冬季郁季，人們吃得多冷溃，動得少，難免會上火梦裂∷普恚口舌生瘡、牙齦腫痛等問題屢見不鮮年柠。
這時候凿歼，您一定需要一個有效的“瀉火”方法。
按支溝冗恨，祛內(nèi)火
支溝穴答憔，是手少陽三焦經(jīng)的腧穴，有清熱瀉火派近、通利三焦之效。
中醫(yī)學認為洁桌，“陰平陽秘渴丸，精神乃治”，即陰陽相平另凌、和諧谱轨，是養(yǎng)生的基本要求。
而飲食偏于甘溫吠谢，進補太過土童，則使得陽熱內(nèi)聚、偏盛工坊，火熱邪氣內(nèi)生献汗，就會表現(xiàn)出口干咽痛等癥。
因此王污，冬季進補之余罢吃，可用支溝穴以通利三焦、協(xié)助食材的吸收昭齐，且可清瀉陽熱尿招、以防溫熱太過，起到更好的養(yǎng)生效果！
取穴法
位置：在手前臂外側(cè)就谜，腕背橫紋上3寸怪蔑，前臂的尺、橈骨之間取穴丧荐。
按摩法：行指揉法缆瓣，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂內(nèi)側(cè)固定篮奄，拇指稍用力按揉捆愁、感覺酸脹為度。每次按揉2~3分鐘窟却，每日可行多次昼丑。
