周末參加了一個線下讀書會。會后聚餐负蚊，大家推杯換盞神妹，聊起彼此的現(xiàn)狀，紛紛感慨道：“這一年又快到年底了家妆，每天從早忙到晚鸵荠，每年從頭忙到尾，卻不知道在忙啥伤极∮颊遥”

家有二胎的小雨聞言，忍不住大發(fā)牢騷：“咳哨坪，別提了庸疾，以前我還夢想著以后要過有錢有閑的生活。現(xiàn)在呢齿税？天天忙忙叨叨、雞飛狗跳的炊豪。有錢更是別想了凌箕，收入是高了，支出也多了词渤，年底能有余糧就不錯了牵舱。”

此言一出缺虐，已婚族們紛紛贊同芜壁。旁邊的單身貴族高峰插嘴道：“我們單身狗的日子也不好過啊，每天都是窮忙活。這不慧妄，又到雙11了顷牌，過完這個‘光棍節(jié)’之后，我又要開啟吃土的日子了塞淹】呃叮”

最后，大家不約而同地提起了日本出版的那本書饱普，《窮忙族》运挫。

2
《窮忙族》這本書的作者是門倉貴史。他是日本知名的經(jīng)濟學(xué)家套耕。在書中谁帕，他指出，窮忙族指的是每天都在忙碌地工作冯袍，卻依舊無法過上富裕生活的人群匈挖。

在這些人群中，有的人是因為起點低颠猴，陷入越窮越忙的惡性循環(huán)关划。有的人，則是因為超前消費翘瓮。為了追求所謂的高品質(zhì)贮折，總是大量購買遠遠高于自己收入的奢侈品，導(dǎo)致每個月都入不敷出资盅，欠了大量信用卡调榄、花唄、京東白條呵扛。為了還貸每庆，不得不做兼職，把自己弄得更忙今穿。
不得不加班工作缤灵，越忙越窮。

還有的人蓝晒，屬于心理上的“窮忙族”腮出，雖然收入不菲，時間也稍有寬裕芝薇，但他總覺得自己很窮胚嘲，這種感覺逼迫他去追求更多的金錢，所以讓自己變得更忙碌洛二。

無論屬于哪種情況馋劈，一旦陷入窮忙的狀態(tài)攻锰，就會變得身不由己。

3
香港電臺曾經(jīng)舉辦過一檔真人秀節(jié)目妓雾，《窮富翁大作戰(zhàn)》娶吞。來參加節(jié)目的都是香港本土的大富翁。他們將在節(jié)目中體驗真實的窮人生活君珠。有一期節(jié)目寝志，嘉賓是香港江南四大家族之一的富豪田北辰。按要求策添，他將體驗時薪25港幣的環(huán)衛(wèi)工人的生活材部，每天的生活費是50港幣。

由于收入低唯竹，環(huán)衛(wèi)工人只能租住價格最低的“鴿子籠屋”乐导。田北辰發(fā)現(xiàn)，他每天必須4點多起床浸颓，坐巴士去上班物臂，僅來回車費就需要26港幣。剩下的24港幣則是他一天的伙食費产上，根本買不起快餐棵磷，只能吃干糧，喝白水晋涣。

田北辰是名副其實的富二代仪媒，這樣的生活他過了兩天，就再也堅持不下去了谢鹊。對此算吩，他總結(jié)道：
“沒有學(xué)歷、技術(shù)的人佃扼，為了活下去偎巢，不是住籠屋就是要工作到半夜，但對于他們兼耀，最重要事情是下一頓吃什么压昼，怎么會有時間和精力去思考未來怎么發(fā)展？”

“來來去去都在死胡同瘤运！”

由此可見窍霞，一旦陷入窮忙的狀態(tài)，就很難掙脫出來尽超。要跳出這個惡性循環(huán)官撼，必須先從心理上擺脫“稀缺心態(tài)”梧躺。

稀缺這個概念似谁，是哈佛教授塞德希爾· 穆來納森傲绣，和心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾在一本書中提出來的。這本書就是《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》巩踏。

他們在研究中發(fā)現(xiàn)秃诵，窮人和忙人的焦慮在本質(zhì)上是一樣的。窮人會永遠缺錢塞琼，忙人會永遠缺時間菠净。即使給窮人一筆錢，給拖延癥患者充裕的時間彪杉，他們也無法變得富足和和高效毅往。因為他們已經(jīng)陷入了“稀缺心態(tài)”。

所謂稀缺心態(tài)派近，就是指自己總覺得缺點什么攀唯，總覺得擁有的錢和時間不夠多，總覺得自己還需要更多的錢和時間渴丸。

擁有稀缺心態(tài)的人侯嘀，之所以很難掙脫窮忙處境，是因為稀缺導(dǎo)致的“管窺思維”和“帶寬負擔(dān)”谱轨。

所謂管窺戒幔，顧名思義，就是從管子里看土童。也就是專注于一件事诗茎，忽略了其他更重要的事。我們通常說的“掉錢眼兒里了”娜扇、“人窮志短”都是管窺的一種體現(xiàn)错沃。再比如，我們平時為了省錢雀瓢、省時間枢析，在淘寶網(wǎng)上反復(fù)比較、挑選刃麸，卻沒想到這樣浪費了大量原本可以去掙錢的時間醒叁。

