有一天捂掰，我朋友跑過(guò)來(lái)和我說(shuō)：我想要辭職了敢会。
我問(wèn)她：為啥呀？你不是覺(jué)得這份工作很適合你嗎这嚣？
她告訴我：其實(shí)這份工作她挺喜歡的鸥昏，家雖然住的有點(diǎn)遠(yuǎn)，每天早出晚歸到也沒(méi)什么姐帚，心想著這份工作她肯定能干好吏垮，畢竟做的是自己專長(zhǎng)，升職加薪不是問(wèn)題罐旗。
動(dòng)力十足的她剛開(kāi)始信心滿滿膳汪，為了讓工作能力更進(jìn)一步提升，她還報(bào)了一些網(wǎng)課尤莺，收藏了各式各樣的文章……等等旅敷，關(guān)于工作領(lǐng)域的所有內(nèi)容她都收藏了——她覺(jué)得自己很積極，也很樂(lè)觀颤霎。
利用一切碎片時(shí)間，在坐地鐵看一篇涂滴，吃飯時(shí)看一篇友酱，睡前再刷兩篇。眼睛看累了柔纵，用音頻聽(tīng)缔杉，她恨不得睡覺(jué)時(shí)也要開(kāi)著，做夢(mèng)還能夢(mèng)見(jiàn)搁料。
這段時(shí)間她真的很賣力或详，但漸漸地她發(fā)現(xiàn)系羞，她的工作能力并沒(méi)有發(fā)生巨大的改變，這讓她有點(diǎn)沮喪霸琴。
更讓人沮喪的是椒振，和她同一天入職的同事，之前根本不是這個(gè)專業(yè)的梧乘，可是這一年的工作的效率居然超過(guò)了她澎迎。
而且那個(gè)同事越來(lái)越厲害，解決問(wèn)題越來(lái)越容易选调，每個(gè)人都驚嘆她這段時(shí)間的改變——而我朋友只能感嘆夹供，人和人之間的差距真的有如此大嗎？
別說(shuō)升職加薪了仁堪，她都快沒(méi)有動(dòng)力干下去了……
再好的“文章”也沒(méi)辦法幫她解決問(wèn)題哮洽，確實(shí)這個(gè)世界LOW的，就是刷了很多方法弦聂，還很無(wú)奈的她鸟辅。
她越來(lái)越焦慮，終于有一天横浑，她徹底崩潰剔桨，對(duì)自己說(shuō)，媽的為什么活得這么累徙融？老娘就是一個(gè)笨拙之人洒缀，干嘛沒(méi)事要看那么多文章？
很多人是不是都像我這位朋友一樣欺冀，越努力越迷失树绩，最后只好認(rèn)命。
但她并不知道她的努力少了一個(gè)環(huán)節(jié)——行動(dòng)隐轩，而她的同事在行動(dòng)中不斷精進(jìn)饺饭。
更要命的是，有可能等你們歇過(guò)來(lái)职车，還會(huì)繼續(xù)刷刷刷瘫俊，這就是個(gè)無(wú)限死循環(huán)。
如何跳出這個(gè)循環(huán)悴灵？你得升級(jí)下你的底層操作系統(tǒng)扛芽。
操作系統(tǒng)由三個(gè)層面構(gòu)成：概念與關(guān)聯(lián)、價(jià)值觀與方法論积瞒、實(shí)踐與實(shí)驗(yàn)
概念與關(guān)聯(lián)：概念是你對(duì)某個(gè)事物是否有清晰川尖、確準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)，你清楚它是什么茫孔、能用在什么地方叮喳、 不能用在什么地方被芳，衡量一個(gè)人聰明與否，就看他腦袋里有多少個(gè)清晰馍悟、準(zhǔn)確畔濒、必要的概念，并且有多少個(gè)清晰赋朦、準(zhǔn)確篓冲、必要的概念互相關(guān)聯(lián)。
概念與關(guān)聯(lián)是操作系統(tǒng)的底層核心宠哄，在開(kāi)頭的故事中壹将，我那位朋友腦袋里就有“學(xué)習(xí)”這個(gè)概念，但她對(duì)“學(xué)習(xí)”的認(rèn)識(shí)不夠清晰毛嫉、準(zhǔn)確诽俯，他沒(méi)有把“學(xué)習(xí)”這個(gè)概念與“行動(dòng)”這個(gè)概念關(guān)聯(lián)起來(lái)。然而概念與關(guān)聯(lián)會(huì)形成一個(gè)人的價(jià)值觀承粤，所以她有個(gè)錯(cuò)誤的價(jià)值觀“只需不停地刷文章就能提升”暴区。
價(jià)值觀與方法論：當(dāng)你的大腦中形成了一個(gè)價(jià)值觀，你就知道什么能做什么不能做辛臊，你想做什么你不愿意做什么仙粱，基于價(jià)值觀你有了選擇〕菇ⅲ可有了選擇的你還不知道伐割，該如何去實(shí)現(xiàn)心中的所想，你需要找一套方法去實(shí)踐刃唤。
