今天是什么日子
起床：5：12
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)斥废，最重要的四件事：閱讀湿镀，寫作，英語旬昭，學(xué)習(xí)課程
學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程蹄皱，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間览闰，執(zhí)行力不夠，懶惰巷折，想玩压鉴。
計劃：重新規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)定大的框架盔几。
復(fù)盤：設(shè)定目標(biāo)晴弃，學(xué)習(xí)課程掩幢，完成思維導(dǎo)圖逊拍，繼續(xù)保持。
閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍际邻，
障礙：沒有時間閱讀芯丧，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘世曾，中午閱讀5分鐘缨恒，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：晚上閱讀25分鐘書籍轮听，繼續(xù)保持骗露。
英語
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程血巍，主要是長句為主萧锉。
復(fù)盤：早上聽TED演講，中午做練習(xí)題述寡。繼續(xù)保持柿隙。
寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅(jiān)持每天寫一篇短文鲫凶，搜集素材
復(fù)盤：搜集素材禀崖，完成小短文，養(yǎng)成固定時間做固定的事情螟炫。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時
障礙： 早起刷手機(jī)波附，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰叶雹，被手機(jī)軟件影響
計劃：早起學(xué)習(xí)英語财饥，寫日記，閱讀書籍折晦，學(xué)課程
復(fù)盤：完成日記钥星，玩手機(jī)，爭取不遲到满着，拿到全勤獎谦炒。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)商務(wù)英語5節(jié)課。目前學(xué)習(xí)4節(jié)課风喇。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽書打卡宁改，學(xué)會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅(jiān)持固定的時間做固定的事情魂莫，每天晚上7點(diǎn)40用運(yùn)動APP來鍛煉身體还蹲，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況： 早晚運(yùn)動耙考，每天提升120指谜喊，盡快進(jìn)入到L6.
睡眠習(xí)慣
計劃：每天晚上十點(diǎn)入睡
實(shí)際：晚上十一點(diǎn)睡覺，再提前一點(diǎn)倦始。
人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人斗遏，嘗試提升廚藝。
工作·思考
先通過清單的方式收集工作鞋邑，然后再分配到每天去完成诵次。
最美好的三件事
- 學(xué)會樂觀對待生活
- 接受當(dāng)下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
放棄對未來的焦慮枚碗，注重眼前逾一。需要及時復(fù)盤，特別是需要增加周復(fù)盤肮雨，否則月度復(fù)盤會比較耗時間遵堵。
