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2017健美打卡Day86天：
2017年3月27日：
早起：叩齒变隔、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼规伐，按膻中穴，鎖骨匣缘，推腹猖闪，抓帶脈鲜棠，熱手敷臉，腿部拉伸培慌，按三陰交豁陆。踮腳走。橄欖油漱口20分鐘＋keep 塑型＋瑜伽50分鐘 吵护。
上午：敲膽經(jīng)盒音。
下午：按承山穴。
晚上：手心搓腳心馅而，按三陰交祥诽，足三里∥凸В扣齒雄坪，敷面膜。
早餐：燕麥牛奶＋一勺膠原蛋白屯蹦，全麥面包维哈，一勺黑芝麻粉。一根香蕉颇玷。
上午：菊花＋玫瑰＋綠茶 午餐：一個(gè)蘋果笨农，燒魚塊，韭菜雞蛋
晚餐：青菜湯面帖渠。
累計(jì)打卡156天谒亦！ 一起加油！
越自律越自由空郊，越堅(jiān)持越美麗份招！
我運(yùn)動(dòng)我健康！Ｄ酢锁摔！
