文\米十七
我特別喜歡《Just One Last Dance》 這首曲子饭耳，由德國女歌手 Sarah Connor 與前夫 Marc Terenzi 演唱貌踏。? ? ?
每一次看他們現(xiàn)場纏綿悱惻地演繹,都覺得是最美的一刻。
但,曲終人散,唱完了,昔日的夫妻也勞燕分飛,讓人唏噓不已踩叭。
今天就借用歌名當(dāng)這篇文章的題目,以此致敬我最愛的歌曲之一适肠。
歌曲鏈接效床，我是好人: http://i.y.qq.com/v8/playsong.html?songmid=002hvNIV1dHoGp&ADTAG=baiduald
■01
十月份,是我今年除了6月以來,最忙最驚心動魄的一個月.
忙到什么程度?一個月都沒寫文章了誒,一個月都沒鍛煉了誒,一個月,都沒管老公了誒......
到底在忙什么?
忙工作上的一個項目評定,之所以比別人難,是因為這個渠道還沒有走過,文是第一個走通的人,涉及到人 事 物方方面面,難得我這么愛美的少女掉頭發(fā).
但往往最忙的時候,正是最應(yīng)該調(diào)整的時候,也許只需要一分鐘,就可以讓你的狀態(tài)有天翻地覆的變化,讓你想做的事情,最終成功.
? ? 忙到極致,還怎樣堅持自己的愛好?
我有運動的習(xí)慣,但十月份為工作已經(jīng)焦頭爛額,哪里還有兩個小時的空檔去上我心愛的瑜伽課?
這個時候,也許我們需要將自己心愛的事物“分割”一下,每天一分鐘,也可以讓幸福感提升.
每天早上起床的時候,我會用一分鐘進(jìn)行冥想,調(diào)整自己的狀態(tài),迎接新的挑戰(zhàn).
當(dāng)工作中碰到最累的時候,不想堅持下去的時候,我會偷偷找個沒人的地方,用一分鐘,伸展一下自己的身體,松松筋骨.
可能你推開洗手間的門,就會看到一個怪女人用奇怪的姿勢僵持在角落里,哈哈,那就是我.who care別人怎么想?!
當(dāng)工作和生活無法兼顧的時候,我們不一定要將一方完全舍棄,而是將時間進(jìn)行分割：一分鐘一分鐘一分鐘,就可以掃除焦慮,“堆”出滿滿的幸福感.
■02
10月10日,剛在國慶假期瀟灑完的我,接到了這個讓我跑了一個月的項目 ,必須完成.
omg,我怎么辦？邓尤！當(dāng)然是往死里磕,在小灶里這十個月不是白待的好嗎?!
列計劃 做方案 找牛人 創(chuàng)鏈接 ,忙到一天沒吃飯我都感覺不到餓.
? 忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),我卻不知道為了什么?
每天有十幾個小目標(biāo)要完成,每個目標(biāo)的進(jìn)度都一樣,頭都要炸了,不禁對自己產(chǎn)生懷疑:我這么拼,到底是為了什么?
這時候,你需要一分鐘,給自己找找方向感.
我會用這一分鐘,想想自己如果沒有完成,到年底會有什么樣的后果;會對明年的事情產(chǎn)生什么樣的影響;如果沒有成功,五年后我會耽誤些什么;十年后,會不會影響我的發(fā)展.....
相信我,你經(jīng)過這一分鐘的思考后,就會背后一陣?yán)浜?不用人催,就會屁顛屁顛地充滿干勁往前沖了!
一分鐘,看似很短,卻很必要--找方向,找動力,找勇氣,找堅持,全靠它.
■03
很幸運,這個項目經(jīng)過我吐血摳地 死磕到底 軟磨硬泡 不怕麻煩 日夜兼程,終于成功了.
不過只是第一階段成功了,還有第二關(guān)第三關(guān)的“妖怪”等著我去克服.
忙到?jīng)]時間顧家,媳婦兒天天和我吵架,我要瘋了.......
我檢討,這個月我做得不好,老公褲子破了我都沒時間給他補......
越是忙,雙方回到家里越是容易吵架,惡性循環(huán),影響第二天的心情.
這時候,如果我們期待對方按照我們的需求作出反應(yīng),首先,我們需要一分鐘來調(diào)整自己,先做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng).
比如你希望疲憊的自己回家后會獲得對方愛的抱抱--那我們自己先用一分鐘給對方一個擁抱.
比如你希望在外面跑了一天的自己,打開家門會看到一桌飯菜等著自己---那在下班前,先告訴對方:親愛的,我想吃你最拿手的紅燒肉了,下班后我?guī)亢镁苹貋?咱們約一下
(笑)
再比如,你想讓對方給你按按肩膀(我老公就好這口)---不要因為對方不主動而生氣,先伸出你的小手,在她的肩膀上捏捏按按,自然回等到你想要的.
一分鐘調(diào)整自己,先給對方提供價值,你想要的,就會來到.
你看,雖然這次題目一點吸引力都沒有,但卻讓你知道了其實一分鐘可以做很多事情呀~
可以將愛好“分割”,每天幸福滿滿;
可以及時調(diào)整方向,讓自己不再迷茫地埋頭苦干;
也可以先為對方提供價值,進(jìn)而獲得自己想要的結(jié)果.
就這么簡單,試試就知道~!
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