有人問：“如何才能度過人生的低谷期慌随？”
心理咨詢師畢淑敏曾在書中回答說：“好好睡覺芬沉。”
有時候阁猜，人之所以睡不著丸逸，多半是因為白天沒有完成的事，生活的壓力剃袍、工作的煩惱黄刚、感情的不順......
有句話說得好：“睡前原諒一切，醒來不問過往民效°疚”
我們要學(xué)會給自己的心靈“放假”，只有心無掛礙畏邢，才能輕松入眠业扒。
人這一輩子，不要因為忙碌就疏于休息舒萎，也不要因為煩惱就夜夜不眠程储，好好睡覺，才是治愈一切的良藥。
有人說：“睡眠是一場修行章鲤，比情商更重要的致板，是我們的睡商∮搅”
所謂睡商，美國心理學(xué)家給出的定義是：身心在單位睡眠時間內(nèi)恢復(fù)體力和精力的程度素征，是衡量睡眠質(zhì)量最重要的標(biāo)準(zhǔn)集嵌。
時時刻刻都能安然入睡，內(nèi)心不受外界干擾的人御毅，都是睡商很高的人根欧。
這種人，面對困難時更容易獲得力量端蛆，解決問題時頭腦會更加清晰凤粗。
就如渡邊淳一所言：
“睡眠良好，是一種真正的才能今豆。沒有睡眠能力的話嫌拣，人們就不能保持健康的身體，就不能專心致志地工作呆躲∫熘穑”
生活就是一場戰(zhàn)役，誰都沒辦法一勞永逸插掂，在奮力前行的時候灰瞻，也要懂得為自己養(yǎng)精蓄銳。
內(nèi)心再苦辅甥，好好睡一覺酝润，萬事釋然；
謀生再累璃弄，好好睡一覺要销，身安心安；
生活再忙谢揪，好好睡一覺蕉陋，自在心寬。
人生就是這樣拨扶，早點睡凳鬓，早點起，養(yǎng)足了精神患民，沒什么坎是過不去的缩举。
給自己一個喘息的機會，睡一覺，你會發(fā)現(xiàn)什么煩惱都沒了仅孩。
好好睡覺托猩，精神好了，好運也會自然來辽慕。
點個在看京腥，祝你晚安，愿你每個夜晚都能安然入睡溅蛉。
