【日知錄】不由自主的對(duì)比所宰，無可避免的焦慮

今天的文章，從18年11月的一次活動(dòng)的領(lǐng)悟說起够傍。

當(dāng)時(shí)承蒙朋友邀請(qǐng)甫菠，參與了剽悍一只貓剽悍行動(dòng)營第十期的社群運(yùn)營，故事也從這里開始冕屯。

在此之前的幾個(gè)月寂诱，知道了一個(gè)信息，一位朋友還沒畢業(yè)就成了當(dāng)時(shí)公司新項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人安聘，全權(quán)負(fù)責(zé)這個(gè)項(xiàng)目的所有工作痰洒。

而兩年前，我們還在一場(chǎng)活動(dòng)中是隊(duì)友浴韭，那會(huì)兒我剛上大學(xué)丘喻，對(duì)方大二。

現(xiàn)在轉(zhuǎn)眼僅兩年念颈，大家便有了這般差距泉粉，內(nèi)心總是容易升起焦慮。

帶著這份隱約的焦慮心，持續(xù)跟進(jìn)著當(dāng)時(shí)的社群嗡靡，和不同人交流的過程中發(fā)現(xiàn)一個(gè)細(xì)節(jié)——許多人特別看重每日文章的推優(yōu)跺撼。

被評(píng)上了自然皆大歡喜，可若是沒有的話讨彼，又被不開心縈繞著财边。尤其是，這社群一共也就21天時(shí)間点骑，很快就過去了酣难，如果說沒有些“證據(jù)”表明自己的“成長(zhǎng)”，似乎覺得白過了黑滴。

觀察得多了自己也在思考憨募，總的來說，這樣短的時(shí)間大家來競(jìng)爭(zhēng)有限的機(jī)會(huì)袁辈，最終必然有人“得不到”菜谣，可是，為什么我們一定得認(rèn)為“得到了”才算是對(duì)的呢晚缩？這一路行程尾膊，到底什么東西更值得被關(guān)注？

這么持續(xù)想著荞彼，忽然某天在一首詩的啟發(fā)之下冈敛，想明白了這個(gè)問題，順帶著鸣皂，也解決了自己的焦慮問題抓谴，當(dāng)時(shí)的思考后來也專門整理了一份分享，內(nèi)容附上截圖如下——

每個(gè)人的起步條件不同寞缝，雖然看起來大家都是“同時(shí)”進(jìn)入到這個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)癌压，但是別人可能在此之前已經(jīng)有過一段時(shí)間的沉淀，而我們沒有這段時(shí)光的打磨與積累卻期待著同樣可以一進(jìn)來就能夠得到一樣的結(jié)果荆陆，是不是顯得不公平呢滩届？

進(jìn)一步而言，倘若我們確認(rèn)地知道并且承認(rèn)自己比別人“少了一段時(shí)間的積累”被啼，那么接下來要做的帜消，更應(yīng)該是把盡可能多的時(shí)間用在提升自我上，而非在“盲目攀比”中橫生焦慮趟据。

畢竟券犁，隨著我們的積累，終有一天我們會(huì)成長(zhǎng)到更好的一個(gè)狀態(tài)汹碱。

這么想著粘衬，內(nèi)心也就平和了幾分。

可是，道理一次領(lǐng)會(huì)后就不會(huì)反復(fù)嗎稚新？

自然不是勘伺，在此后的兩年時(shí)間里，我仍然數(shù)次經(jīng)歷過此前類似的焦慮褂删，最集中且深重的焦慮集中在去年畢業(yè)季飞醉，在自己的工作和同學(xué)的工作對(duì)比下久久不能平衡，常常懷疑過往自己的決策是否正確屯阀。

幸而后來經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整慢慢恢復(fù)了平靜缅帘，至于如何調(diào)整的，也無非是把往日寫的話拿出來难衰，而后再次聚焦自己從實(shí)習(xí)開始到正式工作的一年時(shí)間里所取得的進(jìn)步钦无，通過對(duì)自身進(jìn)步的“可視化”，讓自己慢慢平靜盖袭，當(dāng)然失暂，無法一勞永逸，仍舊偶有反復(fù)鳄虱，只能說自我調(diào)節(jié)能力越來越強(qiáng)弟塞。

我也時(shí)常在想，這樣的心態(tài)就我一人有嗎拙已？

顯然决记，不是的。

同樣是畢業(yè)季——

當(dāng)周圍人都找到工作而你沒有找到時(shí)的那種焦慮悠栓。

當(dāng)你還在準(zhǔn)備面試時(shí)霉涨，你的同學(xué)已經(jīng)拿到大廠SP的offer時(shí)的那種焦慮。

以上所述兩種類型惭适，都在我畢業(yè)時(shí)在同學(xué)身上看見了，當(dāng)感知到這種狀態(tài)時(shí)楼镐，總會(huì)涌現(xiàn)出一種“原來你并不孤獨(dú)”的一種感覺癞志。

時(shí)至今日，偶爾依舊會(huì)在與別人的對(duì)比中心生焦慮框产。

可能你會(huì)說凄杯，為什么要和別人比呢？

你說的對(duì)秉宿，但戒突，這也許就是人刻在基因里的一種模式吧，“我們經(jīng)由與他人的對(duì)比確認(rèn)自己處于社會(huì)中的什么位置描睦，進(jìn)而延伸出安全感與焦慮感膊存。”

這會(huì)阻礙我們的進(jìn)步，讓我們動(dòng)作變形——是的隔崎，我也確實(shí)因?yàn)榻箲]而動(dòng)作變形過今艺。

幸運(yùn)的是，18年的那次領(lǐng)悟給我打下了基礎(chǔ)爵卒，不斷提醒我回歸自身虚缎，關(guān)注自身成長(zhǎng)，而不至于在對(duì)比中迷失了本心钓株。

至此实牡，以上論述于我們的言行有什么助力呢？

1.深刻認(rèn)知到轴合，我們無可避免创坞、不由自主會(huì)與他人對(duì)比，由此而有焦慮是一種必然會(huì)出現(xiàn)的常態(tài)值桩；

2.當(dāng)焦慮涌現(xiàn)時(shí)摆霉，能夠記起“每個(gè)人起點(diǎn)不同”，從而知道自己應(yīng)該發(fā)力的地方在于可以帶來成長(zhǎng)的地方奔坟，只要去做了就一定會(huì)有所進(jìn)步携栋，時(shí)間會(huì)給自己答案；

3.給焦慮的自己準(zhǔn)備“緩釋劑”咳秉，一般我都會(huì)回顧上一個(gè)階段到現(xiàn)在自己所做得比較好的事兒已經(jīng)取得的一些成功婉支，通過客觀的事情與第三方評(píng)價(jià)來沖抵這份焦慮。

需要說明的是澜建，成長(zhǎng)的旅程向挖，焦慮會(huì)不時(shí)涌現(xiàn)，畢竟炕舵，以我自身而言何之，18年11月領(lǐng)會(huì)道理到現(xiàn)在兩年多了，依舊時(shí)不時(shí)涌現(xiàn)咽筋。

但是溶推，當(dāng)我們知道“焦慮的常態(tài)化”時(shí)，也許有機(jī)會(huì)把他視為一種感冒去對(duì)待奸攻。

愿我們一步一步前進(jìn)蒜危，擁有平和自在的內(nèi)心。

以上睹耐，諸君共勉辐赞。