1.關(guān)于睡眠：看了《睡眠革命》相關(guān)的文章奶段，了解了睡眠周期微峰，每1.5小時一個周期沙兰，完整睡眠大概4-5個周期內(nèi)醒來是最好的氓奈，不僅睡眠質(zhì)量高而且精神好。這個月都在嘗試鼎天，發(fā)現(xiàn)不在這個周期內(nèi)醒來舀奶，確實會精神狀態(tài)不佳。
2.“在服務(wù)行業(yè)斋射，大家都是同樣的服務(wù)育勺，那就不叫服務(wù)但荤，那叫義務(wù)；把服務(wù)做到極致涧至，那才叫特色如果你的長項跟別人一樣長腹躁，那只能叫平庸，如果能長到鶴立雞群南蓬，那才叫特長纺非。”忘了這句話是在哪里看的，反思一下確實是這樣蓖康，太多人忙著彌補自己的短處铐炫，其實把自己的長處修煉到突破天際垒手，大家也就忽略了似有若無的缺點蒜焊。
3.今年的雙十一似乎進行的悄無聲息，本來我也不愛湊這個熱鬧科贬，必備品需要了再買泳梆。然而今年的活動從11月之前就開始做預(yù)售，那么我也就交定金買一些剛需品榜掌，尾款的付款日期不到一周就忘了优妙，以至于后來定金不退，貨品不發(fā)憎账，想補全款還聯(lián)系不上客服套硼。網(wǎng)上一查，大批忘記付尾款定金不退的情況胞皱，大家也都表示認了邪意，畢竟規(guī)則上寫了定金不退。這個用戶體驗是真的差反砌，客戶會因為沖動消費雾鬼，但不愿意為錯誤買單，不符合用戶心理預(yù)期宴树。
4.“人生中的大事策菜，無論是學(xué)業(yè)、創(chuàng)業(yè)酒贬、婚姻或買房這些又憨，一定要有規(guī)劃，然后不動搖锭吨，積極行動蠢莺，努力實現(xiàn)之。”非常有印象的是一個日本小姐姐省吃儉用在三十多歲買了3套房耐齐，最后開了一家咖啡貓店浪秘，當(dāng)老板和包租婆蒋情，過上了自由的生活。有這樣的執(zhí)行力耸携，無論做什么事情都不會太差棵癣。
5.“最應(yīng)該投資的應(yīng)該是健康、關(guān)系夺衍、財務(wù)狈谊，用長期主義的方式來換算，一天投入健康的時間是1小時那么就是1/17沟沙，同理關(guān)系河劝、財務(wù)。經(jīng)常想想十年后想過什么樣的生活矛紫，那才是長期主義赎瞎。”
6.關(guān)于健康：艾灸+泡腳對身體的好處颊咬，誰試誰知道务甥。娛樂圈把泡腳堅持貫徹執(zhí)行的，我知道的有2個孫儷和趙文卓喳篇，就外形保養(yǎng)來說他們不一定靠前排敞临，但就身體素質(zhì)來說，一個是軍人麸澜，一個是從小就練武術(shù)挺尿，本就不錯的底子還有持之以恒的保養(yǎng)，簡單的事情重復(fù)的做炊邦，有時候事情就是這么簡單编矾。
7.“讓事情塑造你，在紀(jì)律中尋找出路”铣耘。臨近年關(guān)洽沟，各種原因引發(fā)的心理困惑或者年關(guān)焦慮癥會集中爆發(fā)，盤點這一年蜗细，可能感覺什么收獲都沒有裆操，立立無數(shù)個目標(biāo)可能一個都沒有得到。如果一直以各種目標(biāo)為生活導(dǎo)向炉媒，你可能會把自己放在永遠達不到目標(biāo)的失敗狀態(tài)踪区。最好的方式是，建立一套適合自己的生活秩序吊骤，有序的過好每一天自然會得到你所想要的缎岗。這也就是紀(jì)律性，在紀(jì)律中尋找出路白粉。
8.能力有時候也不一定是最重要的传泊，很多時候取決于你被誰需要鼠渺？絕命毒師里的小粉，一個管不住自己的廢柴卻總是被老白提攜帶在身邊眷细，廢也有廢的好處拦盹，因為他聽話好控制。那個名校畢業(yè)溪椎，能力超強的助手普舆，老白想方設(shè)法也要排擠掉，因為帶出來徒弟餓死師傅校读，不被需要的人沼侣，連命都不是自己的。所以歉秫，當(dāng)你看到一個德不配位的人在高位的時候蛾洛，可能有你看不到的關(guān)系讓他必須在那個位置，被需要的價值決定了一個人的位置端考。
9.最近關(guān)注了一個新人博主叫“老金”雅潭，美國在讀博士，分享自己的日常和學(xué)習(xí)方法却特，漲粉速度非常驚人。一個多月時間粉絲二十多萬筛圆，大家以為這一切非常容易裂明，畢竟實力就是證據(jù)，然而太援，據(jù)他說在準(zhǔn)備做博主之前他其實很早就在籌劃相關(guān)事宜闽晦，所有看起來的毫不費力，背后都有你看不到的努力提岔。
10.“不要再用“總會有那么一天”來掩飾自己的虛弱和無能了仙蛉，所有的一鳴驚人都需要用一段段、一節(jié)節(jié)的小規(guī)模階段性成果來鋪墊碱蒙，你需要的是每天都取得切實的成效荠瘪，讓自己的事情有實實在在的推進，而不是咬牙切齒地詛咒那些不相信你早晚會有出息的人赛惩“梗”
