一徽诲、論思考的重要性
曾子曰：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎吵血？與朋友交而不信乎谎替？傳不習乎？”
? ? ? ? 三省吾身這句話誰都知道蹋辅，又有誰做到了呢钱贯？我想說，日有所思夜有所獲侦另，如果我們經(jīng)常反思秩命，我們就會意識到自己的錯誤，然后想辦法去解決褒傅，而不是像沒有思考的人那樣弃锐，走了錯路還渾然不自知，一直走到了死胡同殿托，自己受不了了才開始找解藥霹菊，沉迷于“精神鴉片”中，脫身不得支竹。能怎么辦呢旋廷？他不懂得思考，他只知道自己難受礼搁，而“精神鴉片”能讓自己舒服一點柳洋，而且他也不覺得“精神鴉片”是不好的東西，不過終會有那么一天叹坦，連“精神鴉片”也緩解不了他的難受了熊镣，畢竟這個治標不治本，難受一直在加劇。怎么辦呢绪囱？怎么解脫测蹲？
? ? ? ? 雖然說碎片化時代也是一個造成我們生活混亂的原因，但并不能全盤否定它鬼吵。隨著移動產(chǎn)業(yè)的發(fā)展扣甲，人的接受能力也提高了，我一直沒有教我媽用微信齿椅，因為我是這樣想的：一直用諾基亞老人機用得好好的琉挖，平時也就打電話，短信都很少發(fā)涣脚，要用什么微信呢示辈？然而事實證明我錯了，我記得那天我表妹教她用微信的時候遣蚀，她給我發(fā)來視頻得瑟的樣子矾麻。碎片化時代給我們帶來了很多新奇的東西，我們要讓它們?yōu)槲覀兯冒盘荩岣咦约旱纳钇焚|(zhì)和生存能力险耀。碎片化時代，增大了信息的涌入量玖喘，如果我們?nèi)堪阉麄冄b到腦袋里面甩牺，顯然是吃不消的，就好像是有很多人在喂你吃東西累奈，你只有一張嘴柴灯，同時能吃得了這么多嗎？不撐死才怪呢费尽！如果有人把大塊頭的書赠群，都梳理完了，整理成只有幾頁的薄薄的文檔給你旱幼，你肯定是如獲珍寶一樣揣進懷里吧查描，但是你想過沒有，你胸前抱著的這個東西是你的嗎柏卤？如果那大塊頭書比作一碗飯冬三，那么這個梳理完的文檔就是別人嚼碎后的飯粒，你不用做咀嚼的動作缘缚，嘴巴不用動勾笆，手也不用東，張口就行桥滨，這樣你吃得下嗎窝爪？這樣吃得飽嗎弛车？如果這樣子還吃得下去的，估計就是“大齡嬰兒”吧蒲每。
????????這樣子怎么辦纷跛？別人分享的東西是收還是不收，收邀杏！答案是肯定的贫奠，別人的境界比我們高，我們要知道他們高在哪里望蜡，才能做到進步和超越唤崭，有兩種處理方式：一、先收著脖律，等自己看完書谢肾，有了自己的想法后，再跟別人分享的對比状您；二、先看對方的觀點兜挨，再看書思考對方觀點和自己的看法膏孟。
????????沒有思考，就沒有內(nèi)化拌汇，沒有實踐操作柒桑，你的所知，只是停留在理論層面噪舀。構(gòu)建自己的知識體系魁淳，就是一個內(nèi)化吸收的過程。什么樣的知識體系適合自己与倡，也是一個需要不斷學習積累的過程界逛。因為知識不是一層不變的，要順應時代需求嘛纺座。如果沒有方向的話息拜，可以先參考模仿大牛們的體系，然后經(jīng)過刻意練習净响，最后思考調(diào)整少欺。
二、框架性思維
? ? 1馋贤、什么是框架性思維赞别？
? ? ? ? ? ? 框架性思維是做事的一套標準化的流程。也就是你知道要做什么配乓？怎么做仿滔？就像工廠的流水線一樣惠毁，只要知道了開啟了，就會一直的運轉(zhuǎn)下去堤撵。
? ? 2仁讨、怎么建設(shè)框架性思維？
?行動框架（怎么去做）：理清做事的步驟实昨，讓自己調(diào)理清晰洞豁，以此提高行動力
心理框架（想做什么）：讓自己目標明確，有強烈的實現(xiàn)目標的欲望荒给，想要改變的動力
