致良知模型,包含三層:最外層是情緒侠畔,中間層是欲望结缚,最里層是良知。
致良知模型
所謂致良知软棺,就是觀照自己的情緒變化红竭,探求導致情緒變化的原因,是內在什么欲望和需求沒有得到滿足喘落?進而反省茵宪,我們的良知告訴我們,應該怎么做才是正確的揖盘。
舉個例子眉厨,老板因為某件事情,批評了我兽狭。我很緊張,有些恐懼鹿蜀。我觀照到了情緒的變化箕慧,從本來喜怒哀樂之未發(fā)的中和狀態(tài),轉到了目前的恐懼和緊張狀態(tài)茴恰。
進而颠焦,開始探求,為什么會產生這種情緒的變化往枣?我內在什么欲望和需求沒有得到滿足呢伐庭?通過思索,可以得到分冈,因為我希望得到老板的認同圾另,我希望我的言行是能符合老板的期望,讓他/她滿意的雕沉。但是集乔,也許是這件事情我沒有做好,老板不滿意了坡椒,批評了我扰路。我開始擔心尤溜,自己不被他認同了,也許后面會影響薪水以及晉升機會等等吧汗唱。
明白了情緒和欲望之后宫莱,需要進一步探求和反思,那么哩罪,良知告訴我應該怎么樣才是正確的授霸?良知和常識告訴我,知之為知之识椰,不知為不知绝葡,直面問題,找到解決方案腹鹉,做出改進藏畅。或者說功咒,老板誤會了愉阎,他沒有理解我處理事情的方式,那么力奋,解釋一下就可以了榜旦。
通過這種,觀照情緒景殷、深思欲望溅呢、求諸良知的三個步驟,我們完成了致良知的過程猿挚。反過來咐旧,依照良知的指示,去除不合理的欲望绩蜻,管理我們的情緒铣墨。在這種平靜和中正的情況下,更加可以把面對的問題解決好办绝,人際關系處理的更加合理伊约。
最后,良知孕蝉,到底是什么屡律,仁者見仁。從我自己昔驱,初步考慮疹尾,是不是把六度-布施、持戒、忍辱纳本、精進窍蓝、禪定和般若,作為良知的具體載體繁成。讓我來知行合一吓笙,在以后的實踐中檢驗吧。