? ? ? ?本周閱讀的書(shū)是《恰到好處的生活之味》，作者沖幸子。每次看到日本人寫的書(shū)憋沿，都有一種很輕松的感覺(jué)。如果是寫生活類的沪猴，從書(shū)中撲面而來(lái)的“生活很美...”“活著很美好...”辐啄，讓人忍不住就想好好生活，否則很對(duì)不起自己运嗜。
書(shū)中的這句話大家都知道壶辜，但是做到的很少：”無(wú)論是認(rèn)真選擇，還是隨意選擇担租，一天都是24小時(shí)士复，也就是說(shuō)，我們花費(fèi)的時(shí)間幾乎沒(méi)有區(qū)別翩活。"
整本書(shū)也是圍繞本句話來(lái)寫的阱洪，認(rèn)真地對(duì)待這24小時(shí)才是人生的真諦。這本書(shū)從三個(gè)角度來(lái)寫怎樣做到認(rèn)真地度過(guò)人生的每一個(gè)24小時(shí)菠镇。
? ? ? 首先冗荸，通過(guò)調(diào)整讓自己，讓自己感覺(jué)生活很美好利耍。從作者自己的生活經(jīng)歷蚌本，創(chuàng)業(yè)等方面講述怎么做。
對(duì)我來(lái)說(shuō)隘梨，以下是最實(shí)際也是當(dāng)前應(yīng)該立即行動(dòng)去做的事情：
1.找到自己的“生活節(jié)奏”：總有一些事情是不喜歡做的程癌，比如上班，比如做家務(wù)...面對(duì)這些就要找到自己的節(jié)奏轴猎，讓生活按我們的意志來(lái)嵌莉。
2.平衡身心：一直有這樣的時(shí)候，明明有事情要做捻脖，心里也很急锐峭，但是就是不想動(dòng)。為此可婶，我會(huì)全天無(wú)所事事沿癞，或者就用一篇無(wú)聊地網(wǎng)文打發(fā)時(shí)間。這個(gè)時(shí)間矛渴，就是身心失衡了吧椎扬，因?yàn)樾睦郏圆幌胄袆?dòng)。
一直找不到讓心靈放松的方式蚕涤，不過(guò)可以從現(xiàn)在開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)地試晶府，比如先給自己一個(gè)自己的時(shí)間。
3.把不喜歡的事做好：不喜歡的事只有兩種解決辦法钻趋，一是不做；二是想辦法用最少的時(shí)間完成剂习，免得拖在那里礙眼礙心蛮位。
4.先思考后行動(dòng)：其實(shí)就是列出計(jì)劃，流程鳞绕，然后照著做失仁，會(huì)覺(jué)得事情更容易掌控。把大的事情分解為一件件小事去完成们何，也是一種方法萄焦。
5.放松心態(tài)：總是看一些自律的文章，弄得自己也很焦慮冤竹。不能按計(jì)劃執(zhí)行拂封，沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)，又胖了一斤...只要沒(méi)有做到鹦蠕，就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有用冒签。其實(shí)不用，100%自律钟病，那是10%的天才才能做到的萧恕，身為普通人就要有普通人的自覺(jué)，只要做到80%就很好了肠阱。所以票唆，有一次二次沒(méi)做到，讓它去屹徘，再開(kāi)始就是了走趋。
6.音樂(lè)的魔力：很久沒(méi)有好好聽(tīng)音樂(lè)了。現(xiàn)在回想起來(lái)噪伊，還是大寶五年級(jí)時(shí)吆视，學(xué)校辦了個(gè)音樂(lè)會(huì)，作為家長(zhǎng)去聽(tīng)了現(xiàn)場(chǎng)酥宴，很感動(dòng)啦吧。當(dāng)時(shí)還下定決心，要多去聽(tīng)聽(tīng)拙寡，結(jié)果快十年過(guò)去了授滓，基本沒(méi)有再聽(tīng)過(guò)。
7.在森林中享受一個(gè)人的休閑時(shí)光：這個(gè)重點(diǎn)是“一個(gè)人的休閑時(shí)光”。作為二寶職業(yè)媽媽般堆，不是從現(xiàn)在開(kāi)始在孝，其實(shí)是從結(jié)婚開(kāi)始，就已經(jīng)沒(méi)有“一個(gè)人的時(shí)光”了淮摔。這點(diǎn)非常重要私沮，需要“一個(gè)人的時(shí)光“，來(lái)告訴自己是誰(shuí)和橙，自己最想要的是什么仔燕。
8.小小的樂(lè)趣：有一段時(shí)間，很流行小確幸魔招。當(dāng)時(shí)晰搀，只覺(jué)得有些矯情。現(xiàn)在倒過(guò)來(lái)想想办斑，這其實(shí)就是讓人每天發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)讓人開(kāi)心歡喜的事情外恕，讓自己開(kāi)心一些。哪怕有再多糟糕地經(jīng)歷乡翅，還有這些小幸運(yùn)鳞疲、小幸福相伴。
9.出門旅行：一直沒(méi)有找到全家出行的合適方式蠕蚜，一個(gè)人也不敢出門建丧，所以沒(méi)有什么獨(dú)自旅行的經(jīng)歷。這兩年因?yàn)橐咔椴ㄊ疲絹?lái)越多的人開(kāi)發(fā)本地好玩的地方翎朱，突然發(fā)現(xiàn)即使不出遠(yuǎn)門，也可以有很多可去的地方尺铣。
