知道從什么開(kāi)始學(xué)，每本書(shū)都看了一點(diǎn)點(diǎn)乱豆，各個(gè)知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越亂奖恰，沒(méi)有一本書(shū)可以真正的“啃透”，最終放棄了宛裕。
可見(jiàn)瑟啃，光有激情是不夠的，想要成功揩尸，就要做好計(jì)劃一步一步地實(shí)現(xiàn)蛹屿。確定了大目標(biāo)，下一步就是將大目標(biāo)“肢解”岩榆，歸類(lèi)错负，分階段設(shè)置計(jì)劃坟瓢。想考研，就要先了解各院校各專(zhuān)業(yè)報(bào)考要求犹撒、考試科目载绿，針對(duì)每一個(gè)科目分別設(shè)置學(xué)習(xí)計(jì)劃，完成時(shí)間油航，最終學(xué)會(huì)所有知識(shí)崭庸，完成考研目標(biāo)。
三谊囚、自律需要有對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持
明確目標(biāo)就不能輕易改變目標(biāo)怕享，要不停開(kāi)拓新方法攻克困難。
公司實(shí)習(xí)生為完成經(jīng)理安排的文章排版任務(wù)镰踏，先是聽(tīng)了職場(chǎng)前輩的建議函筋，學(xué)點(diǎn)修圖技能能把圖片處理得更完美，便放下手中工作自學(xué)起修圖奠伪，沒(méi)幾天發(fā)現(xiàn)會(huì)一點(diǎn)網(wǎng)頁(yè)制作對(duì)自己目前從事的行業(yè)很重要跌帐，又放下學(xué)習(xí)修圖，看起了有關(guān)網(wǎng)頁(yè)制作的書(shū)籍绊率，結(jié)果大半個(gè)月過(guò)去了谨敛，仍然沒(méi)有完成經(jīng)理的文章排版任務(wù)。
實(shí)習(xí)生雖然努力滤否，但是各項(xiàng)技能都是一知半解脸狸，導(dǎo)致最終不能完成任務(wù)。我們?cè)谕瓿赡繕?biāo)的路上千萬(wàn)不要看看這個(gè)藐俺，想想那個(gè)炊甲，最后卻什么都沒(méi)做好。優(yōu)秀的人自律表現(xiàn)往往是咬定一個(gè)目標(biāo)不放松欲芹，克服一個(gè)個(gè)困難最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)卿啡。
所有的成功都是自律成就的，生活是公平的菱父，哪怕吃了很多苦颈娜，只要你堅(jiān)持下去，就會(huì)離目標(biāo)越來(lái)越近滞伟。解鎖了自律的正確姿勢(shì)揭鳞，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓生活變成你想要的樣子梆奈。