所謂“帶寬”，指的是心智能力泊业，包括認知能力和控制力把沼。帶寬負擔(dān)過大的話，人的智商就會降低吁伺。我們很多時候一時沖動饮睬，會做出一些讓自己事后后悔的事情，就是因為當(dāng)時的大腦“帶寬負擔(dān)”太大了篮奄。窮人和忙人都是如此捆愁，身陷貧窮和忙碌會讓人覺得“腦子不夠使”的割去，這時就很難考慮長遠的問題，自然很難跳出“窮忙”的圈子昼丑。

人窮不可怕呻逆，可怕的是心窮。
人忙不可怕菩帝，可怕的是瞎忙咖城。

此外，習(xí)慣和技能的力量也不可忽視呼奢。窮忙族們習(xí)慣了窮忙的狀態(tài)宜雀，又沒有改善現(xiàn)狀的相關(guān)技能，比如做好預(yù)算的能力握础、理財?shù)哪芰χ萏弧r間管理的能力等等，那在短期內(nèi)就很難改變弓候。

這讓我想起了日本的一部電影郎哭，《盜鑰匙的方法》。處境完全相反的兩個人菇存，因為拿錯了鑰匙夸研，開啟了一段交換人生的日子。

跑龍?zhí)椎男⊙輪T櫻井武史窮困潦倒依鸥，情場受挫亥至，絕望地自殺，也失敗了贱迟。他無奈地去大眾浴池洗澡姐扮，沒想到，富人近藤無意間踩到了他失手掉落的肥皂衣吠，滑倒在地茶敏，昏厥過去，大腦受傷缚俏，失憶了惊搏。

櫻井武史一時鬼迷心竅，偷走了近藤的儲物柜鑰匙忧换，跑到近藤家里過上了富人的生活恬惯。

令人啞然失笑的是，沒過多長時間亚茬，櫻井武史就把近藤家的現(xiàn)金揮霍一空酪耳，原本整潔的家也被弄得亂七八糟，再次過上了吊兒郎當(dāng)?shù)纳睢?/p>

與此形成鮮明對比的是失憶的近藤刹缝。他雖然已經(jīng)失憶了碗暗，所有的財富也都化為烏有奖蔓，但良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣讓他的生活煥發(fā)出全新的生機讹堤。他來到櫻井武史家，做的第一件事就是把房屋打掃干凈厨疙，第二件事是做了一個詳細的計劃洲守，開始了一步步的尋回記憶之旅。他誤認為自己在失憶前是一個跑龍?zhí)椎男⊙輪T沾凄，開始認真地演戲梗醇，還認真讀了很多表演的書籍，在片場也非常認真地工作撒蟀。沒過多久叙谨，演技就得到了演員和大家的認可。長此以往保屯，即使他始終沒有恢復(fù)記憶手负，將來的人生也不會差。

從這一點可以看出姑尺，近藤雖然暫時陷入了窮忙的境況竟终，但他原本的良好的習(xí)慣、自我管理的技能切蟋、認真工作的習(xí)慣统捶、善于學(xué)習(xí)的能力，讓他快速擺脫了窮忙的狀態(tài)柄粹。

這就像電影《金色夢鄉(xiāng)》里的那句經(jīng)典的臺詞所說：最厲害的武器是習(xí)慣喘鸟。

要擺脫窮忙和匱乏的狀態(tài)，《稀缺》這本書中也給了一些給了具體的方法驻右，實操性都非常強什黑。

減少決策，節(jié)約大腦的帶寬堪夭。

要知道兑凿，在平時，最消耗我們大腦能量的就是做決策茵瘾。所以礼华，在日常生活中，不要把精力浪費到瑣事上拗秘。

前美國總統(tǒng)奧巴馬曾說過：我盡量減少要做的選擇圣絮，我不想花太多時間去考慮吃什么或穿什么，因為我要做的決策已經(jīng)太多了雕旨。

蘋果的創(chuàng)始人喬布斯也是如此扮匠，他的衣品非常出眾捧请，但他并沒有在上面花費太多的心思。他的穿衣風(fēng)格簡單至極棒搜，每天幾乎都是穿著同等類型的衣服疹蛉，不同的只是衣服的顏色，這樣就不必過多地考慮每天穿什么衣服力麸。

另外可款，要把最重要的精力都投入到值得的事情上，不要因為過度省錢而浪費時間克蚂。

留出余錢和余閑

在金錢方面闺鲸，即使再窮，也要每月留出一小部分埃叭，定期儲蓄摸恍，積攢到一定數(shù)量后就進行穩(wěn)妥的投資，同時學(xué)習(xí)理財知識赤屋。

在時間的安排上立镶，不要把工作安排的太滿，養(yǎng)成當(dāng)天的工作當(dāng)天完成的習(xí)慣类早。還要按時休息谜慌，這樣才能提高效率。

設(shè)置提醒

想象大腦中有一個鬧鐘莺奔，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己再次陷入窮忙狀態(tài)的時候欣范，鬧鐘就會響起，提醒你注意令哟，把錢花到刀刃上恼琼，把時間首先用到最重要的事情上。

總之屏富，當(dāng)陷入貧窮和忙碌中時晴竞，就很容易產(chǎn)生稀缺心態(tài)，產(chǎn)生匱乏感狠半，會變遲鈍噩死。所以，我們最寶貴的是我們的時間和精力神年，把最主要的金錢和精力放到最有價值的事情上已维，減少無端的消耗，最終一定能擺脫窮忙狀態(tài)已日。