今天是2017年9月6日 ?是我繼續(xù)寫作的第14天曹鸠。
1.
人生在世煌茬，我們行走；我們彷徨彻桃；我們激動的熱淚盈眶坛善；我們絕望的不見曙光。或許浑吟，我們再一次出發(fā)笙纤『牧铮或許组力，我們一蹶不振。世界上有人哭抖拴，有人笑燎字。有人邊哭邊笑。誰也無法言明他們的悲傷究竟從何而來阿宅，歡樂又是怎樣在無聲無息中消失候衍。縱觀人類這有著七情六欲的物種洒放，情緒就是我們最顯著的特征蛉鹿。可見往湿，一個能管理好自己情緒的人妖异，就是個最起碼可以超越一般人的能人。那么领追，如何去管理自己的情緒呢?我們可以從以下方面入手他膳。
2.認(rèn)識情緒
我們最大的敵人永遠(yuǎn)是自己。我們有時候可以戰(zhàn)勝一切绒窑，就是戰(zhàn)勝不了自己棕孙，所以，去認(rèn)識一下你到底是申明樣的人些膨。你是性格內(nèi)斂蟀俊，還是較為開放。你是雙重性格還是多重性格的綜合體订雾，這些都是我們要捫心自問的問題肢预。你是經(jīng)常焦慮，還是好沖動葬燎，還是急躁和浮躁呢误甚？我呢要一點一點剝開自己的內(nèi)心，去探尋自己的真實想法谱净。這樣才能徹徹底底了解自己的性格和情緒窑邦。一定要深刻不可以敷衍。
3.記錄情緒
每天記錄自己的行為壕探「郧眨看看自己情緒發(fā)生在什么情況下，發(fā)生的誘因是什么李请。多多記錄瞧筛，統(tǒng)計厉熟，分析〗匣希看看我們大部分的情緒失控會發(fā)生在何時和何地揍瑟，和什么樣的人。這些客觀的記錄乍炉，讓我們知道了自己的缺陷绢片。我們大部分人處在事情里面，往往不會處理岛琼。那么底循，有時候我們要作為一個旁觀者。去自己給自己當(dāng)導(dǎo)師槐瑞，自己給自己做咨詢熙涤。自己撥開云霧，在層面探尋困檩。把自己最為分析者祠挫，看看，你這樣的行為哪里對窗看，哪里有失偏頗茸歧。當(dāng)局者迷，旁觀者清显沈，這就是道理软瞎。記錄就是更好地，客觀地分析自己拉讯。不要自己去欺騙自己涤浇。
4.管理情緒
當(dāng)我們知道自己是什么樣的人，我們就可以對自己下手魔慷。自己容易沖動只锭，就壓制自己。自己容易悲傷院尔，就找方法讓自己快樂起來蜻展。如果自己情緒不定，陰晴互轉(zhuǎn)邀摆，那么一定摸清自己的套路纵顾。去自己樹藤摸瓜的解決。我們反正要把控好自己的內(nèi)心栋盹。世界上好多事情不是我們的施逾，所以不好管控。但是，我們的心是我們的汉额。我們必須用好自己的內(nèi)心曹仗，努力把自己心情把握好。去為實現(xiàn)我們的理想而服務(wù)蠕搜。
