31氮块、未病先防最明智绍载，保健心臟用內(nèi)關(guān)
操作方法：緊緊按住內(nèi)關(guān)穴，按摩2--3分鐘滔蝉，直至產(chǎn)生酸击儡、麻、脹的感覺(jué)或找個(gè)膠帶貼一粒米在內(nèi)關(guān)穴上蝠引，空閑的時(shí)候 時(shí)不時(shí)的按壓幾下阳谍。
注意：按摩心包經(jīng)時(shí)最好在晚上19--21點(diǎn)之間以飯后半小時(shí)后進(jìn)行最好。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)螃概，手腕橫紋的中央往上約2指寬處矫夯，位于兩條凸起的筋間。
攥緊拳頭吊洼，彎曲手腕训貌，從橫紋往下2指的距離，在突起的兩條筋之間的位置冒窍，就是此穴递沪。
是防治心腦血管疾病的特效穴位。并且對(duì)胃也有很好的保養(yǎng)作用综液。不過(guò)體質(zhì)虛弱的人不要刺激此穴位款慨。
32、力不從心實(shí)際是心無(wú)力可使
極泉穴助心一臂之力（胸悶 心慌 氣短的中老年人）
操作方法：每天彈撥極泉穴谬莹，感到手發(fā)麻胳膊發(fā)麻即可檩奠。
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極泉穴：腋窩處有一根大筋，彈撥他笆凌，發(fā)現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻圣猎，就是極泉穴所在位置。
氣為血帥乞而，血為氣母送悔，氣滯則血滯，氣行則血行爪模，彈撥極泉穴有行氣并促進(jìn)血液循環(huán)的作用欠啤。在彈撥完之后，再用空拳沿著手臂的中線慢慢的捶下來(lái)這樣不僅能夠解除胸悶屋灌，讓呼吸順暢洁段，還能夠化解心中的郁結(jié)。
33共郭、天干物燥不用怕
中府云門(mén)止咳平喘 （ 咳嗽哮喘）
操作方法：稍稍用力按摩（畫(huà)圈式）中府云門(mén)穴1--2分鐘即可祠丝，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
中府穴位于云門(mén)穴下一寸除嘹，距離正中線6寸写半，平第一肋間隙處。
云門(mén)穴位于鎖骨下窩處尉咕。 二穴位于手太陰肺經(jīng)叠蝇。
咳嗽可分為5種類(lèi)型，即風(fēng)寒年缎、風(fēng)熱悔捶、燥火、痰濕和體虛单芜。
34蜕该、幫你克服恐懼的俠客----俠白穴
（克服恐懼）
操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時(shí)間在2--3分鐘之間缓溅，以有酸脹感覺(jué)為佳蛇损。
俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)面赁温，肘橫紋上5寸坛怪，肱二頭肌撓側(cè)緣凹陷處。此穴對(duì)心跳過(guò)速有很好的調(diào)節(jié)作用股囊。
35袜匿、氣喘吁吁嗓子疼，全部都去找太淵
（喘氣不暢稚疹、咽喉疼痛居灯、聲音沙喖牢瘛）
操作方法：用拇指輕輕按壓太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉怪嫌，3--5分鐘就可以义锥，也可以取枸杞搗爛，貼太淵穴處岩灭。 晚上睡覺(jué)前拌倍，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上以醫(yī)用膠布固定噪径，早上起來(lái)的時(shí)候取下柱恤，這樣在睡眠當(dāng)中就把氣不足了。
太淵穴位于手腕拇指端的橫紋上找爱。伸出手掌梗顺，拇指立起時(shí)會(huì)有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處车摄，摸起來(lái)感到有脈搏跳動(dòng)之處即是此穴寺谤。
36、咳嗽痰多黑鼻頭
健脾燥濕用陰陵 （咳痰吮播、黑鼻頭的脾虛濕盛型）
