今天是我跑步3288天。
今年贏計(jì)劃目標(biāo):完賽半賽
本周目標(biāo):挑戰(zhàn)以7以內(nèi)的配速完成12公里
難度:完成12公里不難畏腕， 難在配速，身心疲憊時(shí)
? ? ? 起跑時(shí)看了一眼手機(jī)配速6.58左右，信念:完成它绢彤。老公騎電瓶車陪跑，邊跑邊聊蜓耻，漸漸跑跑就有點(diǎn)累了茫舶，4公里時(shí)，配速7點(diǎn)左右刹淌。怎么辦?邊跑邊想起了博恩崔西的《吃掉那只青蛙》第10章每次到達(dá)下一個(gè)油桶饶氏，成功穿越撒哈拉沙漠的故事。突然靈機(jī)一動(dòng)有勾，我何不試一下疹启。于是我就看著路邊每隔50米的路燈，加速跑向下一個(gè)蔼卡，到達(dá)后又看向下一個(gè)路燈喊崖，跑，看著下一個(gè)路燈雇逞，跑過(guò)去荤懂，…就這樣看著一個(gè)個(gè)路燈，聽(tīng)著手機(jī)里不斷傳來(lái)的報(bào)告～恭喜您完成6公里配速6’46"
恭喜您完成8公里配速6’46“
恭喜您完成11公里配速6’40“
恭喜您完成12公里配速6’18“
最后我輕松地沖刺了!
大腦中不斷強(qiáng)化的信念:用7分以內(nèi)的配速塘砸，完成12公里节仿，是關(guān)鍵。
? ? ? 整個(gè)跑步的過(guò)程是輕松愉快的谣蠢，心情是開(kāi)心的粟耻。放松時(shí)腦袋里讓我想起了一個(gè)日本馬拉松選手的故事。
1984年眉踱，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中挤忙，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)谈喳，他說(shuō)了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手册烈。
當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運(yùn)動(dòng)婿禽，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠赏僧，爆發(fā)力和速度都還在其次，說(shuō)用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)扭倾。
兩年后淀零，意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽膛壹。這一次驾中，他又獲得了世界冠軍唉堪。記者又請(qǐng)他談經(jīng)驗(yàn)。
山田本一性情木訥肩民，不善言談唠亚，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。這回記者在報(bào)紙上沒(méi)再挖苦他持痰，但對(duì)他所謂的智慧迷惑不解灶搜。
10年后，這個(gè)謎終于被解開(kāi)了工窍，他在他的自傳中是這么說(shuō)的：每次比賽之前割卖，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)移剪，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行究珊；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)薪者；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)纵苛。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去言津，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后攻人，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程悬槽，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了怀吻。起初，我并不懂這樣的道理初婆，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上蓬坡，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了磅叛。
? ? ? ? ? 分解自己的大目標(biāo)屑咳，每次完成小目標(biāo)完成一小段，一段段里程的努力弊琴，匯成大目標(biāo)的完成兆龙。?
? ? ? ? ? ? ? ? 每次跑到下一個(gè)路燈
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 追*夢(mèng)*達(dá)人
? ? ? ? ? ? 2019.4.7
