這周再度啟程，整理好情緒尚洽，整理好目標(biāo)悔橄，愉快地迎接12月的到來。2018所剩不多腺毫，除了珍惜每時每刻癣疟，我沒有更好的方式來度過。
【90天三個目標(biāo)】
1.每天學(xué)英語
極光單詞潮酒，每天都有學(xué)睛挚。雖然每天只記了兩組單詞，但是在不知不覺中急黎，詞匯量在慢慢增加竞川。不怕慢，只怕停叁熔。
流利說委乌，這周學(xué)習(xí)了六天。星期一實在太累就沒學(xué)了荣回。最近都在宣傳小班學(xué)習(xí)遭贸，我還是穩(wěn)住沒有加入。不再因為優(yōu)惠的誘惑而胡亂做決定心软，我成長了壕吹。下周開始，每天至少30分鐘定制學(xué)删铃，每天還要完成口語跟讀和輕松學(xué)耳贬。畢竟我學(xué)英語不是為了打卡，而是為了提升自己的英語水平猎唁。
2.每天高質(zhì)量親子陪伴咒劲，寫親子日記。
每天寫親子日記已經(jīng)成為習(xí)慣。當(dāng)我把注意力放在悠悠的閃光點(diǎn)時腐魂，她真的就越來越好帐偎。記錄悠悠的每日睡眠，提供最基本的精力來源蛔屹∠鞣回憶自己為悠悠提供好的環(huán)境做了什么，再反思自己該如何去做好父母教練兔毒，做得好漫贞，嘉許自己，做得不好育叁，想出解決方法迅脐，并行動。
我把親子日記分享到我們第一期正面管教成長營擂红，帶動了大家一起寫起來仪际。大家的反饋也給了我繼續(xù)寫的動力围小。
3.每天一整理/斷舍離
本周我開始了每日一扔昵骤。我的東西太多了，要精簡自己的物品肯适，才能做到真正的整理变秦。每次制作圖片對比時，我發(fā)現(xiàn)整理前簡直慘不忍睹框舔，整理后讓人賞心悅目蹦玫。
本周刪除不少微信好友和微信群，信息量太多刘绣，干擾也就太多樱溉。下周繼續(xù)清理！
斷舍離對于我來說纬凤，很不容易福贞，卻非常值得去做！
【三個目標(biāo)踐行情況】
【八大關(guān)注】
一停士、健康：
1.早起
這周我基本都是自然醒挖帘，天氣越來越冷，我偶爾會等到4:50的手環(huán)鬧鐘震動才起來恋技∧匆ǎ總的說來，天氣沒有成為我早起的障礙蜻底，早起習(xí)慣已經(jīng)固化骄崩。為了身體，為了平衡，為了持續(xù)刁赖，我還是會盡量把早起時間調(diào)到4:50搁痛。更在乎的是追求早起后的高效率。
2.早睡
這周早睡做得不夠好宇弛，最早的一次入睡時間是9:22鸡典，1次10:30以前，1次11:00以前枪芒，4次11:30左右彻况。總的說來舅踪，入睡時間還是偏晚纽甘。要時常提醒自己，早起不早睡抽碌，就是找死悍赢。下周必須早睡！
3.睡眠
目前是累了倦了货徙，才好好睡一覺左权。好睡眠是好精力的保證。把睡眠作為每天的重點(diǎn)來經(jīng)營痴颊，下周執(zhí)行赏迟，家里22:30必須全部熄燈。
4.冥想
這周我開啟了21天冥想打卡蠢棱。把冥想作為每天的習(xí)慣打卡項目之一锌杀，有時會在早晨冥想，精神抖擻開始新的一天泻仙，有時會在睡前冥想糕再，放松心情，很快就入睡了玉转。
5.午休
本周午休五次突想，星期五因為班級突發(fā)事故沒有午休，星期天在重慶冤吨，我在咖啡館坐著午休半小時蒿柳，佩服自己的秒睡功能。
6.飲食
周二晚沒有吃晚餐漩蟆。周六周日在外聚餐垒探。一個人有節(jié)制，一群人隨意吃怠李。還是要提醒自己圾叼，先吃得健康蛤克，再考慮好不好吃。
7.運(yùn)動
天氣越來越冷夷蚊，早上跑步空氣不太好构挤，再加上自己的學(xué)習(xí)事宜，就想推遲到下午或者傍晚惕鼓，結(jié)果就被迫取消筋现。以后還是盡量晨跑，帶上電動防塵口罩也是可以的箱歧。多想方法矾飞，少找借口。
二呀邢、家庭：
1.家庭會議
周四如約開家庭會洒沦，寫了一篇簡書記錄。
2.親情
我主動給弟弟打電話价淌，關(guān)心他的近況申眼。
我打電話向媽媽請求幫助，媽媽立馬來幫我陪伴悠悠蝉衣，讓我安心外出括尸，王先生安心上班。
大媽生日時买乃，打電話送上祝福姻氨。
三钓辆、事業(yè)：
班主任工作：這周鼓勵樹非常茂盛剪验，形成了相互鼓勵的班級氛圍。這周發(fā)生三起班級事件前联，事情發(fā)生后功戚，我能積極及時給家長們溝通，都處理得比較圓滿似嗤。對我工作也是一個提醒啸臀，工作要提前做好，而不是做個救火員烁落。
教學(xué)工作：教學(xué)有條不紊乘粒，一邊上新課，一邊復(fù)習(xí)伤塌。還需要多花時間歸納總結(jié)灯萍，努力讓孩子們學(xué)得輕松愉快。