實(shí)驗(yàn)與實(shí)踐：用實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐來(lái)驗(yàn)證我們選擇的方法是否有效隔心，假如不盡人意，你的努力并沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)尚胞，你就要審視自己的價(jià)值觀與方法論需不需要改進(jìn)更新硬霍，進(jìn)而審視自己的概念與關(guān)聯(lián)，需不需要重新定義笼裳，或者干脆放棄一些陳舊不必要的概念唯卖。
如果故事中我那朋友能多思考一步，想一想為什么自己學(xué)了那么多沒(méi)成效躬柬，別人三個(gè)月成長(zhǎng)飛速耐床，審視一下自己的操作系統(tǒng)的底層核心（概念與關(guān)聯(lián)）是否出錯(cuò)了，我想她會(huì)在抱怨過(guò)后楔脯，重新去升級(jí)自己的操作系統(tǒng)。
但操作系統(tǒng)不是你想升級(jí)就能升級(jí)的胯甩，你得擁有注意力和元認(rèn)知這兩項(xiàng)能力昧廷。
注意力可以說(shuō)是每個(gè)人最寶貴的資源堪嫂，你用在哪里，哪里就能有所產(chǎn)出木柬，用在成長(zhǎng)上你能不斷進(jìn)步皆串，用在思考上你的思考質(zhì)量會(huì)更高。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的唯一商業(yè)模式眉枕，就是為了收割用戶的注意力恶复，你玩游戲充錢，他們能賺錢速挑，你看電影谤牡，他們能收廣告費(fèi)，你的注意力讓他們?cè)絹?lái)越富有姥宝，而你終將被他們擄獲翅萤，還不自知地幫他們數(shù)錢。
忽然有一天你意識(shí)到了這一點(diǎn)腊满，你說(shuō)套么，我要擺脫互聯(lián)網(wǎng)的束縛，我要關(guān)注自己的成長(zhǎng)碳蛋，于是你開(kāi)始刷認(rèn)知胚泌，但光刷認(rèn)知還不夠，不然你會(huì)像我故事中所說(shuō)的朋友那樣肃弟，完全看不到自己失敗的原因玷室，你還得擁有元認(rèn)知能力。
元認(rèn)知是認(rèn)識(shí)的認(rèn)知愕乎。好比你準(zhǔn)備騎著馬去探索未知世界阵苇，你的馬兒一路往前狂奔，但有時(shí)總走回頭路感论，這時(shí)你就要告訴它绅项，要不咱去那邊走走看，看看那邊有沒(méi)有路可走比肄，那個(gè)方向的世界我們還未探索快耿，要不要去那試試看有沒(méi)有啥新發(fā)現(xiàn)？
你的馬就是認(rèn)知芳绩，而你就是元認(rèn)知掀亥。你在思考的時(shí)候，你能意識(shí)到自己再思考妥色，你不僅能意識(shí)到自己再思考搪花，你還能思考你的思考的方法和結(jié)果是否正確，是否需要改進(jìn)，進(jìn)一步糾正自己的思考方法和結(jié)果撮竿。
人和人最大的差距吮便，不是“學(xué)習(xí)”的差距，而是元認(rèn)知能力的差距幢踏。
那你說(shuō)這種能力這么好髓需，我該如何培養(yǎng)？
我想問(wèn)你有沒(méi)有進(jìn)入過(guò)一種狀態(tài)房蝉，當(dāng)你注意力非常集中的時(shí)候僚匆，你會(huì)陷入一種沉浸的思維狀態(tài)，在那里你條理清晰邏輯分明搭幻。
你可以拿出一本書(shū)測(cè)試一下咧擂，一直看下去看到中間部分的時(shí)候，你還能知道這章說(shuō)了什么嗎粗卜？作者想表達(dá)什么觀點(diǎn)屋确？
曾經(jīng)的我就不能，剛開(kāi)始要求自己看書(shū)的時(shí)候续扔，看完一章完全不知道作者說(shuō)了什么攻臀，只是“不明覺(jué)厲”，反正說(shuō)了一個(gè)貌似很牛的觀點(diǎn)纱昧，但你要我說(shuō)清楚很難刨啸，我就知道但說(shuō)不出來(lái)。
原因很明確识脆，因?yàn)槲铱磿?shū)的時(shí)候注意力不集中设联，眼睛看著書(shū)，腦袋里不相干的思緒亂飛灼捂，沒(méi)辦法完全集中在書(shū)里离例。
但幸運(yùn)的經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我的注意力比起以前要集中了許多悉稠。注意力這塊肌肉也是需要不停地去磨練才能越練越結(jié)實(shí)宫蛆。
你的注意力被練結(jié)實(shí)了，同樣也打開(kāi)和強(qiáng)化了元認(rèn)知的猛，你能沉浸在思維中耀盗，思考你的思考，審視你的操作系統(tǒng)卦尊。這像一個(gè)正循環(huán)的齒輪叛拷，一旦開(kāi)始你的元認(rèn)知會(huì)讓你變的越來(lái)越好。