自我框架（做）：實現(xiàn)自我目標的流程丈挟。
①要知道自己想要成為一個什么樣的人，對自己進行分析思考志电，比如我想要成為一個有文化的人曙咽，那我該怎么形成自我框架呢？我要知道文化是什么挑辆？怎么樣才算有文化例朱？誰是有文化的人？他是怎么變成有文化的人的鱼蝉？我要跟他學習什么洒嗤？我可以怎么做呢？
②確定自己可以怎么做后魁亦，進行反復的刻意練習渔隶。
?③對刻意練習的結(jié)果進行思考，是否有需要改進的地方洁奈。
?④修改要刻意練習的內(nèi)容间唉。
? 根據(jù)要的事情的性質(zhì)，可能需要回到②利术，再次進行反復刻意練習呈野，這樣②③④步循環(huán)迭代直到形成自己想要實現(xiàn)的目標。
避免自我損耗：不做沒有意義的事情印叁，每個人造成自我損耗的原因是不一樣的际跪，這個需要根據(jù)自身情況仔細思考，可以列一個“禁止清單”喉钢。
????3姆打、怎么在行動框架的基礎(chǔ)上進一步提升呢？
①要誠實的分析現(xiàn)狀肠虽，不自欺欺人幔戏；知道自己面臨的問題和不足。越多的不足說明有越多的進步空間税课，這個需要不斷的深入思考挖掘才能了解闲延。有些問題在自己身上看不見痊剖，可以從別人身上對比發(fā)現(xiàn)，比如這件事他為什么這么處理垒玲，真的很厲害陆馁，為什么我不會呢？這樣的思考過程中就能發(fā)現(xiàn)更多自己需要改變的地方了合愈。
②擴大自己世界的深度和廣度叮贩，行動起來，不要躲在舒適圈里面佛析，走出去益老，和別人的世界接觸，豐富自己的世界寸莫。
③改變總是潛移默化的捺萌，改變雖然是好的，但也可能存在缺陷膘茎，這時候就需要思考桃纯，不能憑空思考呀？要有數(shù)據(jù)披坏，有記錄态坦，這個如果平時沒有記錄的話，思考就費勁了刮萌。要想出一個怎么記錄比較好的方法驮配。短期思考娘扩，中長期復盤總結(jié)着茸。
④寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意,望天空云卷云舒琐旁。
三涮阔、我的時間管理心智模型
?反思流程
1、制作每日復盤流程（工作灰殴、學習目敬特、生活三個方面進行思考總結(jié)）
2、確定每日復盤的時間
?3牺陶、定期調(diào)整每日復盤流程
?4伟阔、制作每周復盤流程（統(tǒng)計周計劃完成情況并思考總結(jié)）
?5、制作每月復盤流程（統(tǒng)計月計劃的完成情況掰伸，該獎勵的獎勵皱炉，該反思的反思，該總結(jié)的總結(jié)）
?建設(shè)我的框架性思維
? ? ? ? 1狮鸭、我想要什么合搅？
工作上：?
①每日反思多搀，提高工作上的思考能力
②制定開發(fā)流程、需求管理流程灾部、需求設(shè)計文檔書寫流暢康铭，提高工作效率
?③在滴答清單上，記錄承諾赌髓，做一個靠譜的人
學習上：
①完成知識管理學習从藤，并梳理自己的知識系統(tǒng)
②制定讀書流程，影評流程
③完成課程學習（時間春弥、英語口語）
生活上：
①參加一場半馬
?②完成游泳課程呛哟，還剩兩節(jié)課，因為背漂都拿掉后匿沛，有點畏懼扫责，到現(xiàn)在都沒有完成最后兩節(jié)課
?③養(yǎng)成200個好習慣
? ? ?2、我該怎么做逃呼？
工作：1.每日反思鳖孤，提高工作上的思考能力——每日工作復盤
①今天完成了什么工作？? ? ? ?
②完成結(jié)果如何（完成/未完成）抡笼？? ? ? ?
③完成效率如何苏揣？? ? ? ?
④還有哪些不足？? ? ? ?
⑤是否可以做得更好推姻？? ? ? ?
