問題:右膝向外不夠；右小腿沒垂直地面别洪；解決方式:右膝推右肘饥侵，膝蓋指向2.3腳趾童本。髖部向下沉，繼續(xù)屈右膝够坐，直到小腿垂直地面晋控。推薦練習(xí):蹲式，戰(zhàn)士一式趾撵，戰(zhàn)士二式。
問題:骨盆一前一后共啃，脊柱側(cè)彎占调。解決方式:右大腿外側(cè)面向里勋拟，左大腿前側(cè)面向后 。右胸向前推妈候，左胸向后靠，側(cè)腰向頭頂方向再延展挂滓。推薦練習(xí):三角式苦银，三角扭轉(zhuǎn)式。
問題:骨盆一前一后赶站，膝蓋內(nèi)扣幔虏，右手沒在肩的正下方。解決方式:右髖向前推贝椿，右大腿面外旋想括，左髖向后，左大腿前側(cè)面向后烙博，臀部一個平面上瑟蜈。屈右膝，小腿垂直地面 渣窜，膝蓋向右側(cè)展開铺根。右手再向右平移點(diǎn)，兩手一條線乔宿。推薦練習(xí)位迂，戰(zhàn)一，戰(zhàn)二详瑞，三角式掂林。
