自律生命盟組28號恩萍第一節(jié)課后作業(yè)
第一節(jié)課后作業(yè)：按照改善心智模式的八種
方法，改善自己的心智旧蛾！
一荠诬、自省與反思
（一） 參加時間管理司馬騰訓練營后的進步
參加十三期訓練營后妒潭，我的心態(tài)和心智得到了很大的改善诺祸。從開始的晚睡晚起、經(jīng)常頹廢通宵看電視劇或小說罩阵、孩子不愿帶竿秆、家務不愿做、缺乏自控力稿壁、工作拖延幽钢、效率低下、經(jīng)常無故情緒低落進而自暴自棄的狀態(tài)傅是，變成了現(xiàn)在的積極主動匪燕、早睡早起、運動喧笔、閱讀帽驯，不會再自我評判，不自暴自棄了书闸，不通宵看電視劇或小說尼变，主動承擔家里的家務，減輕老人的負擔。雖然工作上還是存在拖延和效率低下嫌术，但比以前已有進步哀澈。雖然沒能堅持每天早睡早起、沒能堅持每天按訓練計劃進行運動度气，但個人管理已進步了一大截割按。
（二）自我踐行的自省與反思
1. 早睡早起：還是需要不斷的調整早睡的時間，早上時間比較趕磷籍，不想再晚起适荣，只能是將睡覺的時間提前，才能保證一天7個小時的睡眠時間院领。
2. ?運動：有時候會因為覺得沒有時間就沒有開始運動弛矛，但一個訓練計劃也僅是15分鐘而已，還是需要安排在早上起來的第一項任務中比然，才能保證當天能完成運動汪诉。
3. ?閱讀：還欠確高效的讀書方法，我讀書比較慢谈秫，未能完成一周一本書的目標，也沒能花時間做輸出鱼鼓。
4. 復盤：只堅持做了7天的復盤拟烫，因為不能靜得下心來思考和總結，所以沒能繼續(xù)迄本。其實在做復盤是最能讓自己清晰的知道這一天的時間是怎么用的硕淑，可以總結好的方面和需要改進的方面，從而使自己更進步嘉赎。所以這個還是得繼續(xù)每天復盤置媳。
5. 目標任務的執(zhí)行：在十三期定下的目標，也只是為了完成任務而寫公条，沒有真正去為這個目標而努力拇囊。或許是對自己未來的目標還未明確吧靶橱，還是需要深度思考才行寥袭。
6. 工作：每天很忙碌，但都是瞎忙关霸，沒有分輕重緩急传黄，重要的工作沒敢先去完成。成了騰哥說的整天忙忙碌碌队寇，成天加班膘掰，但效率低下，卻又為自己裝裝樣子勤奮的努力而感慨萬千佳遣。
7. 個人學習成長：每天利用在路上的時間聽理財识埋、教育凡伊、時間管理、微信營銷的音頻惭聂，但心情浮躁窗声，沒有靜下心來思考聽到的知識，如何結合自己的情況去輸出去應用辜纲。
二笨觅、學習
我的工作技能、社交能力耕腾、銷售能力见剩、深度思考能力都比較弱，只有提升這些能力才能提高賺錢能力扫俺。未來健康養(yǎng)生行業(yè)是比較賺錢的行業(yè)苍苞，可以考慮是否往這方面發(fā)展。
通過學習秋葉PPT公眾號的知識在4月底提高Excel狼纬、PPT的使用技能羹呵，提高工作效率。
1. ? ?通過時間管理社群認識更多正能力和優(yōu)秀的伙伴疗琉，通過觀察和接觸冈欢，學習他們身上的優(yōu)點，反省自己的不足盈简。
2.通過學習微商知識和銷售方面的知識凑耻，提高自己的銷售能力，想要提高收入柠贤，只能提高銷售能力入手香浩。
3. 深度思考：多學習優(yōu)秀伙伴的輸出內容，凡事多思考別人是怎么做到的臼勉。
4. 多與老校長交流思想邻吭，學習反省。
三坚俗、碰壁
我最敬愛的校長曾經(jīng)說過應該感謝那些罵你的人镜盯，這些是在幫你挑毛病挑不足，你可以節(jié)省了反思的時間猖败，而且他們會一直督促你前行速缆，所以要以感謝的心態(tài)對待他們。
四恩闻、更換新的環(huán)境
目前還不能清晰意識到自己要怎么改變艺糜，所以這方面還得多思考。
五、換位思考
我經(jīng)常只顧自己的感受破停，太自我翅楼，沒有對家人換位思考，所以這方面還是得改變真慢。
六毅臊、情景規(guī)劃
先多聽聽冥想課程，管理自己的情緒黑界。
七管嬉、深度會談
目前很少與家人、朋友深度會談朗鸠，都還比較活在自己的世界里蚯撩，這方面以后得先多跟老公深度溝通，溝通孩子的教育烛占，溝通對比此的看法胎挎，增進夫妻感情。
八忆家、持續(xù)修煉
堅持學習的心態(tài)犹菇，提高自己，不斷進步芽卿。
作業(yè)寫得比較趕项栏，沒有很細化和思考，暫時只能先這樣了蹬竖。
完成比完美重要！加油!