10.儉以養(yǎng)德：當(dāng)然不是指”新三年舊三年縫縫補(bǔ)補(bǔ)再三年“的意思拴曲。這其實(shí)是指不需要或者用不到的東西，就堅(jiān)決不買凛忿，千萬(wàn)不要有可能會(huì)用到的想法澈灼。如今，各種促銷店溢，真的是防不勝防叁熔，好多時(shí)候是因?yàn)楸阋司唾I了，然后放在家里堆著床牧。上次妹妹就買了個(gè)大杯子荣回，拿回來(lái)誰(shuí)都不用，問(wèn)她干嘛要買戈咳，原因就是商家促銷好便宜的心软。
11.睡眠的重要性：這一點(diǎn)毋庸置疑壕吹。身體最好的狀態(tài)是去年，每天堅(jiān)持22點(diǎn)睡删铃，早上不用鬧鐘叫醒耳贬，每天保持至少10000步。這樣規(guī)律的生活猎唁，沒(méi)有減肥咒劲，體重自動(dòng)下降并保持在標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。后來(lái)诫隅，因?yàn)楹⒆由〈蚱屏藸顟B(tài)腐魂，又沒(méi)有及時(shí)恢復(fù)，大吃大喝阎肝，熬夜...體重控制不住的往上升，整個(gè)人的狀態(tài)也不對(duì)了肮街，感覺(jué)累风题，不想動(dòng)。
12.注重儀表：不求名牌加身嫉父，但也要干凈整潔美麗沛硅。照鏡子也會(huì)覺(jué)得心情愉悅。
然后绕辖，第二點(diǎn)就是告訴我們?cè)趺瓷钜〖。恍┘?xì)節(jié)，讓生活更美麗仪际。
1.充滿自然清香的房間（小而寬敞的房間/更改布局）：這是對(duì)家里的要求围小，養(yǎng)成定期打掃的習(xí)慣，一些可以隨手做的就做掉树碱】鲜剩可以換一換家里布局，來(lái)提升新鮮感成榜】蛱颍總之，住在一個(gè)整潔赎婚、干凈刘绣、清新的地方，當(dāng)然讓心情也會(huì)好上三分挣输。
2.家務(wù)五件事：所謂家務(wù)五事纬凤，指的就是“裁縫、育兒撩嚼、做飯移斩、洗衣肚医、掃除”。找一件出來(lái)修煉一下向瓷，總是要做的肠套，當(dāng)然要找一件自己喜歡的來(lái)做。
3.花與生活/恰到好處的精致生活：極簡(jiǎn)猖任。這不能不提到極簡(jiǎn)生活這本書(shū)你稚，也是我下一本要閱讀的書(shū)籍。雜亂朱躺，會(huì)讓心情也雜亂刁赖。東西少了，同樣的費(fèi)用就可以提升品質(zhì)长搀，自然實(shí)現(xiàn)精致生活宇弛。
4.新鮮的食材最好：都知道新鮮最好，那么多學(xué)習(xí)一些保鮮的方法源请，以應(yīng)對(duì)無(wú)法天天買的狀況枪芒。
5.餐具的收納：輪著用，減少谁尸。這個(gè)和極簡(jiǎn)對(duì)應(yīng)的舅踪，每天擺出來(lái)美美的，開(kāi)開(kāi)心心的良蛮。
最后抽碌，照顧到我們的心靈，修行一下决瞳。不用多做解釋货徙，只看字句就知道啦。
1.散步時(shí)邂逅的野草：放松心靈皮胡，增加路上的樂(lè)趣破婆。
2.盛夏的白色麻襯衫：品質(zhì)并不意味著麻煩，而是能讓自己過(guò)有品質(zhì)的生活
3.更認(rèn)真一點(diǎn)：對(duì)自己喜歡的事情更認(rèn)真一點(diǎn)胸囱。
4.控制欲望：與之前章節(jié)的極簡(jiǎn)祷舀，只要需要的東西對(duì)應(yīng)，但必須記住烹笔。
5.用半身浴和足浴來(lái)消除疲勞：對(duì)于我來(lái)說(shuō)裳扯，足浴更容易實(shí)現(xiàn)一點(diǎn)，已經(jīng)實(shí)踐了幾天了谤职，感覺(jué)很好饰豺。
6.吃蘋果：其實(shí)我覺(jué)得應(yīng)該是吃水果。文中將水果當(dāng)天然芳香劑和飾物的做法真的很向往允蜈，但是苦于無(wú)法實(shí)現(xiàn)冤吨，那就保證常吃吧蒿柳。
7.只屬于自己的奢侈：我的奢侈就是讀書(shū)。很遺憾的是漩蟆，我讀書(shū)其實(shí)讀的是網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)垒探，很多人覺(jué)得是不務(wù)正業(yè)，不能帶來(lái)成長(zhǎng)怠李。但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)圾叼，這是一種放松的方式。不用動(dòng)腦筋地體會(huì)書(shū)中人物的人生捺癞，空想一下自己會(huì)怎樣等等夷蚊，這讓我心情愉悅，所以是我自己的奢侈髓介。
8.早餐吃好：看到作者的早餐惕鼓，覺(jué)得自己的早餐有點(diǎn)簡(jiǎn)單了，完全可以用晩餐的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)準(zhǔn)備早餐的唐础。
? ? ? 看完這本書(shū)箱歧，不能就這樣結(jié)束了。每一章節(jié)都有自己想做的應(yīng)該做的彻犁，要列出來(lái)反復(fù)地回味叫胁，并讓一些想法凰慈、概念深入內(nèi)心汞幢，自然在生活中實(shí)踐，才能體會(huì)到“恰到好處的生活之味”微谓。
