012講：MBTI測試|認不出的自己
一、人格特質：內控型&外控型
內控型：1.慢慢來炼鞠，自己想辦法缘滥。
2.適合挑戰(zhàn)型的工作。
3.憑本事吃飯（本能）谒主，不善于人際關系（思考）朝扼。
如果適當思考不擅長的部分則會變得非常出眾
4.對薪酬和晉升空間不滿會主動離職。
外控型：1.體驗一下霎肯，求助他人擎颖。
2.適合穩(wěn)定型的工作
3.善于維護人際關系榛斯。
4.被動離職
二、決策回路：本能&思考
本能優(yōu)先搂捧，思考第二驮俗。
三、無好壞之分：每個人有其人格特點允跑。
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【自我判斷及練習】前期學過MBTI的相關課程意述，得到自己基本上是屬于ISTJ類型，即內控型吮蛹。當然人格是復雜多變的荤崇，一個測試不可能反映出一個人的全部，但從側面看潮针，可知自己喜歡有一些新鮮感和挑戰(zhàn)的工作术荤，且確實不善于人際關系維護，更喜歡實力為王每篷。這一課最好的提示的決策回路瓣戚，是對人格特質的一種補充和修煉方式，在充分發(fā)揮內控型人格優(yōu)勢的同事如果能通過決策回路讓自己意識到其中的不足焦读，就有可能將忽略了的溝通提到桌面上子库，優(yōu)勢加上彌補劣勢會讓自己顯得更強。另一方面對于自己性格的不滿和社會更認可某種性格的人相關矗晃，這一點需要的更多是自我調整仑嗅，一個社會應該是復雜多樣的，只有一種性格的人的社會必然無法實現(xiàn)它更好的發(fā)展张症，所以性格無好壞仓技，只有是否充分利用了自己的性格優(yōu)勢一說。
013講:達克效應|大家都自視甚高
一俗他、達克效應
能力越低的人越容易產(chǎn)生對自己過高的評價脖捻，至少會把自己的能力評價在平均水平之上；能力較高的人兆衅，則會傾向于低估自己的能力地沮。
二、智商羡亩、情商摩疑、能力
舉例：情商低，而智商和能力高的人夕春，容易出現(xiàn)達克效應未荒。
情商方面的達克效應：以為理解別人的情緒，實際高估了自己的理解水平及志。
做事方面的達克效應：任務難度變化時片排，以之前標準來理解和判斷自身的能力寨腔。
人物評價方面的達克效應：覺得自己比他人優(yōu)秀，是因為評價體系不同率寡，以自己的視角迫卢。
克服方法：找10個人評價自己，每人寫自己的三個優(yōu)缺點并有細節(jié)事件論證冶共。
【自我判斷及練習】通過多年的生活發(fā)現(xiàn)乾蛤，人在無知的時候更容易把自己放在較高的位置，猶如井底之蛙捅僵，認為世界就那么大家卖。隨著認知的提升慢慢就會逃脫達克效應的魔咒。當然出于自然的天性也不會完全逃脫庙楚，一輩子都是一個修煉的過程上荡。不偏不倚的看待自己和他人需要的視角是我們在現(xiàn)實世界中逐漸理解并修煉出來的，是非常難的馒闷。找10個人評價自己的方式一定程度上可以綜合出一個更靠近自己真實樣子的均值酪捡。但于己很難找到愿意下這種功夫又如此了解自己的人。記得曾經(jīng)做過一個求求你表揚我的征集纳账，結果還是挺出乎意料的逛薇，沒想到的一些品質會在別人眼中呈現(xiàn)，這也提醒我自己疏虫，不偏不倚很難永罚，但只要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢就該繼續(xù)發(fā)揮，而劣勢則該慢慢克服议薪，較大程度避免落入達克效應尤蛮。
014講:積極情緒|面對困難的力量
一、情緒是決策中的主角
笛卡爾-達馬西奧：身心獨立系統(tǒng)-身心統(tǒng)一整體斯议，情緒與判斷力相輔相成。
二醇锚、情緒管理
1.情緒是大腦運行的自然過程哼御，不存在只有好或者壞情緒。
2.情緒管理的本質是控制好壞情緒的比例焊唬，積極心理學建議3:1恋昼。鉆石vs泥土
3.情緒是第一生產(chǎn)力，管理者應該充分利用赶促。
【自我判斷及練習】發(fā)現(xiàn)指甲蓋大小的鉆石是需要挖很多很多的泥土的液肌，并且發(fā)現(xiàn)的時間并不確定，也許馬上也許永遠也不鸥滨。這極大的激勵人們對所做的事情懷揣希望嗦哆，勇敢執(zhí)行谤祖。畢竟相比之下，健身老速、畫畫等都是可以預期結果會越來越好而并非挖鉆石那樣可能永遠一無所獲粥喜。如此想就可能把情緒調整到比較好的狀態(tài)，不氣餒不焦躁￠偃現(xiàn)在相比過去更能接納自己的壞情緒额湘，我知道它總是會來，但也知道它不會一直都在旁舰。接納自己是讓自己快速走出負能量期的最好方式锋华，在做任何事情的時候好的情緒必然會高效于不好的情緒，不好情緒出現(xiàn)的時候就放慢速度箭窜，讓自己感受它毯焕，理解它，然后離開它绽快。
015講:正念關照|減少心力的流失
一芥丧、節(jié)省心力：認知吝嗇
鍛煉心力：1.原有基礎上擴容；2.提高效率
（例：電池）
二坊罢、正念的力量：心流模式
管理者應盡量減少員工被打擾续担。
【自我判斷及練習】心流狀態(tài)的最好訓練方式是通過興趣愛好或者冥想，那種感覺真的很美妙活孩，一眨眼時間已過了很久但一點也不懊惱物遇，不遺憾自己浪費了時間，而是感受到了沉浸其中的美好憾儒。自己有過這樣的感受但頻率并不算太高询兴，需要通過上述方式刻意練習，增加自身生命體驗起趾。