其中①平匈，②根據(jù)滴答清單中的工作任務來
工作：2.制定開發(fā)流程、需求管理流程藏古、需求設(shè)計文檔書寫流暢增炭，提高工作效率
開發(fā)流程
①開發(fā)流程包含什么？（需求名稱拧晕， 需求提出時間隙姿， 需求提出人，開發(fā)人員厂捞，開發(fā)時間输玷，需求文檔，需求設(shè)計靡馁，實現(xiàn)邏輯欲鹏，相關(guān)代碼，調(diào)用信息臭墨，測試反饋及處理）
②開發(fā)流程記錄在哪里以什么形式記錄赔嚎？（用Excel記錄在本地H盤，可同步至百度云（需過濾敏感數(shù)據(jù)））
③文件怎么命名裙犹？ ?（ 日期+需求名+提出人代碼+版本號 尽狠，如：20180124流程節(jié)點通知郵件附件問題處理YMY V1.0 ）
④包含內(nèi)容從哪里可以獲得（需求信息可以找項目經(jīng)理衔憨，開發(fā)相關(guān)我自己整理，調(diào)用信息找項目經(jīng)理袄膏，測試反饋需要關(guān)注群里反饋動態(tài)及時記錄践图，這些內(nèi)容可以跟滴答清單結(jié)合起來）
⑤定時回顧
需求管理流程
①需求管理流程包含要素（需求名稱，提出人沉馆， 需求信息码党， 需求確認人，提出日期斥黑，確認日期揖盘，相關(guān)文檔，完成情況锌奴，是否升級到生產(chǎn)兽狭，變更記錄）
②變更記錄包括（變更需求提出人，提出時間鹿蜀，變更內(nèi)容箕慧，確認人，確認時間茴恰，相關(guān)文檔颠焦，完成情況，是否升級到生產(chǎn)）
③需求文檔命名 （?日期+需求名+提出人代碼+版本號 往枣，如：20180124流程節(jié)點通知郵件附件問題處理YMY V1.0）
④以上信息全部可以找項目經(jīng)理獲得
⑤每個模塊伐庭，用excel列一個需求清單將所有的需求文檔都鏈接到里面，這樣每個模塊的需求變動就一目了然
需求設(shè)計文檔書寫流暢
①文檔名稱 （?日期+需求名+提出人代碼 +版本號分冈，如：20180124流程節(jié)點通知郵件附件問題處理YMY V1.0）
②提出人信息(姓名圾另，聯(lián)系方式，提出時間)
③提出方式（QQ群丈秩，微信群盯捌，電話）
④需求文檔
⑤需求描述
⑥需求分析
⑦需求設(shè)計
工作：3.在滴答清單上淳衙，記錄承諾蘑秽，做一個靠譜的人
①電腦上另一個屏幕專門打開滴答清單
②收到工作任務或答應別人承諾時，馬上記錄進去
③任務設(shè)置(清單：工作箫攀，名稱為：#對方姓名+任務名稱肠牲， 完成截止日期，任務詳情或圖片)==》開發(fā)流程制作時可用
④將任務拆分為子任務
⑤全部完成后靴跛，通知對方
⑥到了截止日期缀雳，還未完成，則告訴對方完成情況和還需要花費的時間
?學習：1.完成知識管理學習梢睛，并梳理自己的知識系統(tǒng)
①確定缺了多少節(jié)課和課程內(nèi)容
②了解每節(jié)課的打卡內(nèi)容
③安排時間補課
④每天早上出門時檢查一下目前是否有更新課程肥印，有的話，上面路上學習新課深碱，沒有的話腹鹉，補習之前落下的課程
⑤完成課程內(nèi)容的思維導圖
⑥保存可能內(nèi)容和思維導圖到我的知識系統(tǒng)，并確定待費曼的知識點敷硅，打上標簽
⑦每天一個費曼
⑧打卡
⑨根據(jù)學習的內(nèi)容調(diào)整知識體系
學習：2.讀書流程功咒，影評流程
讀書流程（紙質(zhì)書）
①拿一張空白A4紙，對折绞蹦，夾在書里面
②看書時遇到不明白的地方就記錄在紙上力奋，并寫明頁面和想法
③看書時遇到該積累的知識點也記錄下來，并標注【待費曼】
④繼續(xù)往下看書時幽七，邊思考有沒有解決了之前的問題景殷，如果有的話，就在A4紙上表明問題答案的頁碼澡屡。
⑤用思維導圖對全書結(jié)構(gòu)進行梳理
