讀這本書是因為好幾次聽人提起番茄工作法嵌削，自己又不了解毛好，所以決定自己讀一讀；
番茄工作法核心：
番茄工作法的核心其實就是五個階段苛秕，不管過程你要怎么優(yōu)化肌访，都離不開這五個階段，就是計劃艇劫、跟蹤吼驶、記錄、處理和可視化店煞；
①計劃階段就是在一天的開始蟹演，從積壓的工作中提取最重要的活動，填寫到“今日代辦”表格中顷蟀，這是對自己當天的自我承諾酒请；
②跟蹤階段就是確定當天活動后，扭啟25分鐘的番茄鐘鸣个，從當天活動的第一項活動開始進行羞反，在每一個番茄鐘內布朦，都要收集一些過程指標，比如遇到的中斷次數(shù)昼窗；
③記錄階段就是在一天結束時是趴，將當天收集的數(shù)據(jù)歸檔，寫入“記錄”表格澄惊；
④處理階段就是從所記錄的原始數(shù)據(jù)中提取有用的信息唆途，比如可以計算每個25分鐘的時間段，平均遇到多少次中斷掸驱；
⑤可視化階段就是將信息以某種方式組織起來肛搬，從中找到改進流程的思路，如果你想獲得最適合現(xiàn)實情況的工作習慣亭敢，在自我調整中，基本每天都要做這樣的回顧图筹。
番茄工作法的基礎：
番茄工作法大致就是上述所說的一種方法帅刀，剛開始使用這種方法可以從最基礎的開始，準備一支筆远剩、三張白紙扣溺、一個定時器（手機定時也可）；在三張白紙的表頭分別寫上今日代辦瓜晤、活動清單锥余、記錄；
今日代辦要寫上當天的日期痢掠，列出當天要進行的活動驱犹，這張紙是每天都要寫的，把當天想做的列上即可足画；
活動清單是要列出最近要進行的活動雄驹，隨想隨填，無需排序淹辞，這張表格可以不用每天更換医舆，可連續(xù)寫，持續(xù)增加新內容象缀，劃掉已完成的蔬将。
記錄是對自己行動的記錄，便于比較每天的跟蹤記錄央星，不斷改進番茄工作法的使用霞怀。
番茄工作法主張在25分鐘的時間段內進行高質量工作，接著五分鐘的休息莉给，一天都是這樣循壞下來里烦，休息的時候可以選擇小瞇一下凿蒜、溜達、喝水胁黑、看窗外废封，不要去與人交談，看新聞丧蘸、回郵件漂洋、工作；因為這幾種休息方式都是存在不確定性的力喷，你有可能沒控制住刽漂，就花了多余五分鐘的時間在上面；人的精力有限弟孟，長期處于緊張的工作中會導致記憶和集中能力下降贝咙，從而使工作的快樂變成焦慮，靈感變成敏感拂募，而且也容易發(fā)怒庭猩，所以我們就要花時間休息一下，放松自己才能更高效的做事陈症。
以25分鐘為一個番茄鐘是比較適合的蔼水，不過這要根據(jù)個人情況而定，可以增加或減少录肯，在做事的過程中難免會碰到被打斷的情況趴腋，這個時候你也要看是怎么樣的打斷，如果是自己突然想起某件事未做论咏，那么不要停止优炬，直接把這件事列入活動清單即可，繼續(xù)做手中的事情厅贪；如果是被他人打斷穿剖，可以先詢問能否等會兒你去找他，如果是緊急事情卦溢，那么你只能停下手中的事情糊余，去處理，但是處理完之后不能繼續(xù)未完成的這件事单寂，而是要重新開始一個番茄鐘否則就失去了番茄鐘的意義贬芥。
番茄鐘的方法看似簡單，不過我覺得只有用過才能體會宣决，書中還講到一些很具體的方法蘸劈，像思維導圖的運用等，我想嘗試去使用一下尊沸，后續(xù)會對本篇文章持續(xù)修改威沫，希望能夠修改到不了解的人一看就知道該如何使用番茄工作法贤惯。
下一本：手把手交你讀財報