教務(wù)工作：及時協(xié)調(diào)大家的課程每聪，為評職稱老師做好服務(wù)工作旦棉，協(xié)助搭檔做好六年級月考考務(wù)工作齿风。
家長講師：開始和搭檔開啟了第一期家長系統(tǒng)課，每天持續(xù)分享自己的親子踐行日記绑洛，并及時鼓勵分享的伙伴們救斑。今天做了一個決定，下周開始每天朗讀正面管教系列書籍真屯。
四脸候、財富
還是在持續(xù)記賬中，理智購物绑蔫。理財書籍還沒有開始閱讀纪他。下周開啟吧，每天閱讀一章晾匠。
五茶袒、成長
1.閱讀
本周繼續(xù)閱讀《高效能人士的七個習(xí)慣》，輸出兩張思維導(dǎo)圖凉馆。開啟閱讀《你就是孩子最好的玩具》薪寓。
2.喜馬拉雅
聽《蔡康永情商課》、《十倍速讀》澜共。
3.樊登讀書會
聽完《蘇東坡傳》向叉，認(rèn)真閱讀文字，并做了測試嗦董，也算是閉環(huán)吧母谎！
4.輸出
輸出閱讀后的思維導(dǎo)圖兩張。輸出簡書文章五篇京革，再次開啟日更奇唤，我就是屢敗也要屢戰(zhàn)。先求數(shù)量匹摇，再求質(zhì)量咬扇。
5.參加會議
周一主持5.0周會，周四218小組會議廊勃，周五聆聽海明教練的大咖分享懈贺，周六聆聽親子班分享，周日參加線下第一次會議坡垫。收獲最大的還是周日的線下會梭灿。湯教練啟發(fā)我去梳理夢想、王兵教練提醒我善用工具冰悠。與其線上聊千遍堡妒，不如線下見一面。勤奮的包包和優(yōu)雅的曼玲給我留下了深刻印象屿脐。我和9組伙伴們關(guān)系更親密了涕蚤，還認(rèn)識了新朋友劉靜宪卿。中午餐后后，我万栅、璐琳和靜三人在咖啡館相聊勝歡佑钾。
六烦粒、休閑
1.電影
《摘金奇緣》休溶，看這部劇，純屬意外兽掰。準(zhǔn)備要看的《老爸102歲》因為沒人看，所以停播忧勿。結(jié)果這部劇，我一個人包場，確實談不上有多好看坎拐。但是，我也有所收獲院溺。這部劇中逐虚，我看到了新加坡的美景。我欣賞女主人公對媽媽經(jīng)歷的接納买雾，樂觀向上把曼，勇敢智慧嗤军。
2.烘焙
我周六做了一次吐司僚饭。冰箱里隨時能有面包飽腹苇瓣，王先生的幸福感滿滿汹想。
七、社交
周六參加閨蜜娟女兒的生日會丧枪，一起共度慢時光钝计。
鼓勵華姐姐認(rèn)真審視自己，她決定參與公開課準(zhǔn)備，為她加油童芹！
周日重慶聚會皆愉，老朋友感情更濃异剥，新朋友相見恨晚。
八、效能
1.晨間日記
每天都有寫晨間日記蚪腋，認(rèn)真反思自己并做出行動去改進(jìn)。每天基本用時8分鐘姨蟋，如果前一晚能適當(dāng)晚檢視眼溶，第二天晨間日記會更高效堂飞。
2.番茄鐘
3.習(xí)慣打卡
每天晚上入睡前都會用這個app檢視自己薄榛，提醒自己。本周習(xí)慣打卡狀態(tài)不錯硬猫，未完成占總量的7/84补箍。
4.工具使用
每天都有習(xí)慣去看看c5和o3。周日的學(xué)習(xí)后衬横，發(fā)現(xiàn)工具使用頻率還有待提高裹粤。
5.屏幕時間
比上周有進(jìn)步。我經(jīng)常提醒自己蜂林，利用手機(jī)遥诉，而不是被手機(jī)奴役。手機(jī)對于我而言就是學(xué)習(xí)工具噪叙，沒有看劇和娛樂矮锈。
本周可提升的地方（或問題）
1.早晨需要快速進(jìn)入狀態(tài)、高效學(xué)習(xí)睁蕾。
2.早睡還有待加強(qiáng)愕难。
3.善用工具，提升效率惫霸。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1.準(zhǔn)備好鼓勵的主題分享猫缭。
2.準(zhǔn)備好《你就是孩子最好的玩具》第二章分享。
3.日更文章
4.每日斷舍離/整理壹店。
5.每天英語學(xué)習(xí)達(dá)標(biāo)猜丹。
6.每天親子高質(zhì)量陪伴。
7.親子班每日鼓勵硅卢。
小確幸：
1.感恩自己射窒，一直都在努力中。和自己比将塑，向別人學(xué)脉顿。
2.感恩媽媽，二話不說点寥，前來我的城市幫助我艾疟。
3.感恩先生，支持我學(xué)習(xí)，配合我一起努力做父母教練蔽莱。
4.感恩悠悠弟疆，不斷監(jiān)視我、提醒我盗冷，給我不斷變好的動力怠苔。
5.感恩所有的朋友，你們愛的鼓勵仪糖，是我成長的源動力柑司。