操作方法：拇指用力按壓陰陵泉穴矗漾，也可用保健小錘輕輕敲擊，每次刺激的時(shí)間不少于3分鐘薄料，一天3次敞贡，或用艾條灸3--7分鐘，每天一次摄职。
陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處誊役，有健脾利濕，舒筋活絡(luò)之功效谷市。
按中醫(yī)理論導(dǎo)致痰多的病因主要有寒邪犯肺蛔垢、風(fēng)邪侵肺、熱邪侵肺迫悠、濕邪侵肺或燥邪侵肺鹏漆。脾是管濕氣的，脾主運(yùn)化创泄。
37艺玲、搓搓魚(yú)際
讓孩子健壯不感冒。 （防治小兒感冒鞠抑、消化不良）
操作方法：一只手固定不動(dòng)饭聚，另一只手用力在對(duì)側(cè)手掌上的魚(yú)際穴處搓動(dòng)，大約10余次搁拙，使整個(gè)手掌發(fā)熱秒梳。然后再換手法绵，搓另一只手。
對(duì)魚(yú)際的按摩酪碘，可用推法也可用揉法朋譬。推得方向不同，效果也不相同兴垦。由拇指指根推向腕橫紋此熬，止瀉效果好，可用來(lái)治療孩子拉肚腹瀉滑进。由腕橫紋推向拇指指根犀忱，則可以止嘔。來(lái)回推扶关，則可以很好的調(diào)節(jié)孩子的脾胃功能阴汇。揉搓時(shí)間應(yīng)在2--3分鐘之間，推則至少要做到50--100次节槐。
魚(yú)際穴位于人體的手大拇指第一掌指關(guān)節(jié)后凹陷處搀庶，赤白肉際處。
魚(yú)際還有解表铜异、利咽哥倔、化痰的功能，對(duì)于感冒引起的嗓子疼揍庄、咳嗽咆蒿、打噴嚏等癥狀有明顯療效。
38蚂子、堵氣岔氣嗝不出
就按支溝理三焦 （胸悶岔氣者）
操作方法：按摩支溝穴5分鐘沃测，再用雙手掌面順著身后的肋骨走向搓3分鐘。
支溝穴位于人體的前臂背側(cè)食茎，腕背橫紋上3寸蒂破，陽(yáng)穴池穴與肘尖的連線上。
他是人體的“出氣筒”别渔，平時(shí)多揉揉它解除你難言的痛苦附迷，讓身體更加輕松。
屬三焦經(jīng)上的穴位哎媚。三焦經(jīng)是主一身之氣的喇伯。
39、糖尿病也不用處處忌嘴
然谷穴祝你一臂之力 （糖尿病人）
操作方法：用力按雙側(cè)然谷穴抄伍，當(dāng)感覺(jué)有酸脹感時(shí)再松開(kāi)艘刚，再按下去，再松開(kāi)截珍。如此反復(fù)10--20次當(dāng)酸脹感在也不退去的時(shí)候即可攀甚。長(zhǎng)期堅(jiān)持。起到輔助治療的作用岗喉。屬腎經(jīng)上的穴位秋度。腎經(jīng)屬水。
小兒厭食钱床，媽媽可以給寶寶按摩一段時(shí)間后荚斯，得到改善。
然谷穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣查牌，足舟骨粗隆下方事期，赤白肉際處。
40纸颜、酒后麻煩多
太沖穴讓脂肪肝與您絕緣 （患脂肪肝的中老年人）
操作方法：先用溫水泡腳10--15分鐘兽泣，然后用雙手拇指指端著力，持續(xù)的點(diǎn)按太沖穴胁孙，每次按30秒稍停片刻唠倦，以有酸脹感為佳如此共點(diǎn)按3分鐘即可。也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)涮较，如此反復(fù)做20次稠鼻。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
太沖穴屬肝經(jīng)狂票。它具備補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙重作用候齿，除了活血化瘀之外，還可以激發(fā)肝經(jīng)氣血闺属、清肝利膽毛肋、平肝潛陽(yáng)，從而起到補(bǔ)肝的效果屋剑。經(jīng)常刺激它還可以改善睡眠润匙。治療脂肪肝應(yīng)以疏肝理氣、活血化瘀為主唉匾。
太沖穴位于足背側(cè)孕讳，在第一二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處的凹陷中巍膘。
