沒有反思的人生不值得過!
7月1日-7月8日
1悠栓、早起:8天
早起的意念很強(qiáng)霉涨，基本每天做到早起。
不足:由于沒有嚴(yán)格做到每晚早睡惭适，有幾天笙瑟，第二天鬧鐘響了，是能動(dòng)身癞志，但太疲憊了逮走，起來完成早起打卡、看書今阳，然后還是需要補(bǔ)覺。因晚睡或睡眠質(zhì)量不好茅信，而影響了早起后的狀態(tài)和效率盾舌，實(shí)行過程還未正式入狀態(tài)，有點(diǎn)流于形式蘸鲸。
改進(jìn):下一周努力調(diào)整作息妖谴，盡量在十一點(diǎn)前休息，務(wù)求早起后能更好地進(jìn)入狀態(tài)酌摇。
2膝舅、閱讀:每天堅(jiān)持閱讀25分鐘以上
慢慢養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，是值得開心的窑多。
不足:看書精神不夠集中仍稀，容易受外界影響，導(dǎo)致進(jìn)度不快埂息、吸收不夠好技潘、效果也不明顯。
改進(jìn):使用番茄鐘方法千康，專注25分鐘享幽，認(rèn)真做好讀書筆記，或再審定安排適當(dāng)?shù)拈喿x時(shí)間拾弃。
3值桩、跑步:6天
每次跑步都能完成3公里以上，鍛煉出汗豪椿，感覺很舒服奔坟。另外2天未完成携栋，是前期尚未適應(yīng)。
不足:運(yùn)動(dòng)蛀蜜，尚處于堅(jiān)持階段
改進(jìn):認(rèn)真領(lǐng)會(huì)生命在于運(yùn)動(dòng)刻两，慢慢領(lǐng)會(huì)"愛非堅(jiān)持"的真諦，調(diào)整好自己的心態(tài)滴某。
4磅摹、收集、排程:有做霎奢，但實(shí)踐不好
本周嘗試收集了要做的事情編寫日程表户誓，但執(zhí)行效率不高，要做的事情基本記上了幕侠，但感覺還沒達(dá)到清空大腦的效果帝美，排程沒有完成的事情還是擔(dān)心怕忘記而耽誤了，會(huì)有焦慮感晤硕。人生目標(biāo)仍然不明確悼潭，日常雜事太多，感覺每天都有忙不完的事情舞箍。
不足:日常事情光靠手工登記舰褪，軟件購買了無運(yùn)用、不懂操作疏橄。人生目標(biāo)不明確占拍，事情管理不夠科學(xué)，有時(shí)處理事情存在拖延捎迫。
改進(jìn):要學(xué)習(xí)時(shí)間管理晃酒，養(yǎng)成好習(xí)慣;抽時(shí)間重溫葉老師的100講和線上三堂課，好好學(xué)習(xí)時(shí)間管理和相關(guān)軟件的運(yùn)用窄绒。
感悟
自今年年初購買了《時(shí)間管理必修的三堂課》贝次，上了葉老師線上的這三堂課，我是受益良多颗祝，認(rèn)識(shí)了自己在人生和處事存在的弱點(diǎn)與不足浊闪，但踐行力不足，很多方面確實(shí)亟待提高螺戳。毅然決定:易效能的《時(shí)間管理》是自己人生必修的一堂課搁宾。
一切的發(fā)生都是最好的安排!感恩馬姐(老馬)領(lǐng)路，今天能與天使6班3.0的天使們結(jié)緣倔幼，我認(rèn)為是我人生一次很榮幸的際遇!感恩有你們!這100天我會(huì)好好珍惜盖腿，為了遇見更好的自己，我需要努力讓自己心靜如水、活于當(dāng)下翩腐，也為下來的線下課收到效果鸟款，感恩加入天使班，讓我有機(jī)會(huì)提前做功課茂卦、做準(zhǔn)備何什。
喜歡這幾句話:
持續(xù)是一種能量，有多自律就有多自由!
習(xí)慣成自然等龙，愛非堅(jiān)持!
樂此不疲处渣，越放下越付出就越得到!
為了遇見更好的自己，努力踐行吧!