⑥當整本書看完了滨彻，還是有問題沒有解決怎么辦呢？再查看提出問題頁碼附近的內(nèi)容挪蹭，看看之前不懂的地方亭饵，現(xiàn)在是否明白了，如果還是不懂就上網(wǎng)查找資料
⑦對知識點進行費曼
⑧整理讀書筆記
看書流程（Kindle）
①百度將Kindle讀書筆記導出的方法
②看書時用電容筆圈起來自己覺得重要的地方梁厉，標注為【問題】還是【待費曼】
③看完后將讀書筆記導出到云筆記上
④用思維導圖對全書結(jié)構(gòu)進行梳理
⑤在云筆記上對【問題】進行解答
⑥在云筆記上對【待費曼】進行費曼
⑦整理讀書筆記
看電影流程（有意義的）
①確定每周要看的電影是什么
②根據(jù)自己的日程安排辜羊，確定看電影的時間
③買電影票或取得電影資源
④如果在電影院，看電影前確定手機電量词顾，把手機亮度調(diào)到最低
③打開手機備忘錄
④看的過程中記錄下八秃，覺得有共鳴的話，人名肉盹，時間昔驱，地點，重要事件上忍，背景信息
⑤用思維導圖對備忘錄的內(nèi)容進行梳理
⑥整理影評文檔
學習：3.完成課程學習（時間管理骤肛、英語口語）
時間管理訓練營
①根據(jù)騰老師的課程內(nèi)容，畫出思維導圖
②用自己的語言對思維導圖進行解釋
③完成課程作業(yè)
④根據(jù)課程所學調(diào)整日程或目標
流利說英語口語
①工作日練習30分鐘以上窍蓝，節(jié)假日練習60分鐘以上
②隔一天練習一節(jié)低級的新課
③再練習一節(jié)目前在攻克等級的新課（要求：每一句都聽兩變腋颠，說一遍）
④如果時間寬裕的話，復習一節(jié)舊課
⑤狀態(tài)不好時只學習低等級的課程
⑥狀態(tài)好時多復習一節(jié)舊課
生活：1.參加一場半馬
①確認比賽日期和報名條件
②了解馬拉松注意事項
③2月底跑到半馬的距離
④3月份至少跑兩次半馬的距離
⑤4月份跑3次半馬距離
生活：2.完成游泳課程
①網(wǎng)上看游泳視頻教程吓笙，對自己進行積極引導
②每天換氣練習
③確定上課時間
④和教練約課
⑤準備游泳物品
⑥上課
⑦洗衣服
生活：3.養(yǎng)成200個好習慣
①在每日反思的清單上增加兩項淑玫，1：思考待養(yǎng)成的好習慣；2：今天是否保持好習慣。
②將習慣加入習慣列表中絮蒿。
③每個月至少加入10個養(yǎng)成中的習慣尊搬。
④當連續(xù)21天保持好習慣時，好習慣狀態(tài)標注為完成土涝，進入每周復盤狀態(tài)（每周對習慣進行復盤反思）毁嗦。
⑤每一個習慣養(yǎng)成后，加入一個新的習慣回铛。
?如何進一步提高
1狗准、誠實反思自己的痛點，提高自己的改變欲望茵肃，放入周復盤中腔长。
? ? ①你的財務自由了嗎？
? ? ②你忘了你的夢想嗎验残？
? ? ③你還想做多久的“小妹”捞附？
2、當身心懈怠時您没，做什么可以讓自己重新振作起來
? ? ①出去跑步鸟召，對每個人微笑，跟小狗狗打招呼氨鹏；
? ? ②聽騰哥音頻欧募；
? ? ③進行費曼。
3仆抵、記錄自己的改變
? ? ①將晨間日記和復盤文檔保存到知識系統(tǒng)的“日記”文件夾跟继；
? ? ②定期對“日記”文件夾的內(nèi)容進行回顧和思考，思考內(nèi)容寫到一個文檔上镣丑，新的內(nèi)容在上面舔糖，舊的內(nèi)容在下面（周復盤）；
? ? ③看一下思考文檔莺匠，再次調(diào)整下周計劃金吗。
4、鍛煉心智
? ? ①狀態(tài)不好時趣竣，進行正念冥想摇庙，安撫情緒；
? ? ②學會面對負面情緒期贫，積極引導跟匆；
? ? ③該斷則斷异袄，學會斷舍離通砍。
? ? 2018的目標很多，也都很有挑戰(zhàn)性，期間也許會有狀態(tài)不好的封孙，也許會有狀態(tài)很好的迹冤。人是很脆弱的，稍微的狀態(tài)不好可能會影響很長時間虎忌，人也是很強大的泡徙，通過不斷改變，能做到原本不敢想象的事情膜蠢。2018堪藐， 我要打開一扇不敢想象的大門，奔向更加光明的未來挑围！你可以的礁竞！
