這個(gè)年假完整地享受了10幾天的假期探赫。這個(gè)假期是一個(gè)慵懶的修心之旅厦画。

從最初與老公爭(zhēng)論是否帶公婆去我娘家的糾纏中開始。我很顯然為境所牽引擎浴，哪怕想嘗試吸引力法則员咽，但因?yàn)椴粔蚓M(jìn)，投射很少贮预，也夾雜著抗拒的情緒在里面贝室，最終還是無(wú)法接納，采用比較粗暴的方式拒絕仿吞。最終滑频，確實(shí)如自己所愿，公婆沒有去我們那里唤冈，但后面老公與我媽峡迷，我爸的無(wú)聲爭(zhēng)執(zhí)，或許就是我當(dāng)初不良情緒投射下的“果”你虹。

爸媽對(duì)我的意見绘搞，對(duì)我們家的意見，對(duì)我老公的意見傅物，我老公對(duì)我們家的意見夯辖，對(duì)我爸媽的不夠尊重等等，讓我夾在中間很難受挟伙，但慶幸的是楼雹，我當(dāng)時(shí)沒有太過于執(zhí)著，而是學(xué)著觀呼吸尖阔，反觀內(nèi)心贮缅。清醒意識(shí)到心外無(wú)物，所有這些呈現(xiàn)都是我的果報(bào)介却，認(rèn)識(shí)到是自己對(duì)公婆不夠孝敬谴供，認(rèn)識(shí)到自己到爸媽不夠孝順，認(rèn)識(shí)到自己也經(jīng)常讓老公夾在我和公婆之間左右為難的果報(bào)齿坷。雖然當(dāng)下難受桂肌，尤其是媽媽對(duì)著我一個(gè)勁地抱怨和數(shù)落数焊，那種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒像一團(tuán)黑布覆蓋著我，讓我壓抑窒息崎场。但我沒有抱怨佩耳，沒有攻擊，也沒有自怨自抑谭跨，而是冷靜地覺察干厚。后面回到房間淚水不自覺地滑落，有一種大哭的沖動(dòng)螃宙，但為了不被爸媽發(fā)現(xiàn)蛮瞄，抑制了下來。但所幸的事谆扎，哪怕表現(xiàn)出來是有情緒的挂捅，能量需要流通，而我的內(nèi)心還是不動(dòng)的堂湖。我覺得這是我一個(gè)很大的進(jìn)步闲先。我想我的進(jìn)步是值得表?yè)P(yáng)的。

這次我也發(fā)現(xiàn)苗缩，每個(gè)家庭都有其共業(yè)饵蒂。這次回去家里声诸，沒有以前的輕松酱讶，反而有種輕微的不適。我想彼乌，這是我的覺察力有提升泻肯，對(duì)能量的感知有提升的原因。家里這個(gè)環(huán)境慰照，或許因?yàn)閶寢岄L(zhǎng)期的壓抑抱怨灶挟，或許因?yàn)槠渌裁丛颍怯胸?fù)能磁場(chǎng)的毒租。與我有關(guān)稚铣，也不完全因?yàn)槲遥@是我們的共業(yè)墅垮。我要學(xué)習(xí)清理，幫家里清理，所以這次做粤，我也用了“對(duì)不起怎顾，請(qǐng)?jiān)彛x謝你灾梦，我愛你”這四句話來清理峡钓，說實(shí)在話妓笙，我也不知道有沒有用，但我相信能岩，做了就是有用寞宫，只是效果的顯現(xiàn)需要堅(jiān)持，需要時(shí)間的顯化拉鹃。哪怕回了廣州淆九，我還是要堅(jiān)持為娘家，也要為夫家毛俏，為我們小家進(jìn)行清理炭庙。媽媽的抱怨很多，我知道對(duì)她是不好的煌寇，從學(xué)佛修行來說這個(gè)是不行的焕蹄。尤其我媽媽很喜歡帶著偏見去評(píng)判人。我知道是不對(duì)的阀溶。但我也從中發(fā)現(xiàn)腻脏，我也在評(píng)判著我的媽媽。每次她一抱怨银锻，我腦袋里就有評(píng)判的聲音永品，覺得她不對(duì)，不好击纬，不應(yīng)該鼎姐。雖然我是本著正知正見在想的，但是我的想本身也是一種評(píng)判更振。當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候我馬上停止炕桨，但還是很難去克服。所以肯腕，我又多了一個(gè)點(diǎn)要修正了献宫，加油。

