近期因為長時間使用電子屏幕唉韭，加上晚上睡眠質(zhì)量不好夜涕，眼睛疲勞得很。加上因為疫情属愤，為了盡量減少外出活動女器，周末又和朋友一起在家看紀(jì)錄片看比較長的時間，于是眼部疲勞引起了頭疼住诸，難受得很驾胆。于是我又開始把我的“萬金油”——蒸汽眼罩拿出來用了，敷上蒸汽眼罩贱呐，早早躺在床上睡個覺丧诺，第二天起來也就好了很多，這是其中一個方法奄薇，熱敷驳阎。
方法二，適度運動馁蒂。如果長時間沒有運動的話呵晚，可以從簡單全身拉伸運動開始，讓審議得以舒展沫屡，會有很好的解壓效果劣纲。
方法三，泡腳谁鳍。加快血液循環(huán)，可以讓疲勞的身體得到一定程度的放松劫瞳。
方法四倘潜，放下電子產(chǎn)品，去專注做一些事情志于。比如：看書（紙質(zhì)）涮因、練字、畫畫伺绽、拼圖做手賬等等养泡，可以讓自己專注下來，有一定的解壓效果奈应。
