“月有陰晴圓缺狈谊，人有悲歡離合”金蜀，同樣地，在工作中的畴，我們難免會遭遇低谷，在某段時(shí)間內(nèi)尝胆，狀態(tài)不佳丧裁。這段時(shí)間可長可短，這種狀態(tài)很讓人討厭含衔，那么有什么方法可以避免出現(xiàn)這種狀態(tài)呢煎娇？
在我看來，這是沒有辦法避免的贪染。就像股票會存在漲跌起伏一樣缓呛，人們的狀態(tài)多少都會存在一個(gè)低谷期，這是不可避免的杭隙。我們能做的就是盡量縮短低谷狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間哟绊。那么有什么辦法可以縮短這個(gè)時(shí)間呢？
首先痰憎，不要因?yàn)樽约籂顟B(tài)不好就選擇停下手頭的工作票髓，這個(gè)時(shí)候一定不要讓自己輕易停下來反而要讓自己盡可能忙碌起來。就像這兩天自己狀態(tài)比較低迷铣耘，為擺脫這種狀態(tài)洽沟，自己會時(shí)不時(shí)停下手頭的工作，思考解決方案蜗细。結(jié)果問題不但沒有改善裆操，反而因?yàn)樗伎继啵龅锰俾剑兿嘟档妥约旱男首偾瑢?dǎo)致看似做了事，但實(shí)際上都沒有實(shí)質(zhì)性效果橱野。反而因?yàn)闀r(shí)不時(shí)停下來思考朽缴，導(dǎo)致過度效率，狀態(tài)反而更加低迷水援。
發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題后密强，自己馬上做出調(diào)整茅郎，不管自己狀態(tài)如何，先做了再說或渤，狀態(tài)差就多花點(diǎn)時(shí)間系冗，先把事情做好再說。因?yàn)椴粩嗟亟o自己找事做薪鹦，沒有過分在意自己的狀態(tài)掌敬，反而使自己的狀態(tài)有所回升。
其次池磁，要告訴自己這只是暫時(shí)的奔害，好比做噩夢一樣，哪怕再可怕也會醒過來地熄。很多時(shí)候华临，問題只是被我們自己放大了而已，本來不是大事端考，反而因?yàn)樽约哼^分在意雅潭，導(dǎo)致小事變成大事。人生起伏在所難免却特，我們能做的就是多鼓勵(lì)自己扶供，這只是一時(shí)低迷，很快就可以走出這種狀態(tài)裂明，不斷地給自己這種心理暗示椿浓，很快我們就可以走出低迷狀態(tài)。
再其次漾岳，能自己處理轰绵，盡量不要去麻煩別人。因?yàn)閯e人很可能也在經(jīng)歷這種狀態(tài)尼荆，這個(gè)時(shí)候左腔，兩人一溝通，可能因?yàn)楸舜说南麡O狀態(tài)捅儒，不但沒有“一吐而快”液样，反而會成倍地放大這種狀態(tài)。好比巧还，當(dāng)一群人聚集在一起聊天時(shí)鞭莽，當(dāng)某個(gè)人吐“苦水”時(shí)，有人回應(yīng)麸祷，那么很快就會演變成一個(gè)負(fù)能量圈澎怒，您會發(fā)現(xiàn)所有人都開始抱怨，開始吐“苦水”阶牍，這樣不但不利于解決問題喷面，反而會因?yàn)楸г苟杀坞p眼星瘾，沒有辦法第一時(shí)間去解決問題，導(dǎo)致問題不斷堆積惧辈，最終變得“無解”琳状。
最后，如果狀態(tài)實(shí)在低迷盒齿，不妨停下手頭的工作念逞，拿出紙和筆，記錄當(dāng)下的問題边翁，從“為什么”入手翎承，尋找狀態(tài)低迷原因，是沒有休息夠符匾，還是工作遇到了解不開的瓶頸等等审洞。如實(shí)記錄的好處就是哪怕當(dāng)下沒有解決問題，也可以通過記錄待讳，留待以后解決。同時(shí)通過手上的動作仰剿，使大腦有針對性地進(jìn)行思考创淡，而不會盲目地焦慮∧纤保可以幫助我們理清思路琳彩，發(fā)現(xiàn)自己思考的誤區(qū)，及時(shí)糾正過來部凑。這樣更有利于問題的解決露乏，如果實(shí)在找不到紙和筆，那么不妨拿出手機(jī)涂邀，在備忘錄上進(jìn)行這個(gè)過程瘟仿，不在于工具，在于解決問題比勉。白貓黑貓能抓老鼠的都是好貓劳较！
好比我們出門買東西的時(shí)候，一開始想好要買哪些東西浩聋，但是最后回到家观蜗，總會發(fā)現(xiàn)自己落了一些東西沒買。但是如果我們一開始就記錄在本子上或者在手機(jī)備忘錄上寫下來衣洁，就可以避免這個(gè)問題墓捻。所以不要過于相信自己的記憶力，很多時(shí)候大腦真的不是那么靠譜坊夫。
如果以上方法都沒有辦法提高自己的狀態(tài)砖第，那么建議可以找有經(jīng)驗(yàn)的同事聊下撤卢，取取經(jīng)，因?yàn)樗麄兌际沁^來人厂画，肯定會碰到過類似情況凸丸，了解他們是怎么過來的，作為借鑒袱院，根據(jù)自身情況屎慢，找出適合自己的解決方案。
“人無完人”忽洛，每個(gè)人或多或少都有不完美的地方腻惠，我們應(yīng)該試著去接納不完美的自己，而不是一味地想著去改變欲虚，有時(shí)候順其自然集灌，可能也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。每個(gè)人都有狀態(tài)不好的時(shí)候复哆，我們不應(yīng)該刻意回避欣喧，強(qiáng)迫自己興奮，這樣反而會因?yàn)檫^度激勵(lì)而起到反效果梯找。就像很多人唆阿，想減肥，但是因?yàn)樘^刻意锈锤，動不動就不吃飯驯鳖，結(jié)果餓得不行，再“暴飲暴食”久免，最后越減越重浅辙。同時(shí)絕食減肥，對腸胃傷害很大阎姥，很容易引發(fā)腸胃疾病记舆，可能最終真的減下來，卻落下病根呼巴，反而得不償失氨淌，畢竟身體是革命的本錢，空有美好的身材伊磺，卻沒有健康的身體盛正，又有什么意義呢？加上太過在意會導(dǎo)致過度的自責(zé)和焦慮屑埋，可能會使得新陳代謝紊亂豪筝，反而不利于減肥。而如果坦然接受，多去查閱相關(guān)資料了解肥胖的原因续崖，并采取適合自己的解決方法敲街，才能夠真正把體重減下來。
遇到問題不可怕严望，可怕的是一直盯著問題看多艇！
題圖攝影:klimkin
題圖授權(quán)基于:CCO協(xié)議
【日有所思】
肥胖的根源在于糖攝入過多，所以水果減肥也要盡量避免食用諸如荔枝像吻，椰子及香蕉等高糖水果峻黍，而小西紅柿，柚子和木瓜等食物是不錯(cuò)的選擇哦拨匆！
【驚喜一刻】
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