這期間我也不斷在刷視頻实撒，但更多的是刷善知識(shí)的短視頻姊途，不斷開闊思維，反觀自心知态，也是多了些思考和收獲的捷兰。比如我意識(shí)到自己的心量太小了。周老師說肴甸，一個(gè)人的心量大寂殉，才能承受得住事，如果總覺得承受不了原在，那是心量太小了友扰。他舉了一個(gè)例子彤叉，在一個(gè)大桌子上放杯水，桌子大村怪，所以承受得住秽浇，完全無(wú)壓力。但如果把杯子放在一張紙上甚负，紙承受不了重量柬焕，可能會(huì)被壓垮，其實(shí)也是心量小的表現(xiàn)梭域。反觀我自己在工作中承受的壓力斑举，是不是也是自己心量太小的原因。因?yàn)槠鋵?shí)自己沒有去深思過這個(gè)問題病涨，但也時(shí)常隱約覺得有些工作其實(shí)問題不大富玷，實(shí)際上還很小，但也會(huì)經(jīng)常惹得自己煩亂既穆。有時(shí)候想去厘清自己壓力在哪里赎懦，一個(gè)一個(gè)事件剖析出來，也覺得只要自己不在乎成敗幻工，盡力而為就好励两，但還是有壓力存在，找不清這個(gè)壓力源囊颅。所以当悔，當(dāng)周老師在講這個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候，我默默地認(rèn)識(shí)到迁酸，或許就是自己心量太小先鱼。所以為什么同樣一個(gè)工作，別人做他們沒覺得什么奸鬓，一給到我我就覺得天要塌了做不了。因此掸读，意識(shí)到這個(gè)問題串远，我要努力去放大自己的心量。從事上練儿惫，不斷轉(zhuǎn)念澡罚，擴(kuò)大心量。所以肾请，我要努力轉(zhuǎn)變思路留搔，不要把工作視為猛虎，而是要感激工作铛铁，給予我一個(gè)修煉的機(jī)會(huì)隔显。要深信却妨，通過這么艱難的修煉，我一定會(huì)突飛猛進(jìn)括眠，收益很大彪标。

值得開心的是，這個(gè)假期我也開始了荒廢許多的打坐掷豺，雖然一直未能進(jìn)入以前的狀態(tài)捞烟，但是我相信慢慢來，一定能越來越好当船，而且我也明顯能感覺到腳指有熱氣了题画，我認(rèn)為這是好的現(xiàn)象，一定要堅(jiān)持下去德频。這個(gè)過程中我還看了《美食祈禱和戀愛》婴程，一部能療愈我的影片，而且這次看又有新的感受抱婉，也學(xué)到了兩個(gè)很好的方法档叔。一個(gè)是學(xué)會(huì)去給予愛，一直以來我的內(nèi)心都極度渴求被愛蒸绩，尤其懷孕后衙四，特別希望能得到老公的關(guān)注，一旦沒有患亿，內(nèi)心有一種熱烈的渴望传蹈，好幾次很想告訴他，我真的好需要你來關(guān)心我和寶寶步藕，但話到嘴邊又克制住了惦界。因?yàn)槲抑罌]有用，雖然可以直率表達(dá)咙冗，但治不了根本問題沾歪。我本自具足，我的愛無(wú)邊無(wú)際雾消，并不干涸灾搏，我不能總向外索取。但我不知道怎么辦立润。這個(gè)影片的一個(gè)片段給予了我啟發(fā)狂窑。女主一直都靜不下心來讀“經(jīng)”，一個(gè)智慧的老人告訴他桑腮，用愛去讀泉哈，想象讀給自己愛的人聽，為自己愛的人祈福而讀。后面在面對(duì)自己的好朋友身不由已地進(jìn)入婚姻這件事情丛晦，她知道自己做不了什么奕纫，就用愛去讀誦，去想象她婚后幸福的生活采呐，以此給予愛與祝福若锁。我想，我一定要堅(jiān)信我本自具足的正知正見斧吐，當(dāng)渴望愛的時(shí)候又固，我不是去盲目去向外索取，而是生出愛去愛對(duì)方煤率，去祝福對(duì)方 仰冠，是不是會(huì)更究竟。正因?yàn)樽约喝睈鄣矗鸥o出愛洋只。當(dāng)自己用愛去滋養(yǎng)對(duì)方，也是在滋養(yǎng)自己昼捍。這樣才不會(huì)落入因索取不到愛而失落识虚，怨恨的境地。第二個(gè)是微笑冥想妒茬。這是我第一次聽這個(gè)冥想担锤，不僅是冥想的時(shí)候嘴唇要微笑，每個(gè)細(xì)胞乍钻，每個(gè)部位肛循，每個(gè)器官都要想象它們?cè)谖⑿ΑＮ矣X得這個(gè)方法很特別银择，嘗試了一下真的挺有用的多糠，能讓自己一下子能量上升，狀態(tài)上升浩考，真的有喜悅的感覺夹孔。我覺得這個(gè)方法堅(jiān)持下去，可以為自己時(shí)常無(wú)緣故的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)頻怀挠。而且這個(gè)方法可以結(jié)合感恩和祝福的冥想一起用析蝴，能很大的提升自己的心量和能量。