冰山
行為事件：應(yīng)聘
對(duì)應(yīng)模式：超理智魄幕，討好相艇，打岔
感受：害怕，擔(dān)心纯陨，非常焦慮不安坛芽，心慌留储，頭重頭緊，沮喪咙轩，恐懼获讳，無(wú)力，失望活喊，孤獨(dú)丐膝，挫敗，孤獨(dú)钾菊，慚愧帅矗，遺憾，壓抑煞烫，難受浑此，崩潰，無(wú)意義滞详，嫌棄凛俱，呼吸不順，傷心料饥，受傷蒲犬，泄氣
觀點(diǎn)：對(duì)自己；你都還沒去上班動(dòng)不動(dòng)就這么多情緒岸啡，上個(gè)鬼的班呀原叮，你這樣怎么走出去呀，還想當(dāng)老板當(dāng)什么老板呀真是好無(wú)語(yǔ)凰狞，你真沒用篇裁，感覺什么都做不好
對(duì)他人：好擔(dān)心害怕你們也覺得我沒用沛慢，好擔(dān)心害怕賣不出鞋你們炒我魷魚嘲笑我赡若，好擔(dān)心被排擠
對(duì)孩子：好擔(dān)心我上班了，你們?cè)诩覜]人照顧我吃不上飯团甲，擔(dān)心你們無(wú)止盡的玩手機(jī)不做作業(yè)逾冬，擔(dān)心你們很晚睡覺沒精神
對(duì)老公：擔(dān)心我上班不長(zhǎng)久你看不起，擔(dān)心你對(duì)我沒信心躺苦，擔(dān)心你不管孩子
工作：擔(dān)心勝任不了這份工作
期待：自己身腻；可以有能力上班并高效工作效率賺到錢，能接到訂單匹厘，同時(shí)能照顧好家人
他人：謝謝你們接納嘀趟，期待你們給予支持和友好對(duì)待
孩子：期待你們可以照顧好自己
工作：期待可以做好任何工作
渴望：看見，認(rèn)可愈诚，接納她按，理解牛隅，支持，有價(jià)值酌泰，尊重媒佣，友好對(duì)待，輕松陵刹，生存默伍，肯定，安全衰琐，愛也糊，重視，共情包容
自我：我是值得被看見碘耳，被認(rèn)可显设，被接納，被理解辛辨，被支持捕捂，有是有價(jià)值的人，我的存在本身就是一種價(jià)值斗搞，我是一個(gè)值得被尊重的人指攒，我是一個(gè)值得被友好對(duì)待的人，我可以選擇輕松僻焚，我有生存的能力允悦，我值得被肯定，我是安全的虑啤，我值得被愛隙弛，我值得被重視，我值得被共情和值得包容狞山，我是獨(dú)一無(wú)二的全闷，值得擁有世間所有美好的一切。
總結(jié)：寫到感受才發(fā)現(xiàn)又寫不完的感受萍启，意識(shí)到自己還在一個(gè)未知的漩渦里徘徊总珠，都有點(diǎn)不認(rèn)識(shí)自己了，對(duì)自己越來(lái)越陌生勘纯，幾天都寫不了冰山局服，還以為不會(huì)寫了，沒想到能把這個(gè)冰山寫完驳遵。
